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Yoga mit Faszientraining Funktionelles Training für das Bindegewebe
Do. 05.03.2026 19:15
Roth
Funktionelles Training für das Bindegewebe

Trainierte, elastische Faszien schützen den Körper vor Verletzungen. Formen Sie Ihre Faszien mit langsamen, "schmelzenden" Dehnübungen aus dem Yoga. Federnde Bewegungen erhalten und steigern die Beweglichkeit. Mit der Faszienrolle beleben und regenerieren Sie die Faszien durch Selbstmassage. Die Körperwahrnehmung wird durch Spürübungen mit Mikrobewegungen gesteigert. Erlernen Sie Entspannungsübungen zum Stressabbau. Bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn bitte mit dem Arzt sprechen.

Kursnummer M40525
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Gebühr: 125,00
HIIT & Balance Schwitzen, Stärken, Stretching
Do. 05.03.2026 19:15
Allersberg
Schwitzen, Stärken, Stretching

Nach einem aktivierenden Warm-up, das den Kreislauf in Schwung bringt und den Puls ansteigen lässt, erwartet dich ein intensives Ganzkörper-Workout. Dabei wechseln sich fordernde Belastungsphasen mit kurzen Erholungsintervallen ab – so trainierst du effektiv Kondition, Kraft(-Ausdauer) und Koordination zugleich. Ein abschließendes Stretching sorgt für Entspannung und Ausgleich, sodass du nach nur 45 Minuten nicht nur ordentlich ins Schwitzen gekommen bist, sondern auch Verspannungen gelöst und muskulären Dysbalancen entgegengewirkt hast.

Kursnummer M41011
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Gebühr: 38,00
Yoga für Jeden II
Do. 05.03.2026 19:30
Heideck

Yoga verschafft Gesundheit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers.

Kursnummer M40354
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Gebühr: 56,00
Yoga für Jeden III
Do. 05.03.2026 20:30
Heideck

Yoga verschafft Gesundheit durch Asanas (Körperhaltungen), die der Wirbelsäule Beweglichkeit und Flexibilität verleihen. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers.

Kursnummer M40355
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Gebühr: 56,00
Klöppelwochenende 1 Spitzenideen fürs Wochenende
Fr. 06.03.2026 16:00
Abenberg
Spitzenideen fürs Wochenende

Klöppeln mit moderner Note – lernen, ausprobieren, gestalten. In diesem Wochenendkurs entdecken Anfänger*innen und Fortgeschrittene die vielfältigen Möglichkeiten des Klöppelns. Unter fachkundiger Anleitung entstehen kreative Spitzen und moderne Designs – von klassischen Mustern bis hin zu Arbeiten mit Metallgarn. Genießen Sie ein inspirierendes Wochenende in geselliger Atmosphäre und lassen Sie sich von der Faszination des Fadenspiels begeistern.

Kursnummer M54221
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Gebühr: 95,00
Yoga Achtsamkeit und Konzentration
Fr. 06.03.2026 16:30
Greding
Achtsamkeit und Konzentration

Ihr individuelles inneres Empfinden, Ihr Rhythmus sowie die Entwicklung innerer Achtsamkeit & Konzentration stehen beim Üben im besonderen Fokus. Die Basis bilden klassische Yogaübungen (Asanas), welche in zahlreichen Variationen geübt und mit Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrationsübungen harmonisch kombiniert werden.

Kursnummer M40326
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Gebühr: 56,00
Fotoclub Roth der vhs Roth
Fr. 06.03.2026 20:00
Roth

Der Fotoclub Roth unter Leitung von Ralph Engelhardt trifft sich regelmäßig am 1. + 3. Freitag des jeweiligen Monats im Seckendorffschloss. Hier werden Bilder besprochen, Projekte und Ausstelllungen vorbereitet und gemeinsame Aktivitäten organisiert. Der Fotoclub verfügt auch über ein eigenes Aufnahme-Studio. Bei Bedarf finden Einführungen in die Studiofotografie statt, bzw. können die Teilnehmer dieses Studio auch selber nutzen. Neue Mitglieder sind herzlich willkommen, sollten sich jedoch vorab mit Herrn Engelhardt in Verbindung setzen. Weitere Informationen finden Sie auf der Homepage des Foto- und Filmclubs: www.fotoclub-roth.de Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M18700
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Gebühr: 40,00
Investieren in Aktien Kompaktkurs
Sa. 07.03.2026 09:00
Online
Kompaktkurs

Ein Investment in Aktien verspricht auf lange Sicht höhere Erträge als die klassische Geldanlage auf dem Tages- oder Festgeldkonto. Trotzdem scheuen viele Bürger die Anlage in Aktien. Im internationalen Vergleich ist in Deutschland die Anzahl der Aktienbesitzer im Bezug zur Bevölkerung gering. Anleger verschenken dadurch auf längere Sicht viel Geld. In diesem Kompaktkurs erfahren Sie die Grundlagen von Börsen und Aktien. Sie lernen unterschiedliche Anlagestrategien kennen und erfahren, wie Sie geeignete Aktien für die von Ihnen ausgewählte Strategie finden. Der Kurs wendet sich an Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse. In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein, eine konkrete Anlageberatung kann im Rahmen dieses Kurses nicht erfolgen. • Psychologie bei der Aktienanlage • mögliche Anlagestrategien • Auswahlkriterien für Aktien • wichtige Unternehmenskennzahlen • Chartanalyse nutzen • Blick auf die Besonderheiten einzelner Branchen • Blick auf die Wirtschaftsregionen (USA, Europa, Asien) • Berücksichtigung ökologischer Gesichtspunkte • Zugang zu Finanzinformationen • Umsetzung der Anlagestrategie Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M11001
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Gebühr: 28,00
Workshop für Hundebesitzer – Gemeinsam aktiv mit dem Hund
Sa. 07.03.2026 09:30
Allersberg

Zughundesport ist ein effektives Ganzkörpertraining – sowohl für den Hund als auch für den Menschen und fördert die Mensch-Hund-Teamarbeit. Es ist somit eine vielseitige und artgerechte Beschäftigung für bewegungsfreudige Hunde und ihre Menschen. In diesem Einführungskurs lernen Sie von einer erfahrenen Trainerin die Grundlagen der verschiedenen Disziplinen wie Canicross (Geländelauf mit Hund), Bikejöring (Radfahren mit Hund) und Dogscootering (Scooterfahren mit Hund). Der Kurs vermittelt: - das notwendige Equipment und sicherheitsrelevante Aspekte - Trainingseinheiten für Einsteiger - Kommunikation zwischen Mensch und Hund - rassespezifische Besonderheiten und Eignung Ihres Hundes - Geeignete Ernährung für Sporthunde Ziel ist es, Mensch und Hund harmonisch als Team zusammenzuführen und Freude an gemeinsamer sportlicher Aktivität in der Natur zu fördern. Der Kurs eignet sich für Hunde ab ca. 12 Monaten (gesund und lauffreudig). Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer M17700
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Gebühr: 49,00
KI einfach erklärt - Ihr einfacher Einstieg in die Welt von ChatGPT Für Senior*innen
Sa. 07.03.2026 10:00
Greding
Für Senior*innen

Sie haben schon von künstlicher Intelligenz gehört, aber wissen nicht, wie Sie sie nutzen können? In diesem Kurs erfahren Sie verständlich und praxisnah: -Was ist ChatGPT – und was kann es? -Was ist Meta AI? -Wie können Sie es kostenlos ausprobieren? -Welche Chancen und Grenzen gibt es? Dieser Vortrag für Senior*innen ist so gestaltet, dass Sie ohne Vorkenntnisse sofort loslegen können. Mit klarer Sprache und praxisnahen Beispielen.

Kursnummer M23001
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Gebühr: 16,00
Lust und Freude mit Acryl Einführung in die Grundtechniken
Sa. 07.03.2026 13:00
Rohr
Einführung in die Grundtechniken

Erleben Sie die Freude am Umgang mit Farbe und erschaffen an einem Nachmittag selbst ein kleines Kunstwerk. In entspannter Atmosphäre lernen Sie die Grundtechniken des Malens mit Acryl kennen. Sie arbeiten nach Vorlagen oder eigenen Lieblingsmotiven. Der Kurs ist geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht nötig, aber Neugier und die Freude am Schaffen. Leinwände und Farben werden gegen Gebühr gestellt. .

Kursnummer M52124
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Gebühr: 30,00
Workshop: Leben im Zyklus Frau-SEIN natürlich unterstützen
Sa. 07.03.2026 14:00
Georgensgmünd
Frau-SEIN natürlich unterstützen

Kennst du diese Stimmung: Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrübt! Unser weiblicher Zyklus bringt unser Wohlbefinden immer wieder ins Schwanken. Die gelernte Frauengesundheitsberaterin, Yvonne Blank, gibt dir ganzheitliche Tipps, um deine "Probleme im mittleren Krisengebiet" mit Ernährung und Pflanzenkraft zu entschärfen. Selfcare, ätherische Öle und fundiertes Wissen helfen dir dabei deinen eigenen Zyklus zu meistern. Materialkosten in Höhe von 5,- € sind direkt bei der Kursleitung zu bezahlen.

Kursnummer M44101
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Gebühr: 27,00
Salsa für Einsteiger Rhythmus und Leidenschaft entdecken
Sa. 07.03.2026 16:30
Roth
Rhythmus und Leidenschaft entdecken

Tauchen Sie ein in die mitreißende Welt der Salsa! Unser Workshop bietet Ihnen eine entspannte und freundliche Umgebung, um die ersten Schritte und Grundfiguren dieses leidenschaftlichen Tanzes zu erlernen. Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte und die Rhythmen von Salsa, üben Sie gemeinsam die Grundschritte, Tanzhaltung und einfache Figuren. Mit Partnerwechseln und praktischen Tanzsessions erleben Sie hautnah die Freude am Tanzen. Paare sollten sich gemeinsam anmelden oder Sie bringen Offenheit für einen fremden Tanzpartner mit. Der Kursleiter ist kein ausgebildeter Tanzlehrer, aber selbst seit Jahren begeisterter Tänzer und hat an vielen einschlägigen Fortbildungen teilgenommen. Er freut sich darauf, mit Ihnen einen abwechslungsreichen Tag zu verbringen und Ihre Begeisterung für Salsa zu wecken. Paarweise Anmeldung bevorzugt, bei Einzel-Anmeldung bitte um Rücksprache.

Kursnummer M51409
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Gebühr: 23,00
Die Sonntagsmaler Eine Mal-Zeit für Dich
So. 08.03.2026 10:00
Georgensgmünd
Eine Mal-Zeit für Dich

Für alle, die gerne mit Acrylfarben malen. Lassen Sie sich einen ganzen Sonntag auf Ihre Kreativität ein und lernen Sie einfache Maltechniken mit Acrylfarben kennen. So bringen Sie Ihr Lieblingsmotiv auf die Leinwand und werden erstaunt sein, welche Fähigkeiten in Ihnen stecken.

Kursnummer M52116
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Gebühr: 45,00
Italiano con piacere nuovo Niveaustufe A2 - Kleingruppe
Mo. 09.03.2026 10:00
Hilpoltstein
Niveaustufe A2 - Kleingruppe

Parliamo Italiano con piacere in un piccolo gruppo allegro di studenti. Communicazione, esercizi, giochi di ruolo, grammatica e un po`di geografia e storia del paese sono contenuto essenziale del corso. Partecipazione soltanto con conoscenze di base della lingua italiana A1. Giorni di corso: il 9 e 23 marzo, il 13 e 27 aprile, il 18 maggio, nessun corso in giugno, il 6 e 20 luglio 2026 Durch die kleine Lerngruppe ist es möglich, individueller auf Sie einzugehen und Sie aktiv in den Unterricht einzubinden, direkt Fragen zu beantworten und sich dem Lerntempo der Gruppe anzupassen. So kann die Leistung des Einzelnen enorm gesteigert werden.

Kursnummer M35204
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Gebühr: 84,00
Englisch Für Anfänger
Mo. 09.03.2026 17:30
Roth
Für Anfänger

Wer in Englisch noch einmal durchstarten möchte, ist hier genau richtig: neben der Wortschatzarbeit und der Vermittlung grammatikalischer Grundkenntnisse sollen einfache, alltägliche Redewendungen eingeübt und die Teilnehmenden ermutigt werden, zu sprechen. Lese- und Hörverständnis werden das Verstehen ebenso fördern wie die eigenen kommunikativen Fähigkeiten zum freien Sprechen. Die erfahrene Dozentin möchte auch landeskundliche Eigenheiten vermitteln, die Sprache und Kultur veranschaulichen und miteinander verknüpfen. Wir starten zusammen durch - let’s go for it!

Kursnummer M32030
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Gebühr: 104,00
E-Mobilität – Elektrisiert in die Zukunft? Online-Vortrag
Mo. 09.03.2026 19:00
Online
Online-Vortrag

"Mein nächstes Auto wird ein E-Auto." Diesen Satz hört man mittlerweile häufig. Vor der Anschaffung stellen sich aber noch einige Fragen. Worauf sollte man achten? Wo kann ich laden? Welche Förderungen gibt es? Und ist das E-Auto wirklich eine umweltfreundlichere Alternative? Der Vortrag klärt viele offene Fragen und gibt eine Einführung in die elektromobile Zukunft. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher:innen Referent: Daniel Eisel, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/WTwnry

Kursnummer M15102GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://vhs.link/WTwnry
Englisch für Wiedereinsteiger Niveaustufe A1
Mo. 09.03.2026 19:15
Roth
Niveaustufe A1

Die Schulzeit ist schon eine Weile her und Sie trauen sich nicht mehr zu, Englisch zu sprechen. Dann wiederholen Sie mit Gleichgesinnten Grundstrukturen der Grammatik und des Wortschatzes, um wieder mitreden zu können. Mit verschiedenen Übungsmustern, Lese- und Hörverstehen sowie Landeskunde unterstützt die Dozentin Ihren Wiedereinstieg und öffnet ein neues Fenster zur englischsprachigen Kultur. Come on – auf geht’s!

Kursnummer M32130
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Gebühr: 104,00
Was bedeutet die kommunale Wärmeplanung für mich? Online-Vortrag
Di. 10.03.2026 12:30
Online
Online-Vortrag

Die kommunale Wärmeplanung ist die Erstellung eines Planes, wie die Wärmeversorgung in einer Stadt oder einer Gemeinde klimaneutral ausgestaltet werden kann. Sie gibt an, wo zukünftig welche Form der Heizung möglich sein wird. Was bedeutet das für die Bürger in der Praxis? Wann muss der Plan der Kommune fertig sein, was gilt in der Zwischenzeit und wie müssen Sie sich konkret daran halten? Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle interessierten Verbraucher Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/HSf6Dz

Kursnummer M15103GS
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Gebühr: Kostenlos
Auskunft/Anmeldung über: https://vhs.link/HSf6Dz
Outlook Basics Microsoft 365 Einfach und effizient organisiert!
Di. 10.03.2026 17:00
Roth
Einfach und effizient organisiert!

Lernen Sie in diesem Kurs die wichtigsten und praktischen Funktionen von Outlook kennen – dem E-Mail- und Organisationsprogramm. Ob E-Mails, Termine, Aufgaben, Kontakte oder Notizen: Outlook hilft Ihnen, Ihren Büroalltag effizient zu strukturieren und auch private Termine im Blick zu behalten. Schwerpunkte: Grundlegende Techniken E-Mails senden und empfangen Kontakte und Adressbuch verwalten Der Kurs richtet sich an alle, die Outlook sicher und effektiv nutzen möchten – beruflich und privat. Grundlegende Computerkenntnisse sind von Vorteil, Outlook-Erfahrungen nicht erforderlich. Wir gehen gezielt auf Ihre Fragen und Wünsche ein und gestalten den Kurs nach Ihren Interessen. Lernen in entspannter Atmosphäre in einer Kleingruppe steht bei uns im Vordergrund. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit installierter Office365-Version mit. Bei Interesse bieten wir nach Kursende auch einen Aufbaukurs an.

Kursnummer M23350
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Gebühr: 23,00
Yin Yoga Entschleunigen und Flexibilität gewinnen
Di. 10.03.2026 17:15
Wendelstein
Entschleunigen und Flexibilität gewinnen

Yin Yoga ist ein sanfter, ruhiger Yogastil, der mit einfachen Körperhaltungen arbeitet, um die Beweglichkeit zu fördern und das Fasziennetz des Körpers zu mobilisieren. Die Haltungen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über mehrere Minuten gehalten. So entsteht Raum für tiefe Entspannung und gleichzeitig eine intensive Dehnung. Yin Yoga ist eine meditative Praxis, die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung in den Mittelpunkt stellt. Sie bietet einen wohltuenden Ausgleich zum aktiven Alltag und lädt dazu ein, Körper und Geist bewusst zur Ruhe kommen zu lassen.

Kursnummer M40654
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Gebühr: 50,00
Lachen(d) in den Frühling - gemeinsam statt einsam! Mit Lachübungen, Atemtechniken und viel Spaß raus aus dem Winterschlaf
Di. 10.03.2026 17:30
Roth
Mit Lachübungen, Atemtechniken und viel Spaß raus aus dem Winterschlaf

"Lachen ist für die Seele dasselbe wie Sauerstoff für die Lungen." (Louis de Funès) Beim Lachyoga geht es um beides: Lachen und Atmen als gesundheitliches Gemeinschaftserlebnis. Dabei kommt der Spaß natürlich nicht zu kurz. Und keine Angst - "verbiegen" muss sich beim Lachyoga keiner. Das Kursangebot ist für jeden geeignet, der seine Frühlingsenergie steigern, Stress abbauen oder einfach nur mehr Freude und Leichtigkeit in seinen Alltag bringen möchte. Gemeinsam wollen wir spielerisch in der Gruppe den Frühling als Zeit des Wachstums und Neubeginns begrüßen. Lachyoga fördert die Ausschüttung von Glückshormonen, schafft Verbindung und lässt unser Herz Trampolin springen. Drum Stress und Winter adé - auf ins FrühlingserLachen ;-)

Kursnummer M40685
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Gebühr: 24,00
Hatha Yoga mit Anusara Elementen Im Einklang mit Herz und Haltung
Di. 10.03.2026 17:30
Wendelstein
Im Einklang mit Herz und Haltung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und den Wunsch nach körperlichem Ausgleich, innerer Balance und Entspannung haben. Die präzise angeleiteten Körperhaltungen (Asanas) werden achtsam und individuell angepasst ausgeführt. Jede Stunde steht unter einem herzöffnenden Wochenthema, das die Praxis auf philosophischer Ebene bereichert und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Kursnummer M40648
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Gebühr: 83,00
Entdecken Sie Ihre Nähmaschine 2 Aufbaukurs Maschinennähen
Di. 10.03.2026 18:30
Roth
Aufbaukurs Maschinennähen

Dieser Kurs ist für alle, die den Grundkurs "Entdecken Sie ihre Nähmaschine 1" absolviert haben oder bereits die Grundfunktionen ihrer Nähmaschine beherrschen. Sie nähen ein Kissen 40 x 40 cm und lernen dabei, wie man einen Reißverschluss verdeckt einnäht. Mit dem Anfertigen kleiner Accessoires vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten.

Kursnummer M54041
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Gebühr: 45,00
Deine Familie besser verstehen- Familienaufstellung mit Figuren
Di. 10.03.2026 19:00
Büchenbach

An diesem Abend hast du die Möglichkeit, die Perspektive deiner Familienmitglieder besser zu verstehen und deine Beziehungen zu ihnen zu verbessern. Jeder macht seine Aufstellung für sich allein, begleitet von Fragen der Dozentin. Dabei folgt jede Person dem, was sich für sie richtig anfühlt. In der systemischen Arbeit gibt es kein richtig oder falsch.

Kursnummer M16301
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Gebühr: 28,00
Gitarre zur Liedbegleitung Für Fortgeschrittene Kurs V
Di. 10.03.2026 19:00
Schwanstetten
Für Fortgeschrittene Kurs V

Wenn Sie bereits ein paar Grundkenntnisse (Akkorde C-G-D-Em-Am-Dm-A-E, einfache Septakkorde, F-Dur und H-Moll im Barré, erste Schlag- und Zupftechniken) erworben haben, dann werden diese nun weiter ausgebaut. Gelernt wird immer anhand moderner Rock- und Popstücke aus den 60ern bis heute. Die Kursteilnehmer dürfen sich gerne auch Stücke wünschen. Wir freuen uns immer über Neuzugänge. Der Kurs findet 14-tägig statt.

Kursnummer M50470
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Gebühr: 67,00
English Conversation English Morning Circle
Mi. 11.03.2026 10:00
Roth
English Morning Circle

Easy English with fun in a small learners' group. Level B1. Talking about actual topics, discussing and being with nice people. Lateral entrants and refreshers are welcome. Material: Easy English, B1.1. Meeting days: Wednesdays, March 11th/25th, April 15th & 29th, May 20th, no class in June, 8th & 22nd Juli 2026. Der Kurs findet 14-tägig statt.

Kursnummer M32710
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Gebühr: 67,00
Spanisch Niveaustufe A1
Mi. 11.03.2026 17:30
Roth
Niveaustufe A1

Hola, qué tal? Wir machen weiter, uns die spanische Sprache anzueignen, sie zu verstehen und anzuwenden. Im neuen Semester erweitern wir die Grammatik nach den Verb-Formen der Gegenwart und Zukunft um die Zeiten der Vergangenheit. Der Landeskunde und Kultur der spanisch-sprachigen Welt werden wir uns auch weiterhin mal mit kleinen Texten nähern, ob über bekannte Orte und ihre Sehenswürdigkeiten, die Gastronomie, bekannte Persönlichkeiten oder auch Feiertage. Die Teilnehmenden reden mit, was sie interessiert. Das Ziel ist, Sprache lebendig und aktuell zu vermitteln und mit dem Mut zur Lücke zu sprechen. Neuzugänge sind uns herzlich willkommen! ¡Hasta pronto! – bis bald!

Kursnummer M37130
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Gebühr: 104,00
Kochkurs: Taste of Southafrica
Mi. 11.03.2026 18:00
Rednitzhembach

In unserem Kochkurs entschweben Sie nach Südafrika. Sie erhalten einen unvergesslichen Einblick in eine der spannendsten Küchen der Welt, die von afrikanischer, indischer, europäischer und malaysischen Esskultur geprägt ist. Zum Start verwöhnen wir Sie mit einem Glas Sparkling Wine. Gemeinsam kochen wir ein spannendes Menü. Die Rezepte habe ich direkt von meiner Reise 26 mitgebracht!

Kursnummer M42181
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Gebühr: 38,00
StreetArt im BANKSY-Style Kreieren Dein eigenes urbanes Kunstwerk
Mi. 11.03.2026 18:00
Hilpoltstein
Kreieren Dein eigenes urbanes Kunstwerk

Tauche ein in die aufregende Welt der Street-Art und gestalte Dein persönliches Bild im Stil des legendären Künstlers BANKSY! In diesem Workshop lernst Du die coole Stencil-Technik kennen – mit Schablonen und starken Farbkontrasten entstehen so markante, ausdrucksstarke Motive. Unter professioneller Anleitung entwickelst Du Schritt für Schritt Dein eigenes Bild – ob kraftvolles Statement oder poetisches Symbol, ganz nach Deinem Geschmack. Zeig, was Du denkst, fühlst und willst – provokant, ausdrucksstark oder subtil. Entfalte Deine kreative Seite und lass Deine Botschaft sichtbar werden! Die Materialliste bekommst Du vor Kursbeginn. Für die Nutzung der Schablonen-Technik fällt eine Materialpauschale von 3 € an, die Du direkt bei der Dozentin bezahlst.

Kursnummer M52701
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Gebühr: 23,00
Einführung in die Dorn-Methode Selbsthilfeübungen für Rücken und Gelenke
Mi. 11.03.2026 18:00
Hilpoltstein
Selbsthilfeübungen für Rücken und Gelenke

Für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen gilt die Dorn-Methode als Geheimtipp. Sie erfahren mehr über diese Behandlungsart und erlernen einfache Übungen, mit denen Sie selbst zur Korrektur der Beinlängendifferenzen, zur Linderung von Rückenschmerzen und Knie- und Hüftbeschwerden beitragen können. Sie lernen, wie Sie im Alltag geradestehen und schmerzfrei werden durch sanften Daumendruck.

Kursnummer M45308
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Gebühr: 23,00
Lese- und Literaturtreff Gemeinsam Lesen und Entdecken
Mi. 11.03.2026 18:30
Wendelstein
Gemeinsam Lesen und Entdecken

Du hast Freude an Büchern und möchtest Dich mit anderen über spannende Geschichten austauschen? Dann bist Du beim Lesetreff genau richtig! In lockerer Runde treffen wir uns alle zwei Wochen, um über ausgewählte Bücher zu sprechen - ganz ohne Druck, dafür mit umso mehr Neugier und Lust auf neue Perspektiven. Ob Du schon lange liest oder gerade erst damit beginnst: Hier ist Platz für alle, die Literatur mögen und den Austausch darüber schätzen. Die Bücher wählen wir gemeinsam aus einer Vorschlagsliste der Dozentin aus - so entsteht ein vielfältiges Leseprogramm, das inspiriert, überrascht und verbindet. Alle zwei Wochen - herzlich, offen und voller Lesefreude.

Kursnummer M50000
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Gebühr: 37,00
Einstieg in die Imkerei Grundlagen der Bienenhaltung in Theorie und Praxis
Mi. 11.03.2026 19:00
Georgensgmünd
Grundlagen der Bienenhaltung in Theorie und Praxis

Dieser Einführungskurs richtet sich an Interessierte ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen in der Imkerei. Ziel ist es, die Grundlagen der Bienenhaltung zu vermitteln und praktische Fertigkeiten am lebenden Bienenvolk aufzubauen. Der Kurs umfasst vier Theorieabende und vier Praxiseinheiten zwischen März und Juni 2026. Theorie: Mittwoch, 11.03./25.03./15.04./29.04., 19-21 Uhr Praxis: Samstag, 09.05./16.05./13.06./27.06., 9-11 Uhr

Kursnummer M14200
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Gebühr: 89,00
Selbstheilungskräfte aktivieren
Mi. 11.03.2026 19:00
Röttenbach

Jeder Mensch verfügt über enorme Selbstheilungskräfte. Können Sie diese aktivieren, kann sich Ihr Körper in vielen Fällen selbst heilen. Entdecken Sie, welchen Einfluss Ihre Persönlichkeit auf Ihre Gesundheit hat, wie Sie auch schwereren Erkrankungen entgegenwirken können, wie sich Stress und negative Gedanken auf Ihren Körper auswirken und wie Sie durch Optimismus Körper und Geist entspannen können. Erfahren Sie, wie großartig die Heilkräfte des menschlichen Körpers sind und wie sehr wir sie unterschätzen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer M45315
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Gebühr: 9,00
Spanisch für den Urlaub Für Anfänger geeignet
Mi. 11.03.2026 19:15
Roth
Für Anfänger geeignet

Reisefreudige Geografin mit muttersprachlichen Spanisch-Kenntnissen möchte Sie / Dich für einen Urlaub im spanisch-sprachigen Ausland vorbereiten. In einem Crash-Kurs (8x) sollen hilfreiche Grundlagen eingeübt werden, die helfen, zu verstehen und sich zu verständigen. (Hauptzielgruppe, wer seine Ferien z.B. auf den Kanarischen Inseln verbringen möchte). ¡Bienvenidos, nos vemos! Herzlich willkommen, wir sehen uns!

Kursnummer M37902
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Gebühr: 60,00
Yoga Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Do. 12.03.2026 17:30
Hilpoltstein
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

Kursnummer M40389
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Gebühr: 56,00
Ab morgen kränkt mich niemand mehr! Raus aus der Sprachlosigkeit
Do. 12.03.2026 18:00
Roth
Raus aus der Sprachlosigkeit

Wenn einem die Worte fehlen… Kennen Sie das? Jemand sagt etwas Unangenehmes und uns fällt dazu einfach keine passende Antwort ein. Später kommt uns dann ein kluger Gedanke und wir ärgern uns, dass es nun zu spät dafür ist. Im Seminar betrachten wir diese Situationen und werden uns mit sprachlichen Aspekten befassen, die es uns in Zukunft möglich machen selbstbewusst und freundlich, passende Worte zu finden. Als Grundlage für meine Arbeit dient mir die Methode LINGVA ETERNA®. Meine Seminare zeichnen sich besonders dadurch aus, dass wir das neue Wissen sofort in praktischen Übungen anwenden und damit direkt in unseren Sprachgebrauch integrieren.

Kursnummer M20302
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Gebühr: 25,00
Yoga Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Do. 12.03.2026 18:45
Hilpoltstein
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die Yogaübungen stärken auf harmonische Weise den Körper, insbesondere den Rücken. Sie wirken durch die bewusste Ausführung ganzheitlich und steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden. Neben den klassischen Yogahaltungen (Asanas) werden auch fließende Übungsreihen, wie der Sonnengruß und einfache Atemübungen praktiziert. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.

Kursnummer M40390
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Gebühr: 56,00
Lust am farbigen Glas Glaskunst
Do. 12.03.2026 19:00
Wendelstein
Glaskunst

Fehlt Ihnen noch ein "Hingucker" in Haus und Garten? Wir arbeiten mit mundgeblasenem Flachglas, das wir mittels Ummantelung mit Kupferfolie sowie Lötzinn zu individuellen Glasobjekten verarbeiten. Ferner haben Sie die Möglichkeit, die Kunst des Glasschmelzens zu erlernen. Sie haben eigene Vorstellungen? Kein Problem. Mit fachmännischer Hilfe lässt sich Realisierbares umsetzen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Freude am künstlerischen Gestalten. Materialkosten (ca. 30 - 50 €) fallen je nach Verbrauch an und sind vor Ort zu entrichten.

Kursnummer M53430
Kursdetails ansehen
Gebühr: 58,00
Erben und Vererben Brauche ich ein Testament?
Do. 12.03.2026 19:00
Hilpoltstein
Brauche ich ein Testament?

In diesem Vortrag stellt die Rechtsanwältin Anja Jäger die wichtigsten, für Laien oftmals schwer zu erfassenden Regelungen im Erbrecht verständlich dar. Auf die gesetzliche Erbfolge sowie die sich unter Umständen daraus ergebende Notwendigkeit der Errichtung eines Testaments wird genauso eingegangen, wie auf die Regeln und Umgehungsmöglichkeiten des Pflichtteils sowie die Errichtung von Verfügungen von Todes wegen. Anmeldung erforderlich.

Kursnummer M11415
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Gebühr: Kostenlos
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04.02.26 02:11:57