Jede Bürgerin, jeder Bürger spürt die Veränderungen durch den Klimawandel. Extreme Wetterereignisse nehmen zu, sei es Hitzesommer, Starkregen oder Überschwemmungen. Der Vortrag gibt Tipps, wie Sie Ihr Wohnhaus mit geeigneten baulichen Maßnahmen an das Klima anpassen können, um Gebäudeschäden zu vermeiden. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Interessierte und/oder betroffene Hauseigentümer, keine Vorkenntnisse erforderlich Referent: Dipl.-Ing. (FH) Architektin Gisela Kienzle, Energieberaterin für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/QBnGm9
Dieser Kurs bietet Raum für kreative Begegnungen. Jeder Teilnehmer darf sein eigenes Projekt verwirklichen. Es wird Hilfestellung angeboten. Getöpfert wird in Plattentechnik bzw. frei Hand. Kleinere Eindrück- und Überformen sowie Stempel zur Verzierung stehen zur Auswahl. Das Besondere an diesem Töpferkurs: die Werkstücke werden bei Temperaturen über 1200 Grad Celsius gebrannt (Steinzeugbrand) und sind in Kombination mit dem Ton weitestgehend dicht/frostfest sowie spülmaschinengeeignet. Alle angebotenen Glasuren sind lebensmittelecht und für Geschirr geeignet. Ablauf: An den ersten beiden Terminen werden jeweils Werkstücke gefertigt. Dann erfolgt nach ca. drei Wochen Trocknungszeit der Schrühbrand. Am dritten Termin werden alle Werkstücke glasiert - hierzu wird auch die Frozen-Pond-Methode angeboten. Hiernach erfolgt der Steinzeugbrand. Am vierten Termin können noch kleinere Schleifarbeiten durchgeführt werden, und die neuen Lieblingsstücke sind bereit zur Mitnahme. Zusätzl. Kosten sind vor Ort direkt bei der Dozentin zu bezahlen: Kosten pro kg: Ton = 1,80 €/kg, Schrühbrand = 5 €/kg, Glasurbrand 9 €/kg Beispiel: eine Tasse mit ca. 280 ml Volumen braucht in etwa 500 g Ton
Gestalten Sie Ihr persönliches Acrylkarten-Set! Tauchen Sie ein in die Welt der abstrakten Acrylmalerei und entdecken Sie, wie aus leuchtenden Farben, spannenden Strukturen und transparenten Schichten einzigartige Mini-Kunstwerke entstehen. Unter fachkundiger Anleitung (Angela Martin, Grafik- & 3D-Designerin) gestalten Sie ein individuelles Karten-Set auf Acrylbasis – perfekt als Geschenk oder als kreative Inspiration für den Alltag. Erleben Sie die Freiheit der abstrakten Gestaltung, experimentieren Sie mit Farbverläufen, Schichttechniken und spannenden Kontrasten – und lassen Sie sich von intuitiven Impulsen zu ausdrucksstarken Motiven leiten. Die Materialliste erhalten Sie vor Kursbeginn.
Motorsägen erleichtern die Arbeit im Wald. Aber: Arbeit mit der Motorsäge ist gefährlich. Für Anfänger und alle gelegentlichen Benutzer, die für private Zwecke Holz be- und aufarbeiten, sollte deshalb der Besuch eines Motorsägenkurses selbstverständlich sein. Schwerpunkt des Kurses ist die Aufarbeitung von Brennholz. Eingegangen wird aber auch auf Motorsägentechnik, Werkzeuge und Geräte, Fälltechniken im Schwachholzbereich und das Zufallbringen hängen gebliebener Bäume. Der Kurs deckt die Inhalte gemäß den Vorgaben der DGUV Information 214-059 Modul A ab. Die Teilnehmer erhalten hierüber ein Zertifikat ("Motorsägenführerschein"). Bitte geben Sie hierfür unbedingt ein korrektes Geburtsdatum bei der Anmeldung an. Ein Zuschuss der SVLFG ist für diesen Kurs nicht möglich. Teilnahmevoraussetzungen: - Mindestalter 18 Jahre - Vollständige persönliche Schutzausrüstung: Helm mit Gehör- und Gesichtsschutz, Sicherheitsschuhe mit Schnittschutz(!), Schnittschutzhose, Arbeits-Handschuhe Die Schutzausrüstung kann am Veranstaltungsort (auch an den Kurstagen) zu Sonderpreisen erworben werden. In Zusammenarbeit mit der Fa. Götz GmbH, Forst- und Gartentechnik, Schwabacher Str. 5-7, 91126 Kammerstein-Haag. Keine Ermäßigung möglich.
Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und haben einen enormen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, die Bewegungsqualität, die Haltung und das Schmerzempfinden. Durch Stress, Bewegungsmangel und Verletzungen können sie verkleben und verhärten, was zu Bewegungseinschränkungen und Schmerzen führen kann. Sie lassen sich jedoch in jedem Alter trainieren und in ihrer Funktionalität entscheidend verbessern, was eine große Bedeutung für unser Wohlbefinden hat. In diesem Workshop erhalten Sie allgemeine Informationen über Faszien und deren Funktion. Sie werden gezielte Faszien und Muskelübungen kennenlernen, die zu mehr Stabilität, Beweglichkeit und Regeneration führen. Die Übungen sind aus den Bereichen: - Dehnung - federnde Bewegungen - Köperwahrnehmung und - Ausrollen der oberflächigen faszialen Strukturen Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich
In diesem Vortrag erhalten Sie hilfreiches Wissen zu folgenden Themenschwerpunkten: 1. Wie kann sich Arthrose entwickeln und wie kann ich ihr präventiv begegnen? 2. Eine entzündungshemmende Ernährung, auf die speziellen Bedürfnisse bei Arthrose abgestimmt: basische Ernährung, vegane Ernährung, Fasten 3. Pflanzliche und tierische Eiweiße und ihre Auswirkung bei Arthrose (mit kurzer Erläuterung der Makro- und Mikronährstoffe) 4. Einfluss weiterer Faktoren wie Rauchen, Stress, zu viel Bewegung, zu wenig Bewegung, Umweltgifte etc. 5. Zeit für Ihre Fragen Als Gesundheitspraktikerin der natürlichen Gesundheitslehre begleitet die Dozentin seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Arthrose und gibt dieses Wissen im Rahmen von Vorträgen und Seminaren erfolgreich weiter.
Entspanne Dich bei wunderbaren Farbkompositionen und tauche ein in die faszinierende Welt der alkoholbasierten Tinten. In diesem Workshop lernst Du, wie Du selbst solche Tinten herstellst. Du gestaltest einzigartige Bilder mit unterschiedlichsten Techniken und Effekten. Das Materialgeld von 10 € wird zu Beginn des Workshops eingesammelt. Alle notwendigen Materialien werden gestellt.
Kurs der Wilden Patchwork Weiber Neuzugänge sind nur begrenzt möglich. Für Rückfragen und bei Neuzugängen bitte an die vhs wenden.
Anmeldung bis Donnerstag, 26.02.2026 nur persönlich im Integrationsbüro: Hilpoltsteiner Straße 2 a in 91154 Roth Dienstag 9-12 Uhr, Donnerstag 9-12 Uhr und 14-17 Uhr Info: Tel. 09174 4749-40 oder integration@vhs-roth.de Bitte bringen Sie zur Anmeldung Ihren aktuell gültigen Ausweis/ Aufenthaltstitel mit.
Zur verbindlichen Anmeldung kommen Sie bitte bis spätestens 12.02.2026 (Öffnungszeiten Dienstag und Donnerstag 9-12 Uhr sowie Donnerstag 14-17 Uhr, bitte ggf. Wartezeit einplanen) in unser Integrationsbüro in Roth, Hilpoltsteiner Straße 2a, und bringen Ihren aktuell gültigen Ausweis mit. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch (09174 47 49 40) oder per Mail (integration@vhs-roth.de) zur Verfügung.
Gestärkte Lebenskraft, innere Ruhe und Stressabbau durch bewusstes Atmen. Vertiefen Sie Ihren Atem mit Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen.
Lass den Alltagsstress hinter dir und gönne dir eine Auszeit nur für dich! Freue dich auf: Yoga – Sanfte Bewegung und Atemübung zum Entspannen Yoga ist ein wunderbarer Weg mit Deinem Körper, Geist und Seele im Einklang zu leben! Dieser Tag ist gut für Anfänger geeignet. In der Kombination von ruhigen und dynamischen Übungsabläufen kommst Du zur Ruhe, stärkst Deine Körperwahrnehmung und tankst frische Lebensenergie, während die Sorgen abfallen und Deine Gedankenwelt ruhiger wird. Ayurvedisch Kochen – Wir kochen und genießen gemeinsam Die Ayurvedische Ernährung ist Teil des Ayurveda, einer indischen Heilkunst mit langer Tradition. Tauche an diesem Tag ein in die Ayurvedische Küche mit aromatischen Gerichten, belebenden Kräutern, bunten Gewürzen und frischem Gemüse. Wir kochen leckere ayurvedische Rezepte, die jeder leicht zu Hause nachkochen und genießen kann. Selbstmassage – Schenk dir eine Wohlfühlmassage mit warmem Öl Gönne deinen Füßen deine ganze Aufmerksamkeit und schenke ihnen eine von uns geführte Massage. Eine Wohltat nicht nur für deine Füße. Meditation – Finde Ruhe und innere Balance Zum Abschluss führen wir dich auf eine Entspannungsreise, damit die letzten Anspannungen von dir abfallen und du entspannt und geerdet in deinen Alltag zurückkehren kannst.
In diesem Nähkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du ein Kosmetiktäschchen mit einem Reißverschluss anfertigst. Voraussetzung: gute Nähmaschinenkenntnisse / Nähmaschinenführerschein
Smartphones mit dem Betriebssystem Android verfügen über viele Funktionen, aber nicht jede Einstellung ist auf den ersten Blick verständlich - es gibt vieles zu entdecken! Die Kursinhalte sind: Eigenschaften und Nutzen von Smartphones allgemein / Überblick über Funktionen / wichtige Sicherheitseinstellungen und Backup-Szenarien / Google-Konto / Installation und Nutzung von Apps. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bitte Android-Smartphone bzw. Tablet mit allem Zubehör (ggf. Vertragsunterlagen, Kennwörter, Ladekabel) mitbringen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Bedienung von Android-Geräten, ist aber auch für die Nutzer anderer Betriebssysteme wie z.B. iOS (von Apple) geeignet.
ChatGPT & Co. zeigen, wie niedrig heute die Einstiegshürde bei KI-Anwendungen ist - Frage eintippen, Antwort erhalten. Doch präzise, kreative und faktenbasierte Ergebnisse erhalten Nutzer erst durch gezielt formulierte Anweisungen – den Prompts. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Bestandteile von Prompts und deren systematischem Aufbau kennen. Weiterhin beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Kommunikationstechniken und erziehen damit die KI zu einer höheren Faktentreue. So steigern wir massiv die Qualität und Relevanz der Antworten für den Einsatz im Beruf, Ausbildung und Alltag. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - Einführung in generative KI - Aufbau und Struktur der Kommunikation mit der KI - wichtige Bestandteile von Prompts - Nutzung von Standard-Prompts - Erstellen von eigenen Templates - Verwendung unterschiedlicher Kommunikationstechniken - Nutzung eigener Dokumente als Datenbasis - Besonderheiten bei der Bilderstellung - Hinweise für die Erstellung von Videos - Nutzung von Prompt-Katalogen - Nutzung und Erstellung von benutzerdefinierten GPTs Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.
Zur verbindlichen Anmeldung kommen Sie bitte bis spätestens 12.02.2026 (Öffnungszeiten Dienstag und Donnerstag 9-12 Uhr sowie Donnerstag 14-17 Uhr, bitte ggf. Wartezeit einplanen) in unser Integrationsbüro in Roth, Hilpoltsteiner Straße 2a, und bringen Ihren aktuell gültigen Ausweis mit. Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne telefonisch (09174 47 49 40) oder per Mail (integration@vhs-roth.de) zur Verfügung.
Du wolltest schon immer wissen, wie ein echtes Buch entsteht? In diesem spannenden Kurs kannst Du selbst kreativ werden: Beim Buchbinden mit der Hand gestaltest Du Dein eigenes Buch von Anfang bis Ende. Die Titelseite designst Du ganz nach Deinem Geschmack – mit Farben, Mustern, Zeichnungen oder Collagen – alles ist erlaubt, und Du entscheidest, wie Dein Buch aussehen soll. Vorkenntnisse brauchst Du keine – nur Neugier, Fantasie und Lust, etwas Eigenes zu schaffen! Die Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind direkt an die Dozentin zu bezahlen.
In einem Theorieteil und anschließender Vorführung in der Praxis werden die wichtigsten Grundlagen zur Erziehung und Pflege eines stabilen und gesunden Obstbaums vermittelt.
Lernen Sie die abwechslungsreichen Möglichkeiten des Faszien Yoga kennen, Yogahaltungen zur Kräftigung und Dehnung des Bindegewebes. Stütz- und Entspannungsübungen mit Wand und Stuhl sind im Alltag leicht umsetzbar. Bälle helfen beim Lösen von angespannten Triggerpunkten. Mit Faszienrollen den eigenen Körper erspüren. Erleben Sie anhand von Beispielen, wie Sie Alltagsgegenstände aktiv ins Training einbeziehen können. In der Entspannung spüren wir in uns hinein und lenken den Atem zu den Faszien.
Sie kennen sich mit den grundlegenden Funktionen Ihres Android-Smartphones bereits gut aus und möchten nun wissen, was Ihr Gerät sonst noch zu bieten hat? Die Kursinhalte sind: Wiederholung der Grundfunktionen / Privatsphäre-Einstellungen / Funktionsumfang mit nützlichen Apps erweitern / Backup Ihrer Daten / Navigation mit dem Handy / Tipps aus der Praxis Nötige Vorkenntnisse: geübter Umgang mit dem Smartphone Bitte Android-Smartphone bzw. Tablet mit allem Zubehör (Kennwörter, zugehöriger E-Mail-Adresse, Ladekabel) mitbringen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Bedienung von Android-Geräten.
Alle Techniken, gegenständlich und abstrakt, klein- und großformatig. In diesem Workshop können Sie alles ausprobieren und fragen, was Sie rund um das Thema Bilder malen, Bilder recyceln, Techniken oder Stile schon immer wissen wollten. Bitte Motiv mitbringen!
Energieberater Wolfgang Kuchler informiert in diesem 30-minütigen Impulsvortrag darüber, welche gesetzlichen Vorgaben des Gebäudeenergiegesetzes (GEG) bei der Übertragung von Immobilien beachtet werden müssen. Ob Verkauf, Schenkung oder Erbschaft – der Eigentümerwechsel bringt energetische Pflichten mit sich, die oft nicht bekannt sind. Der Vortrag beleuchtet, welche Nachweise bei der Übergabe erforderlich sind und welche energetischen Sanierungsmaßnahmen gegebenenfalls vorgeschrieben sind, wenn das Gebäude nicht den aktuellen Standards entspricht. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, individuelle Fragen an den Referenten zu stellen. Die Veranstaltung richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von Vorkenntnissen. Der Vortrag findet in Kooperation mit dem VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. statt. Anmeldelink: https://vhs.link/PBrCft
In diesem Tasting verkosten wir sechs neue, gerade erschienene Whiskys. In der Kursgebühr enthalten ist der Unkostenbeitrag für Whisky und Unterlagen, Whiskyzeitung und Baguette. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto! Keine Ermäßigung möglich.
Das wollten Sie schon immer mal nähen? Sie trauen sich selbst nicht so richtig ran? Ob ein neues Nähprojekt oder ein bereits begonnenes - bringen Sie Stoff und Schnitt bitte mit. Gemeinsam schaffen wir das. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Nähmaschinennähen.
Panofit verbindet "Panorama" mit "Fitness" in Form eines Kraftausdauertrainings in freier Natur. Der Kurs zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft, insbesondere der Rumpfstabilität und der Kraftausdauer ab. Das Training wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herz-Kreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in freier Natur. Die reine Walkingstrecke beträgt ca. 2,5 km. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-W1Q8WC. Keine Ermäßigung möglich.
In unserem Vortrag greifen wir alltägliche Beispiele des Konsums auf: Fakten, Hintergründe, ein wenig Konsum-Psychologie, aber auch Tipps für einen verantwortlichen Konsum – der sogar Spaß macht, Geld spart und das Leben oft einfacher und schöner machen kann. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle Interessierten ab 16 Jahren Referent: Dr. Maiken Winter, Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/65zpyC
Um den Klimaschutz durch die Energiewende voranzutreiben, müssen nicht-erneuerbare Energieträger wie z.B. Erdgas durch erneuerbare Energien ersetzt werden. Mit Gas zu heizen kann dementsprechend in Zukunft teuer werden! Zum Teil werden Gasnetze modernisiert, zum Teil aber auch stillgelegt. Die sogenannte CO2-Bespreisung ist ein weiterer wichtiger Aspekt beim Heizen zu Hause mit einer Gasheizung, der berücksichtigt werden muss. Wie teuer könnte Gas in Zukunft werden? Wird Gas weiterhin zur Verfügung stehen? Was hat die Energiewende und die Änderung an den Gasnetzen damit zu tun? Könnte Wasserstoff helfen? Welche weiteren Möglichkeiten stehen zur Verfügung? Über die bevorstehenden Veränderungen im Bereich der Erdgasnutzung und der Gasnetze, auch in Bezug zur Kommunalen Wärmeplanung, wird informiert. Dabei werden die wichtigsten Kosten und Risiken benannt. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle Interessierten Verbraucher Referent: Matthias Rösch, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/jZ7JBg
Lernen Sie in diesem Kurs die wichtigsten und praktischen Funktionen von Outlook kennen – dem E-Mail- und Organisationsprogramm. Ob E-Mails, Termine, Aufgaben, Kontakte oder Notizen: Outlook hilft Ihnen, Ihren Büroalltag effizient zu strukturieren und auch private Termine im Blick zu behalten. Schwerpunkt: Termine und Aufgaben planen Organisation und Automatisierung Der Kurs richtet sich an alle, die Outlook sicher und effektiv nutzen möchten – beruflich und privat. Grundlegende Computerkenntnisse sind von Vorteil, Outlook-Erfahrungen nicht erforderlich. Wir gehen gezielt auf Ihre Fragen und Wünsche ein und gestalten den Kurs nach Ihren Interessen. Lernen in entspannter Atmosphäre in einer Kleingruppe steht bei uns im Vordergrund. Bitte bringen Sie Ihren eigenen Laptop mit installierter Office365-Version mit. Bei Interesse bieten wir nach Kursende auch einen Aufbaukurs an.
Lassen Sie sich von der Magie des Frühlings inspirieren! In diesem Workshop entdecken Sie die Aquarelltechnik und gestalten Ihr eigenes Aquarellkarten-Set – zart, farbenfroh und voller Leichtigkeit. Unter fachkundiger Anleitung entstehen kleine Kunstwerke, die die Frische und Lebendigkeit der Jahreszeit einfangen. Erleben Sie die Freude am fließenden Farbenspiel, experimentieren Sie mit Farbverläufen, Transparenz und feinen Details – und gestalten Sie Ihr ganz persönliches Frühlings-Unikat. Die Materialliste erhalten Sie vor Kursbeginn. Alternativ können Sie ein Zeichen-Materialpaket für 28,- € mitbestellen und im Kurs direkt bei der Dozentin bezahlen.
Was ist beim Eigentümerwechsel eines Hauses zu beachten? In diesem Impulsvortrag wird erläutert, wie die Übertragung von Wohnimmobilien - ob durch Erbschaft, Schenkung oder Verkauf - mit den Vorgaben des Gebäudeenergiegesetzes (GEG) in Einklang gebracht wird. Dabei geht es insbesondere um die energetischen Pflichten, die beim Eigentümerwechsel entstehen: Welche Nachweise sind notwendig? Welche energetischen Standards müssen eingehalten werden? Was passiert, wenn das Gebäude diese nicht erfüllt? Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Alle Interessierten Verbraucher Referent: Wolfgang Kuchler, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/sJjTXN
Sie haben Haustiere? Schnell kommt es zu einer Notsituation von Entzündungen über Verdauungsproblemen bis hin zu Kreislaufschwäche. Wenn Sie ihrem Liebling effektiv, schnell und angenehm helfen wollen, dann gebe ich Ihnen mit der Homöopathie ein gutes Werkzeug an die Hand.
Viele Mütter wünschen sich eine Auszeit, wissen aber nicht genau, wie sie eine Mutter-Kind-Kur richtig beantragen, vorbereiten und gestalten können – damit sie am Ende wirklich Erholung, neue Energie und Zeit für sich gewinnen. In diesem Kurs erfährst du praxisnah und verständlich, wie du den Weg zur Kur erfolgreich gehst – von der Antragstellung über die Klinikwahl bis hin zur Vorbereitung auf die Zeit danach. Dozentin Kerstin Franke zeigt dir ihre bewährte Schritt-für-Schritt-Methode, mit der du selbstbestimmt, stressfrei und gezielt deine Kur planst – und sie so zu einer echten Erholung für Körper, Geist und Seele wird. Inhalte: Welche Voraussetzungen du für eine Kur erfüllen solltest Wie du den Antrag richtig stellst und welche Unterlagen du brauchst Wie du die passende Klinik auswählst Wie du dich optimal auf deine Kur vorbereitest (organisatorisch, mental und praktisch) Wie du die Kurzeit für dich nutzt – und den Erfolg langfristig in deinen Alltag integrierst Geeignet für Mütter (alleinerziehend oder in Partnerschaft), die eine Mutter-Kind-Kur planen oder sich einfach über den Ablauf und die Möglichkeiten informieren möchten.
Exotisch und feurig – die thailändische Küche verführt den Gaumen mit besonderen Überraschungen. Lernen Sie die einzigartigen Aromen, blumigen Düfte, scharfen Chilis und weiteren Zutaten aus dem Land des Lächelns kennen, die die Thaiküche rund um die Welt so beliebt machen. Ein einheizendes Geschmackserlebnis! -Aber keine Angst, die Schärfe wird individuell unseren Gaumen angepasst. Bitte Wok mitbringen, wenn vorhanden.
Der individuelle Sanierungsfahrplan unterstützt Sie dabei, die Sanierung Ihres Ein- oder Zwei-Familienhauses Schritt für Schritt zu planen. Im ersten Schritt wird eine Bestandsanalyse gemacht und dann der Sanierungsfahrplan erarbeitet, welcher Ihnen einen langfristigen und detaillierten Überblick über mögliche Sanierungsmaßnahmen und deren Einsparpotenziale gibt. Auch die Fördermöglichkeiten im Rahmen des iSFP werden im Vortrag erläutert. Der Vortrag findet in Kooperation mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale Bayern statt. Zielgruppe: Ein- und Zweifamilienhausbesitzer Referent: Martin Korndörfer, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bayern e.V. Anmeldelink: https://vhs.link/D2RVZG
Dieses offene Angebot bietet Senioren und allen Interessierten die Möglichkeit zu einem Austausch über Vergangenheit, über Veränderung und Gegenwart. Kommen Sie, gemütlich bei Kaffee und Kuchen, miteinander zu verschiedenen Themen ins Gespräch. Wer gerne erzählt, ob Jung oder Alt, ist herzlich eingeladen.
Kostenlos chatten, Video telefonieren, Fotos verschicken, Sprachnachrichten senden, sich in Gruppenchats verabreden und vieles mehr: In diesem Seminar lernen Sie die wichtigsten Funktionen von WhatsApp ganz leicht und Schritt für Schritt kennen. Inhalte: Kennenlernen: Überblick über die Benutzeroberfläche und Menüs Anwenden: Fotos, Videos und Dateien versenden, (Video)Telefonie nutzen, Privatsphäre-Einstellungen verstehen Verstehen: Bedeutung von Emojis, Stickern und Symbolen Machen Sie sich fit für die digitale Kommunikation – und entdecken Sie, was WhatsApp alles möglich macht! Bringen Sie Ihr funktionsfähiges Smartphone sowie die Ihnen bekannten notwendigen Passwörter mit.
Ayurveda - Das Wissen vom Leben Die Ernährung ist Bestandteil der ayurvedischen Gesundheitslehre. Tauchen Sie mit ein in die Welt der aromatischen, belebenden und gesunden Gewürze, Kräuter und Lebensmittel. Wir kochen gemeinsam verschiedene Gerichte aus der Frühlingszeit - die Zeit des Übergangs, welche Sie leicht zu Hause nachkochen können. Gerne erhalten Sie einen kleinen Einblick in die ayurvedische Lebensweise. Der Kurs ist für Vegetarier geeignet.
Für Tanzbegeisterte die schon Salsa tanzen, kennen und lieben, die aber nach einem Treff suchen, wo man die bereits erlernten Grundschritte und Grundfiguren üben und auch noch weitere Tanzschritte erlernen kann. Den Treff leitet unser Kursleiter, der selbst seit Jahren begeisterter Tänzer ist und an vielen einschlägigen Fortbildungen teilgenommen hat. Er freut sich auf eine Gemeinschaft, die sich wöchentlich zum Salsa tanzen treffen und noch den ein oder anderen Tanzschritt lernen möchten. Der Kurs findet wöchentlich statt. Paarweise Anmeldung bevorzugt, bei Einzel-Anmeldung bitte um Rücksprache.
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe für einen freien, beweglichen Rücken, schaffen ein Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster im Alltag, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über die Entstehung von Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurotraining, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was kann man noch tun, wenn alle Übungen nicht weiterhelfen?
Marktuntersuchungen der Verbraucherzentralen zeigen regelmäßig auf, dass Kreditinstitute häufig Geldanlagen empfehlen, welche nicht zu den Zielen ihrer Kunden passen. Die Berater empfehlen viel zu riskante und zu teure hauseigene Produkte. Kunden können die Qualität der Angebote und deren Risiken nur schwer einschätzen. Dieser Kurs bietet Einsteigern einen leichten Einstieg in eine selbstbestimmte Geldanlage. Wir besprechen die Grundbegriffe der Finanzwelt sowie wichtige wirtschaftliche Zusammenhänge. Im nächsten Schritt beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Anlageklassen (z.B. Aktien, Anleihen) und deren Vor- und Nachteile. Ausgehend von den persönlichen Anlagezielen, der Risikobereitschaft sowie der zur Verfügung stehenden Zeit für das Erreichen der Ziele werden unterschiedliche Anlagestrategien vorgestellt und beispielhaft praktisch umgesetzt. Abschließend befassen wir uns mit den Risiken der Geldanlage und prüfen, wie wir Risiken erkennen und begrenzen können. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - die richtige Einstellung (Mindset) bei der Geldanlage - Erarbeitung finanzieller Grundlagen - wirtschaftliche Zusammenhänge verstehen - Vor- und Nachteile unterschiedlicher Anlageklassen - unterschiedliche Anlegertypen kennenlernen - persönliche Anlagestrategie definieren - Risiken erkennen und begrenzen - Umsetzung der Anlagestrategie - Kostenaspekte bei der Geldanlage Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.