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Streb, Franziska

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Yoga
Fr. 15.03.2024 16:30
Greding

Ihr individuelles inneres Empfinden, Ihr Rhythmus sowie die Entwicklung innerer Achtsamkeit & Konzentration stehen beim Üben im besonderen Fokus. Die Basis bilden klassische Yogaübungen (Asanas), welche in zahlreichen Variationen geübt und mit Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrationsübungen harmonisch kombiniert werden.

Kursnummer I40326
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Franziska Streb
HIIT High Intensity Intervall Training
Di. 19.03.2024 17:30
Greding
High Intensity Intervall Training

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv.

Kursnummer I41052
Kursdetails ansehen
Gebühr: 60,00
Dozent*in: Franziska Streb
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26.05.24 05:45:35