Gönn dir eine bewusste Pause vom Alltag und tanke neue Kraft in der heilsamen Atmosphäre des Waldes. Beim Wald-Gesundheitstraining erlebst du, wie entspannend und stärkend Zeit in der Natur sein kann. Durch einfache Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe, lässt den Stress hinter dir und stärkst dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Der Wald wirkt nachweislich positiv auf die Gesundheit: Er reduziert Stresshormone, stärkt dein Immunsystem, hebt die Stimmung und fördert erholsamen Schlaf. Was dich erwartet: Achtsamkeit und Entspannung mitten in der Natur Impulse zur Stressreduktion und inneren Balance Übungen zur Resilienzförderung Interessantes zur gesundheitsfördernden Wirkung des Waldes Das Training ist ideal für alle, die sich eine achtsame Auszeit wünschen – ganz ohne Leistungsdruck. Atme tief durch, spür den Waldboden unter deinen Füßen und erlebe, wie gut dir der Wald tut. Hinweis: Bitte gib vor Kursbeginn eventuelle gesundheitliche Einschränkungen direkt bei der Dozentin an. So kann sie dir gegebenenfalls Hinweise geben, welche Übungen du besser auslassen solltest. Eine gezielte Auseinandersetzung mit einzelnen Krankheitsbildern findet dabei nicht statt. Treffpunkt: Am Hydranten neben der Münchener Straße 38 in Thalmässing (nähe TEDI). Öffentliche Parkplätze befinden sich neben dem nahe gelegenen Spielplatz (gegenüber der Hauptstraße).

Fühlst Du Dich nach einem langen Arbeitstag ausgelaugt? Brauchst Du frische Luft, Ruhe und einen Moment nur für Dich? Dann ist dieses 90-minütige Afterwork-Wald-Gesundheitstraining genau das Richtige für Dich. Gemeinsam tauchen wir ein in die entspannende Atmosphäre des Waldes, schalten ab vom Alltag und tanken neue Energie. Mit einfachen Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kommst Du zur Ruhe und stärkst dabei ganz nebenbei Dein Wohlbefinden. Was Dich erwartet: Kurze, wirksame Übungen zur Entspannung Achtsames Erleben der Natur Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag Zeit für Dich – zum Durchatmen und Auftanken Egal ob Du bereits Erfahrung mitbringst oder einfach mal reinschnuppern möchtest – hier bist Du willkommen. Lass den Tag hinter Dir, genieße die Natur und finde wieder in Deine Balance. Hinweis: Bitte gib der Kursleitung vor Beginn Bescheid, wenn Du gesundheitliche Einschränkungen hast. So kann sie Dir gegebenenfalls sagen, welche Übungen Du auslassen solltest. Gezielt auf medizinische Indikationen wird dabei nicht eingegangen. Treffpunkt: Am Hydranten neben der Münchener Straße 38 in Thalmässing (nähe TEDI). Öffentliche Parkplätze befinden sich neben dem nahe gelegenen Spielplatz (gegenüber der Hauptstraße).

Wir schauen, was es für herbstliche Früchte gibt und bereiten aus der Hundsrose ein leckeres Hagebuttenketchup. Dieses essen wir zu selbstgemachten Bratkartoffeln am Feuer. Keine Ermäßigung möglich. Kinder bis 14 Jahre sind frei.

Schüßler Salze sind nicht nur bei den Menschen hilfreich. Vielfältige Einsatzmöglichkeiten, wie die Ausleitung von Schadstoffen, Hilfe bei Entzündungsreaktionen oder Stärkung des Allgemeinbefindens und vieles mehr, haben sich schon oftmals bewährt. Beim Menschen sind diese biochemischen Mittel schon längst im Einsatz, warum sie nicht auch gezielt für unsere Haustiere einsetzen? Die Dozentin, Angelika Burger, gibt ihre wertvollen Praxis-Erfahrungen gerne an die Teilnehmer weiter. Keine Ermäßigung möglich.

Im Herbst gehen viele gerne in den Wald, um Pilze zu sammeln. Nicht immer ist jedem dabei klar, ob das gesichtete Exemplar essbar oder giftig ist. Wer dies und vieles mehr über Pilze erfahren möchte, sollte hier dabei sein! Bei der Exkursion geht es in erster Linie um Artenkenntnisse sowie praktische Erfahrungen. Dazu gibt es interessante Tipps zur Verarbeitung. Die Begleiterin ist Pilzsachverständige der Naturhistorischen Gesellschaft Nürnberg. Kinder sind herzlich willkommen! Bei langanhaltender Trockenheit muss die Wanderung entfallen. Bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Kontaktdaten (Mobilnummer, Mailadresse) an, über die wir Sie in diesem Fall informieren können. Keine Ermäßigung möglich. Bitte beachten: Der Weg ist für Kinderwagen nicht geeignet.

Wir sammeln Kräuter die jahreszeitlich zu finden sind (im Herbst evtl. auch Wildfrüchte) und verarbeiten sie dann in der Küche zu kleinen Kostbarkeiten. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Allergien vorhanden sind, oder Sie vegan leben. Die Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind direkt vor Ort bei der Dozentin zu bezahlen. Treffpunkt: Haus des Gastes, Maria-Dorothea-Straße 8, 91161 Hilpoltstein Laufstrecke ca. 3 km.

Im Herbst gehen viele gerne hinaus in den Wald, um Pilze zu sammeln. Nicht immer ist jedem dabei klar, ob das gesichtete Exemplar essbar oder giftig ist. Wer dies und vieles mehr über Pilze erfahren möchte, sollte hier dabei sein! Bei der Exkursion geht es in erster Linie um Artenkenntnisse sowie praktische Erfahrungen. Dazu gibt es interessante Tipps zur Verarbeitung. Die Begleiterin ist Pilzsachverständige der Naturhistorischen Gesellschaft Nürnberg. Bei langanhaltender Trockenheit muss die Wanderung entfallen. Bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Kontaktdaten (Mobilnummer, Mailadresse) an, über die wir Sie in diesem Fall informieren können. Keine Ermäßigung möglich. Treffpunkt: Wendelstein/Raubersried, Rosengartenstraße, bis an den Waldrand fahren

Meal Prep ist der moderne Weg, in einem hektischen Alltag gesund und stressfrei zu essen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Mahlzeiten effizient planen, vorbereiten und lagern können – perfekt abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Gemeinsam kochen wir abwechslungsreiche Gerichte, die man ideal für mehrere Tage lagern kann, ohne an Frische oder Geschmack zu verlieren. Dabei erhalten Sie praktische Tipps zu Organisation, Einkauf und Lagerung. Entdecken Sie, wie Meal Prep Ihren Alltag bereichern und Zeit für das Wesentliche schaffen kann.

Wir schauen, was es mit der Schlehe und dem Indischen Springkraut auf sich hat. Es gibt ein Schlehenmus auf Panna Cotta und wir genießen den pinken Farbstoff und die Samen des Springkrauts. Keine Ermäßigung möglich. Kinder bis 14 Jahre sind frei.

Die Energiepolitik im Gebäudebereich befindet sich im Wandel. Nach dem Gebäudeenergiegesetz (GEG) kommt nun das Gebäudemodernisierungsgesetz (GModG). Für Eigentümer stellt sich deshalb zunehmend die Frage: Was kommt tatsächlich auf mein Haus zu? Der Vortrag gibt eine verständliche Einordnung der aktuellen Regelungen im Gebäudeenergiegesetz sowie der angekündigten Änderungen durch das geplante GModG. Sie erfahren: • welche Anforderungen heute bereits gelten • welche Änderungen politisch diskutiert werden • welche Fristen und Übergänge zu erwarten sind • und was diese Entwicklungen konkret für Bestandsgebäude und Modernisierungsentscheidungen bedeuten können. Der Abend richtet sich an Eigentümerinnen und Eigentümer von Wohngebäuden, die sich frühzeitig orientieren möchten – ohne technische Details oder politische Debatten, sondern mit einem sachlichen Blick auf die praktische Bedeutung für das eigene Haus.