Sich wieder besser fühlen in Wendelstein: Schritt für Schritt.
Kleine Kurse – große Wirkung für Ihren Alltag.
Kommt Ihnen das bekannt vor:
• Der Rücken macht sich immer öfter bemerkbar
• Der Alltag ist anstrengend und lässt wenig Raum für Erholung
• Bewegung kommt zu kurz
• Abschalten fällt schwer
Damit sind Sie nicht allein.
Die gute Nachricht:
Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – wenn man einfach anfängt.
Unsere Kurse helfen Ihnen dabei,
• wieder in Bewegung zu kommen
• zur Ruhe zu finden
• Ihren Körper besser wahrzunehmen
In Ihrem Tempo.
In angenehmer Atmosphäre.
Das können Sie bei uns ausprobieren:
Bewegung & Rücken
Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und weniger Beschwerden im Alltag.
Entspannung & Stressabbau
Zur Ruhe kommen, durchatmen, neue Kraft schöpfen.
Natur erleben & Kraft schöpfen
Draußen unterwegs sein und neue Energie tanken.
Ernährung einfach erklärt
Alltagstaugliche Tipps – ohne komplizierte Regeln.
Gut zu wissen:
• kleine Gruppen
• wohnortnah
• bezahlbar
• auch für Einsteiger*innen geeignet
Einfach anmelden und ausprobieren:
In diesem Kurs wird ein zeitgemäßes und dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechendes Haltungs- und Rückentraining angeboten. Mit fließenden harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik erleben Sie ein faszinierendes Training. Durch immer wiederkehrende Bewegungsabläufe aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel. Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, da es auch im Reha-Bereich angewendet wird.
Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.
Smovey's sind leichte Schwingringe, die bei rhythmischer Bewegung vibrieren und die Gesundheit fördern. Die Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und den Rücken, straffen das Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Ziel sind eine gesteigerte Ausdauer, größere Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht. Keine Ermäßigung möglich. Der Walk findet bei jeder Witterung statt. Treffpunkt: Gymnasium, Parkplatz
Hallo :) Ich stelle diese Kurse für Sie zusammen:
Bei Rückfragen, Anregungen und Feedback freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
