Zeit- und Selbstmanagement

Stark sein heißt nicht alles allein zu tragen. Manchmal beginnt Stärke damit Zeit für sich selbst zu nehmen. Der Alltag verlangt viel von Dir. Verantwortung in Beruf, Familie, Partnerschaft - und oft bleibt im Dauertrubel kaum Zeit für Dich selbst. Du funktionierst. Du organisierst. Du trägst.

Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen. Es bedeutet mit Herausforderungen so umzugehen, dass Du bei Dir bleibst - klar, ruhig, gelassen, handlungsfähig.

Dieser Vortrag gibt Impulse und informiert Dich über die neue Kursreihe: Stark.Gelassen.Du. Der Start ist am 19. Januar 2027.

Die Informationsveranstaltung wird von unseren Dozentinnen Anja Eitel und Susanne Göpel durchgeführt. Beide sind Systemische Beraterinnen (DGSF) sowie Systemische Familientherapeutinnen und verfügen über fundierte fachliche Kenntnisse und umfassende praktische Erfahrungen. Dadurch verbinden sie fachliche Expertise mit praxisnahen Impulsen.

Keine Ermäßigung möglich.

Stark sein heißt nicht alles allein zu tragen. Manchmal beginnt Stärke damit Zeit für sich selbst zu nehmen. Der Alltag verlangt viel von Dir. Verantwortung in Beruf, Familie, Partnerschaft - und oft bleibt im Dauertrubel kaum Zeit für Dich selbst. Du funktionierst. Du organisierst. Resilienz bedeutet mit Herausforderungen so umzugehen, dass Du bei Dir bleibst - klar, ruhig, gelassen, handlungsfähig.

Dieser Workshop lädt Dich ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und Deine innere Kraftquelle wieder bewusst wahrzunehmen.

Termin 1 – Ankommen. Verstehen. Auftanken.

Der erste Workshop schafft Raum zum Innehalten. Du lernst, warum Stress entsteht, wie Resilienz wirklich funktioniert und erkennst Deine persönlichen Energiequellen und Energieräuber. Mit ersten alltagstauglichen Übungen stärkst Du Deine innere Balance und entwickelst ein besseres Gespür für Deine eigenen Bedürfnisse.

Termin 2 – Gelassen bleiben, wenn es darauf ankommt.

Wie gelingt es, auch in herausfordernden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben? Du lernst praktische Strategien kennen, um Stress bewusst zu regulieren, belastende Gedanken zu hinterfragen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit auf die Anforderungen des Alltags zu reagieren. Ziel ist es, Deine innere Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Termin 3 – Deine Kraftquelle nachhaltig nutzen.

Im letzten Termin geht es darum, das Gelernte dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren. Du entwickelst persönliche Rituale und Strategien, die Dir helfen, auch langfristig gut für Dich zu sorgen, Deine Grenzen bewusst wahrzunehmen und mit neuer Energie durchs Leben zu gehen. So entsteht Deine ganz persönliche Resilienz-Strategie für Beruf, Familie und Alltag.

Unsere Dozentinnen Anja Eitel und Susanne Göpel sind beide Systemische Beraterinnen (DGSF) sowie Systemische Familientherapeutinnen. Ihre fundierte fachliche Qualifikation und langjährige praktische Erfahrung ermöglichen eine optimale Verbindung von Theorie und Praxis. So erhältst Du einen fachlich fundierten und zugleich praxisnahen Einblick, der zur direkten Anwendung anregt.