Am 8. März 2026 finden in Bayern Kommunalwahlen statt. Auf offiziellen Seiten findet man die Info, dass bei dieser Wahl die kommunalen Vertretungen in den Städten, Gemeinden und Landkreisen Bayerns neu gewählt werden. Doch was bedeutet das genau? Wer und was genau wird wo und wie gewählt? Wie läuft die Auszählung der Stimmen? Wie wird eine solche Wahl organisiert und durchgeführt und was leisten die Gemeinden bei der Bewältigung der Wahl? Welche Beispiele gibt es aus Bayern und was ist schon einmal bei einer Kommunalwahl schief gelaufen? Paul Gaedtke ist seit vielen Jahren Dozent für Geschichte und Politik an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Er erläutert uns die Thematik und beantwortet alle Fragen rund um die Kommunalwahlen. Bitte beachten: zum Thema Kommunalwahl findet am 26.1. der Workshop U56043 "Informiert wählen, aktiv mitgestalten - fit für die Kommunalwahl" statt. In Kooperation mit der vhs Vaterstetten, Kursnummer U0101. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Vaterstetten, www.vhs-vaterstetten.de, Tel. 08106 359035 oder über folgenden Link: https://vhs.link/GJ97RW

Dieser Kurs ist eine Vorbereitung für Schüler der 9. Klasse der Mittelschule zur Abschlussprüfung in Englisch. Die Teilnehmer wiederholen den prüfungsrelevanten Stoff, schließen vorhandene Lücken und bereiten sich auf die Prüfung vor. Kleine Gruppen bis maximal 5 Teilnehmer gleichen Jahrgangs erzeugen eine angenehme Atmosphäre und wirksame Lernerfolge. Schwerpunkt dieses Blocks liegt auf der Wiederholung nach Bedarf und dem Üben von Prüfungsaufgaben. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-7332), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/HWPDvr

Dieser Kurs ist eine Vorbereitung für Schüler der 10. Klasse Realschule zur Abschlussprüfung in Englisch. Die Teilnehmer wiederholen den prüfungsrelevanten Stoff, schließen vorhandene Lücken und bereiten sich auf die Prüfung vor. Kleine Gruppen bis maximal 5 Teilnehmer gleichen Jahrgangs erzeugen eine angenehme Atmosphäre und wirksame Lernerfolge. Schwerpunkt des dritten Blocks liegt auf der Wiederholung nach Bedarf und dem Üben von Prüfungsaufgaben. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-7335), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/pFNkqj

Eine Teilnahme am Kurs ist präsent und auch online möglich. In diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Rectusdiastase – ein Thema, dass nicht nur Frauen betrifft, Ziel ist es, dir verständlich zu erklären, was eine Rectusdiastase ist und dir praktische Übungen an die Hand zu geben, um deine Bauchmuskulatur zu stärken und die funktionale Verbindung zwischen den Muskeln zu verbessern. Der Workshop richtet sich an jeden, der die Körpermitte bewusst wahrnehmen, gezielt kräftigen und wieder in Balance bringen möchte . Gemeinsam lernen wir, wie du deine Bauchmuskulatur aktivierst, deine Mitte stärkst und so zu mehr Stabilität und Wohlbefinden findest. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf angeleiteter Selbsttestung: So bekommst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und kannst gezielt an deiner Mitte arbeiten. Du lernst, deine eigene Bauchmuskulatur zu überprüfen und mögliche Anzeichen einer Rectusdiastase zu erkennen. Dabei erfährst du auch, warum die reine Abstandsmessung nicht aussagekräftig ist. Freue dich auf eine angenehme Atmosphäre, praktische Übungen, wertvolle Tipps und die Möglichkeit, deine eigene Körpermitte besser kennenzulernen – ganz ohne Druck, nur mit dem Ziel, deine Mitte zu stärken und dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-4282A), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/Y7xS4n

Pflege für Ihre Hände, denn sie sind Ihre Visitenkarte! In diesem Kurs erlernen Sie eine umfassende, kosmetische Handpflege, die sowohl entspannend als auch pflegend wirkt. Die Anwendung umfasst ein wohltuendes Handbad, das Entfernen abgestorbener Nagelhaut, das Feilen der Nägel sowie ein sanftes Peeling. Eine pflegende Maske und eine entspannende Handmassage runden die Behandlung ab. Zum Abschluss wird ein Nagellack aufgetragen, der das gepflegte Erscheinungsbild unterstreicht und ein tolles Finish zaubert. Die Materialien werden zur Verfügung gestellt! Materialkosten über 8,00 EUR werden mit der Referentin im Kurs abgerechnet. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-1450), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/FkWVb9

Auch im Sommer ist unser Immunsystem gefordert: Klimaanlagen, Wetterumschwünge und Reisen können Erkältungskrankheiten begünstigen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie pflanzliche Antibiotika auf natürliche Weise helfen können, den Körper zu stärken und Infekten vorzubeugen – ganz ohne chemische Keule. Sie lernen: Welche Pflanzen antibiotisch, antiviral und entzündungshemmend wirken. Wie man natürliche Mittel gezielt im Alltag und unterwegs einsetzen kann. Welche pflanzlichen Helfer in keiner Reiseapotheke fehlen sollten. Wie Sie wirkungsvolle Hausmittel selbst herstellen – mit einfachen Rezepten für Tinkturen, Tees, Öle und mehr. Ob zur Vorbeugung in der Erkältungszeit oder zur natürlichen Unterstützung bei Infekten – dieser Vortrag gibt wertvolle Tipps. Hinweis: Der Vortrag ersetzt keine medizinische Behandlung, sondern dient der Information und Anregung zur Selbsthilfe mit natürlichen Mitteln. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-4030), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/RsP7Nx

Life Kinetik® nutzt Ihren Körper, um die Reserven Ihres Gehirns zu entfalten. Durch unterhaltsame, visuelle und koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Jede Übung, so amüsant sie auch sein mag, wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Schon nach kurzer Zeit sollte sich mit einer Stunde Training pro Woche eine positive Veränderung in ihrer Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und an ihrem Stresslevel zeigen. Und das alles mit enorm hohen Spaß-Potenzial. Viele ehemalige und aktive Hochleistungssportler aus den Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fußball oder Golf wenden Life-Kinetik® erfolgreich an. Keine Sorge, Life-Kinetik® ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition. Wiedereinsteiger nach einem Jahr Pause gelten als Anfänger*innen und sollten sich wieder in einen Anfängerkurs anmelden. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-4386C), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/MtSrxT

Elster erleben & verstehen: Elster ist das offizielle und wirklich kostenlose Onlinewerkzeug der Finanzämter. Der Umstieg bringt zahlreiche Vorteile mit sich. Im Kurs begleite ich Sie von der Registrierung bis zum letzten Schritt vor dem Absenden Ihrer Einkommensteuererklärung in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Die Teilnahme: Für die Teilnahme am Kurs ist eine Elster-Registrierung keine zwingende Voraussetzung. Sie können sich während der Präsentation in Ruhe Notizen im ausgeteilten Kursmaterial machen. Sofern bereits ein Elster Konto besteht haben Sie die Möglichkeit direkt während der Präsentation in Elster zu arbeiten und wir können Fragen zum Erstellen des Profils direkt klären. Formulare & Lohnsteuertipps: Im Kurs besprechen wir am Beispiel der Lohnsteuer wie Formulare angelegt werden und welche hierfür sinnvoll sind. Dazu gebe ich im Kurs Steuer-Tipps aus eigener Erfahrung. Hinweis: Bei dem Kurs handelt es sich um keine Beratung im steuerrechtlichen Sinne. Die Registrierung: Per Ausweis-App und Online-Ausweis ist die Registrierung in 15 Minuten abgeschlossen, postalisch kann die Registrierung bis zu 2 Wochen dauern. Bitte beantragen Sie beim zuständigen Finanzamt Ihre Zugangsdaten (Registrierung über folgenden Link: https://www.elster.de/eportal/wizard/seq/regsoftpseeop-1/eingabe). Falls Sie dafür Hilfe benötigen, können wir Ihnen die Telefonnummer des Dozenten weiterleiten. Nach dem Kurs: Sofern die Registrierung noch offen ist unterstützt der Kursleiter gerne im Anschluss an den Kurs bei Fragen. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-1212C-O), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/KhfGzD

So heilt Asien - nutzen Sie das Wissen von TCM und Ayurveda. Bei einem Einführungsvortrag werden die einzelnen Methoden vorgestellt. Der erste Kurstag dient als Grundstock für die Grifftechniken und vermittelt Informationen rund um Akupressur. Um die Teilnehmenden mit den Praktiken intensiver vertraut zu machen, besteht die Möglichkeit sich für die weiteren 2 Abende unter der Kursnummer A4034 anzumelden. Ziel ist es, durch Massieren der einzelnen Punkte folgende Beschwerden selbst lindern zu können: Erkältung, Rücken- und Gelenkschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Ruhe finden Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Beilngries (A-4033), www.vhs-beilngries.de, bildung@vhs-beilngries.de, Tel. 08461 266 oder über folgenden Link: https://vhs.link/YmGrPk