Life Kinetik nutzt Ihren Körper, um die Reserven Ihres Gehirns zu entfalten. Durch unterhaltsame, visuelle und koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Jede Übung, so amüsant sie auch sein mag, wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Schon nach kurzer Zeit sollte sich mit einer Stunde Training pro Woche eine positive Veränderung in ihrer Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und an ihrem Stresslevel zeigen. Und das alles mit enorm hohen Spaß-Potenzial.

Viele ehemalige und aktive Hochleistungssportler aus den Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fußball oder Golf wenden Life-Kinetik erfolgreich an.

Keine Sorge, Life-Kinetik ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition.

Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (B4386A), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266

oder über folgenden Link: vhs.link/q9vP8M

Geht es dir vielleicht auch so….?

„Ich traue mich nicht, mich im Unterricht zu melden, weil ich denke, dass ich etwas Falsches sagen könnte!“

„Ich kann schlecht einschlafen, wenn ich am nächsten Tag eine Schulaufgabe schreibe.“

„Bei Schulaufgaben/Klausuren/Referaten habe ich ein Blackout und mir fällt nichts mehr ein.“

„Ich habe Angst vor Schulaufgaben!“

„Ich werde nervös und bekomme schwitzige Hände.“

Du bist nicht allein damit – wir meistern das gemeinsam:

In einer kleinen Gruppe kannst du deine Erfahrungen austauschen, du lernst Entspannungsübungen kennen, ihr stärkt euch gegenseitig, deine Stärken werden gefördert, du bekommst praktische Strategien an die Hand im Umgang mit deinen Ängsten und erhältst wichtige Infos zum Thema Prüfungsangst.

Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (B7340), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266

oder über folgenden Link: vhs.link/v4XbBq

Was macht einen Ort zu einem Zuhause? Was lässt uns ankommen, dazugehören und Wurzeln schlagen?

Heimat bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.

Beim moderierten Dialogformat „Sprechen & Zuhören“ setzen wir uns mit unterschiedlichen Erfahrungen von Heimat, Zugehörigkeit und Zusammenleben auseinander. In kleinen Gesprächsrunden erhalten alle gleich viel Redezeit: Eine Person spricht, die anderen hören zu – ohne Unterbrechung, Bewertung oder direkte Erwiderung.

Dabei geht es nicht darum, andere von der eigenen Meinung zu überzeugen. Die Teilnehmenden reflektieren die eigene Perspektive, üben bewusstes Zuhören und erleben, wie Verständigung auch bei unterschiedlichen Erfahrungen und Sichtweisen gelingen kann.

Ob hier geboren, seit Jahrzehnten verwurzelt oder neu angekommen: Alle sind willkommen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Um Anmeldung wird gebeten. Kurzentschlossene sind ebenfalls willkommen.

Moderation: Ingrid Pickel & Heike Grethlein

„Einkommensteuererklärung speziell für Ruheständler“ in einer entspannten und unterhaltsamen Online- Videokonferenz.

In diesem Kurs werden Sie mit den Besonderheiten der Einkommensteuererklärung im Alter vertraut gemacht.

Wer ist abgabepflichtig? In welche Formulare trage ich meine Renten/Pension ein? Muss ich dies überhaupt? Für welche Einkünfte erhalte ich einen Altersentlastungsbetrag? Wie hoch ist meine zumutbare Belastung bei Krankheitskosten und Pflegekosten? Was ist der Rentenanpassungsbetrag und zu welchen besteuerbaren Einkünften führt meine Bruttorente? Wie kann ich mit „Mein ELSTER“ innerhalb kürzester Zeit überprüfen, ob meine Alterseinkünfte eine Einkommensteuerschuld auslösen?

Der Dozent geht auf individuelle Fragestellungen mit angemessener Geschwindigkeit und Witz ein und wird Ihnen vermitteln, dass eine Steuererklärung auch Freude bereiten kann, vor allem dann, wenn man sich selbst auskennt.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger als auch für „steuerlich Fortgeschrittene“ geeignet.

Inwieweit der Kursbeitrag steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen.

Dozent: Volker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter und Steuerfachwirt

Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (B1215-O), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266

oder über folgenden Link: vhs.link/GvHDgk