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Osteoporose Prävention mit Hatha Yoga
Für Gelenke, Muskeln und Knochen

Steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit. Dies stärkt Knochen und Gelenke. Koordinationshaltungen zur Sturzprophylaxe trainieren den Gleichgewichtssinn. Atemübungen unterstützen Sie beim Schmerzabbau. Die Körperwahrnehmung wird in der Entspannung gesteigert. Die gelenkschonenden Yogaübungen auf dem Stuhl und im Stehen sind auch für Menschen mit Rheuma oder Arthrose geeignet.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke

Osteoporose Prävention mit Hatha Yoga
Für Gelenke, Muskeln und Knochen

Steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit. Dies stärkt Knochen und Gelenke. Koordinationshaltungen zur Sturzprophylaxe trainieren den Gleichgewichtssinn. Atemübungen unterstützen Sie beim Schmerzabbau. Die Körperwahrnehmung wird in der Entspannung gesteigert. Die gelenkschonenden Yogaübungen auf dem Stuhl und im Stehen sind auch für Menschen mit Rheuma oder Arthrose geeignet.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke
11.07.26 01:25:14