Yoga mit Faszientraining
Funktionelles Training für das Bindegewebe
Trainierte, elastische Faszien schützen den Körper vor Verletzungen. Formen Sie Ihre Faszien mit langsamen, "schmelzenden" Dehnübungen aus dem Yoga. Federnde Bewegungen erhalten und steigern die Beweglichkeit. Mit der Faszienrolle beleben und regenerieren Sie die Faszien durch Selbstmassage. Die Körperwahrnehmung wird durch Spürübungen mit Mikrobewegungen gesteigert. Erlernen Sie Entspannungsübungen zum Stressabbau. Bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn bitte mit dem Arzt sprechen.
Material (bitte selbst mitbringen):
Yogamatte, Faszienrolle, Duoball, bequeme Kleidung, Kissen, Decke
15 Kurstermine |
|---|
| 1Donnerstag · 24. September 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 2Donnerstag · 01. Oktober 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 3Donnerstag · 08. Oktober 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 4Donnerstag · 15. Oktober 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 5Donnerstag · 22. Oktober 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 6Donnerstag · 29. Oktober 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 6 vergangene Termine |
| 7Donnerstag · 12. November 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 8Donnerstag · 19. November 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 9Donnerstag · 26. November 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 10Donnerstag · 03. Dezember 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 11Donnerstag · 10. Dezember 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 12Donnerstag · 17. Dezember 2026 · 19:15–20:45 Uhr |
| 13Donnerstag · 14. Januar 2027 · 19:15–20:45 Uhr |
| 14Donnerstag · 21. Januar 2027 · 19:15–20:45 Uhr |
| 15Donnerstag · 28. Januar 2027 · 19:15–20:45 Uhr |
Yoga mit Faszientraining
Funktionelles Training für das Bindegewebe
Trainierte, elastische Faszien schützen den Körper vor Verletzungen. Formen Sie Ihre Faszien mit langsamen, "schmelzenden" Dehnübungen aus dem Yoga. Federnde Bewegungen erhalten und steigern die Beweglichkeit. Mit der Faszienrolle beleben und regenerieren Sie die Faszien durch Selbstmassage. Die Körperwahrnehmung wird durch Spürübungen mit Mikrobewegungen gesteigert. Erlernen Sie Entspannungsübungen zum Stressabbau. Bei gesundheitlichen Problemen vor Kursbeginn bitte mit dem Arzt sprechen.
Material (bitte selbst mitbringen):
Yogamatte, Faszienrolle, Duoball, bequeme Kleidung, Kissen, Decke