In diesem Vortrag erhalten Sie hilfreiches Wissen zu folgenden Themenschwerpunkten: 1. Wie kann sich Arthrose entwickeln und wie kann ich ihr präventiv begegnen? 2. Eine entzündungshemmende Ernährung, auf die speziellen Bedürfnisse bei Arthrose abgestimmt: basische Ernährung, vegane Ernährung, Fasten 3. Pflanzliche und tierische Eiweiße und ihre Auswirkung bei Arthrose (mit kurzer Erläuterung der Makro- und Mikronährstoffe) 4. Einfluss weiterer Faktoren wie Rauchen, Stress, zu viel Bewegung, zu wenig Bewegung, Umweltgifte etc. 5. Zeit für Ihre Fragen Dieser Vortrag enthält auch einen kurzen praktischen Teil. Als Gesundheitspraktikerin der natürlichen Gesundheitslehre begleitet die Dozentin seit mehr als 20 Jahren Menschen mit Arthrose und gibt dieses Wissen im Rahmen von Vorträgen und Seminaren erfolgreich weiter.
Wir erleben Situationen, in denen Unklarheit, fehlendes Einfühlungsvermögen oder andere sprachliche Hürden eine kritische Situation auslösen. In diesen Momenten ist es ratsam ruhig zu bleiben und sich seiner Kommunikationsmöglichkeiten bewusst zu sein. Dann können wir sicher argumentieren und schwierige Situationen lösen - bevor es zu einem Streit kommt. Schwierige Themen anzusprechen ist für viele Menschen eine große Hürde. Dieses Seminar biete ich Menschen an, die etwas Neues mit Sprache probieren, die Kraft einzelner Wörter entdecken und die Vielfalt der Grammatik erleben wollen. Mit der Methode LINGVA ETERNA® gelingt es Ihnen leichter, wertschätzend zu kommunizieren und dabei Ihr eigenes Selbstbewusstsein zu stärken Meine Seminare zeichnen sich besonders dadurch aus, dass wir das neue Wissen sofort in praktischen Übungen anwenden und damit direkt in unseren Sprachgebrauch integrieren.
Marktuntersuchungen der Verbraucherzentralen zeigen regelmäßig auf, dass Kreditinstitute häufig Geldanlagen empfehlen, welche nicht zu den Zielen ihrer Kunden passen. Die Berater empfehlen viel zu riskante und zu teure hauseigene Produkte. Kunden können die Qualität der Angebote und deren Risiken nur schwer einschätzen. Dieser Kurs bietet Einsteigern einen leichten Einstieg in eine selbstbestimmte Geldanlage. Wir besprechen die Grundbegriffe der Finanzwelt sowie wichtige wirtschaftliche Zusammenhänge. Im nächsten Schritt beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Anlageklassen (z.B. Aktien, Anleihen) und deren Vor- und Nachteile. Ausgehend von den persönlichen Anlagezielen, der Risikobereitschaft sowie der zur Verfügung stehenden Zeit für das Erreichen der Ziele werden unterschiedliche Anlagestrategien vorgestellt und beispielhaft praktisch umgesetzt. Abschließend befassen wir uns mit den Risiken der Geldanlage und prüfen, wie wir Risiken erkennen und begrenzen können. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: die richtige Einstellung (Mindset) bei der Geldanlage Erarbeitung finanzieller Grundlagen wirtschaftliche Zusammenhänge verstehen Vor- und Nachteile unterschiedlicher Anlageklassen unterschiedliche Anlegertypen kennenlernen persönliche Anlagestrategie definieren Risiken erkennen und begrenzen Umsetzung der Anlagestrategie Kostenaspekte bei der Geldanlage Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop/ Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.
In Zeiten schwankender Märkte sind viele Anleger auf der Suche nach Stabilität für ihr Depot. Während Aktien oft als Renditetreiber für den langfristigen Vermögensaufbau dienen, Sorgen Anleihen als stabilisierender Faktor auch bei Börsenturbulenzen für Sicherheit. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Anleihen zur Diversifizierung nutzen können, um Ihr Kapital breiter aufzustellen und das Gesamtrisiko zu senken. Ein wesentlicher Vorteil gegenüber Festgeld ist die deutlich höhere Flexibilität. Da Anleihen an der Börse gehandelt werden, können sie bei Bedarf auch vor Ende der Laufzeit verkauft werden. Wir räumen mit komplizierten Fachbegriffen auf und zeigen Ihnen, warum festverzinsliche Wertpapiere ein unverzichtbarer Baustein Ihrer persönlichen Anlagestrategie sind. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: Grundlagen und Funktionsweise von Anleihen unterschiedliche Arten von Anleihen Laufzeit, Bonität und Kupon – was bei der Auswahl zählt Zinsentwicklungen und deren Einfluss auf die Anleihekurse Risiken kennen und reduzieren Kauf und Verkauf von Anleihen Anleihen-ETFs für den einfachen Einstieg Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop/ Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.
Sie haben Haustiere? Schnell kommt es zu einer Notsituation von Entzündungen über Verdauungsproblemen bis hin zu Kreislaufschwäche. Wenn Sie ihrem Liebling effektiv, schnell und angenehm helfen wollen, dann gebe ich Ihnen mit der Homöopathie ein gutes Werkzeug an die Hand.
Dieser Workshop führt ein in die auch als EFT/MET bekannte Klopfmethode. Du lernst, warum Klopfen bei Stress, negativen Verstimmungen, Ärger oder Gereiztheit und bei Angstzuständen unterstützen kann und wie du diese einfachen Methoden im Alltag für dich nutzen kannst
Fühlst du dich oft erschöpft und ausgelaugt? Unsere täglichen Verpflichtungen fordern uns permanent. Ohne ein bewusstes „Energiemanagement“ sind die eigenen Batterien schneller leer, als uns lieb ist. Schluss mit leeren Akkus. In diesen interaktiven Wirk-Shop nehmen wir die eigenen Kraftreserven aktiv unter die Lupe und lernen, diese nachhaltig zu schützen. Du gehst mit einem vollen Werkzeugkoffer nach Hause. Schenke Dir diesen wertvollen Boxenstopp für mehr Lebensqualität, Gesundheit und mentale Stärke. * Energieräuber entlarven: Erfahre, wer oder was dir im Alltag unbemerkt die Kraft entzieht. * Eigene Batterien laden: Entdecke praxistaugliche Methoden, um deine Speicher schnell und effektiv zu füllen. * Alltagsnahe Impulse: Nimm konkrete Tipps mit, die sich ohne großen Aufwand sofort umsetzen lassen. * Selbstfürsorge leben: Gewinne spürbar mehr Ruhe, Gelassenheit und tiefe Entspannung für dein Leben.
Ein Oxymel (bekannt aus der Landfrauenküche des Bayerischen Fernsehens) ist eine traditionelle medizinische Zubereitung aus Essig und Honig. Man kann es nicht nur als Heilmittel nutzen, sondern es kann auch übers ganze Jahr in der Küche als kulinarische Bereicherung eingesetzt werden. Wie wir darüber hinaus mit Heilkräutern unser Immunsystem stärken und besser geschützt mit einfachen Kräuteranwendungen durch die kalte Jahreszeit kommen, erfahren Sie in diesem Kurs mit einem kleinen Spaziergang und praktischen DIY Tipps. Zentraler Bestandteil ist die Herstellung eines individuellen Oxymels, ganz nach dem eigenen Geschmack. Materialkosten in Höhe von ca. 6,- bis 8,- € sind direkt vor Ort bei der Dozentin zu bezahlen.
Wir laden Sie ein, gemeinsam in die Welt der Literatur einzutauchen. Zu Beginn jedes Termins wird ein Autor oder eine Autorin kurz vorgestellt – danach heißt es: Zuhören, eintauchen, mitfühlen. Ein ausgewählter Text wird vorgelesen und im Anschluss gemeinsam besprochen. Dabei geht es nicht nur um schöne Sprache oder besondere Stilmittel, sondern vor allem um die Frage: Was macht dieser Text mit mir? Was steckt in ihm – und was entdecken wir gemeinsam darin? Die Vorleser werden kurz vor der Lesung bekannt gegeben.
Unsere Gesellschaft ist geprägt von Leistungsdruck, Konkurrenz und Vergleichen. Alles ist „MEGA“ und jeder will der Beste sein. Alles soll ständig besser, größer und schneller werden. Das sind hohe Erwartungen und so empfinden viele Menschen unbewusst ständigen Vergleich und starken Druck. In diesem Seminar widmen wir uns bewusst den Vergleichsformen und den Superlativen. Außerdem befassen wir uns mit der Wirkung einzelner Wörter und ganzer Sätze. Mit der Methode LINGVA ETERNA® gelingt es Ihnen leichter, eine gesunde Erwartungshaltung zu entwickeln und ein gutes Maß für den Gebrauch der Superlative zu finden. Meine Seminare zeichnen sich besonders dadurch aus, dass Sie das neue Wissen sofort praktisch anwenden und damit direkt in ihren Sprachgebrauch integrieren können. Das macht meine Seminare absolut umsetzungsstark.
Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab. Der Kurs ist für Einsteiger und Geübte geeignet.
Tu deinem Körper etwas Gutes! In diesem Kurs stärken wir gezielt unsere Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und schenken unserem Körper neue Stabilität. Ein erfrischender Ausgleich zum stressigen Alltag – für alle, die Spaß an der Bewegung haben oder wieder fitter werden möchten. Das Beste zum Schluss: Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsübung.
Sie möchten im nächsten Frankreich-Urlaub nicht nur „Bonjour“ sagen können? Oder haben früher einmal Französisch gelernt und möchten die Sprache wiederentdecken? In entspannter Atmosphäre frischen wir gemeinsam Grundlagen auf, lernen nützliche Redewendungen für typische Alltagssituationen und gewinnen Sicherheit beim Sprechen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier genügt!
Wenn der Herbst die Felder in warme Farben taucht, beginnt die Zeit der kräftigen Aromen und ehrlichen Küche. Heimische Zutaten wie fruchtige Hagebutten, aromatischer Kürbis und duftender Zitronenthymian bringen Wärme und Charakter auf den Teller. Verfeinert mit goldenem Honig entstehen Gerichte, die süße und herzhafte Nuancen harmonisch verbinden. Knuspriges Ofengemüse entfaltet im Backofen seine ganze Tiefe, während cremiges Steckrübenmus an traditionelle Herbstküche erinnert – neu interpretiert und voller Genuss. So wird aus regionalen Zutaten ein kulinarisches Erlebnis, das Natürlichkeit, Saison und Geschmack vereint. Herbstküche mit Heimatgefühl – aromatisch, gemütlich und überraschend vielseitig. Der Kurs ist Teil der Kochreihe „Bio für Alle“. Diese ist eine Kooperation der VHS Roth mit der Öko-Modellregion Nürnberg, Nürnberger Land, Roth und wird durch das Landratsamt Roth gefördert. Dank dieser Zusammenarbeit und der finanziellen Förderung beträgt der Kurspreis für Sie nur 15,00 € – ein hochwertiges Angebot, das allen den Zugang zu regionaler Bio-Küche und praktischem Kochwissen ermöglichen soll.
Das Kurskonzept zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft ab. Es wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herzkreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in einer Gruppe. So ist das Training kurzweilig und intensiv zugleich. Functional Training eignet sich hervorragend für das Training in heterogenen Gruppen, da sämtliche Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden absolviert werden können, in dem das Übungstempo angepasst wird. Zielgruppe: Gesunde - auch ältere Erwachsene mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen Eine Trainingseinheit findet Outdoor statt. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 250 € pro Jahr. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-A6RL6Z Keine Ermäßigung möglich.
Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Der Dezember ist da – und plötzlich kommt alles gleichzeitig: Plätzchen backen, Geschenke besorgen, Termine wahrnehmen, Familienbesuche planen – und der Alltag läuft nebenbei weiter. Was eigentlich eine ruhige, gemütliche Zeit sein sollte, wird schnell zur Dauerbelastung. In diesem Kurs zeigt dir Kathrin Hielscher, zertifizierter Ordnungscoach und Gründerin von hyggeZeit aus Hilpoltstein, wie du deinen Alltag im Advent bewusst strukturierst – ohne Perfektion, aber mit System. Du lernst, wie du: - Plätzchenbacken entspannt planst statt im Stress zu improvisieren - Geschenke organisierst statt auf den letzten Drücker besorgst - Termine bewusst auswählst und klare Grenzen setzt - Haushalt und Vorräte übersichtlich vorbereitest Ziel ist nicht, „mehr zu schaffen“, sondern weniger zu müssen. Mit einfachen Routinen, klaren Strukturen und dem skandinavischen Hygge-Gedanken entsteht ein Zuhause, das sich im Advent wirklich so anfühlt, wie du es dir wünschst: ruhig, warm und entspannt
Viele Eltern kennen solche Situationen: Ein Kind schreit, wirft sich auf den Boden oder Geschwister geraten ständig aneinander. Wut und Aggressionen überfordern Eltern wie Kinder. Schnell entstehen Stress, Hilflosigkeit und tägliche Machtkämpfe – obwohl man sich das Familienleben eigentlich anders vorstellt. Das erwartet dich: Wut und starke Gefühle besser verstehen Konflikte ohne Frust und Machtkampf klären Kinder liebevoll und klar begleiten mehr Gelassenheit und Verbindung erleben Gewaltfreie Kommunikation, praxisnah, leicht, verständlich und direkt im Alltag anwendbar. Mit Vorstellen des bewährten Friedensstabs als Unterstützer für Eltern und Kinder. Für Eltern, die sich weniger Streit und mehr Verständnis im Familienalltag wünschen. Leitung: Brigitte Breitenhuber-Poneß Trainerin für Konfliktleichtigkeit nach M.Rosenberg u.a.
Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.
In diesem Workshop lernen wir Übungen zur Selbsthilfe, schaffen Bewusstsein für belastende Bewegungsmuster, bringen den Schultergürtel und Nacken in Balance, lösen Spannungen auf und erfahren Zusammenhänge über Schmerzproblematiken. Der Workshop beinhaltet Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung, Faszientraining, Neurozentriertes Training, Dehnung, Entspannungs- und Achtsamkeitstraining. Darüber hinaus gehen wir der Frage nach, was es für Möglichkeiten gibt, wenn alle Übungen nicht genügend weiterhelfen?
Haben Sie auch das Gefühl, vor einem übervollen Kleiderschrank zu stehen, aber trotzdem nichts zum Anziehen zu haben? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Kleiderschrank reduzieren und dabei einen bewussten Umgang mit Ihrer Kleidung entwickeln können. Wir gehen Schritt für Schritt durch den Prozess des Aussortierens und lernen, uns von unnötigem Ballast zu befreien – ganz gleich, ob es um eine generelle Verkleinerung geht oder den Weg zu einem nachhaltigen Lebensstil. Entdecken Sie, wie Sie aus weniger mehr machen können, ohne ständig neue Kleidung zu kaufen, und dabei Ihren eigenen Stil bewahren. Der Fokus liegt nicht auf Modetrends, sondern auf einem klaren, praktischen Ansatz für einen Kleiderschrank, der Ihnen jeden Tag Freude bereitet. Keine Ermäßigung möglich.
Die Energiepolitik im Gebäudebereich befindet sich im Wandel. Nach dem Gebäudeenergiegesetz (GEG) kommt nun das Gebäudemodernisierungsgesetz (GModG). Für Eigentümer stellt sich deshalb zunehmend die Frage: Was kommt tatsächlich auf mein Haus zu? Der Vortrag gibt eine verständliche Einordnung der aktuellen Regelungen im Gebäudeenergiegesetz sowie der angekündigten Änderungen durch das geplante GModG. Sie erfahren: • welche Anforderungen heute bereits gelten • welche Änderungen politisch diskutiert werden • welche Fristen und Übergänge zu erwarten sind • und was diese Entwicklungen konkret für Bestandsgebäude und Modernisierungsentscheidungen bedeuten können. Der Abend richtet sich an Eigentümerinnen und Eigentümer von Wohngebäuden, die sich frühzeitig orientieren möchten – ohne technische Details oder politische Debatten, sondern mit einem sachlichen Blick auf die praktische Bedeutung für das eigene Haus.
Steigern Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit. Dies stärkt Knochen und Gelenke. Koordinationshaltungen zur Sturzprophylaxe trainieren den Gleichgewichtssinn. Atemübungen unterstützen Sie beim Schmerzabbau. Die Körperwahrnehmung wird in der Entspannung gesteigert. Die gelenkschonenden Yogaübungen auf dem Stuhl und im Stehen sind auch für Menschen mit Rheuma oder Arthrose geeignet.
In diesem Nähkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du ein Kosmetiktäschchen mit einem Reißverschluss anfertigst. Voraussetzung: gute Nähmaschinenkenntnisse / Nähmaschinenführerschein Die Materialkosten in Höhe von ca. 6,- € sind direkt bei der Dozentin zu bezahlen.
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, kann uns die Kraft der Heilkräuter dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Kräuteranwendungen kennen - Wir machen einen Spaziergang zum Sammeln und Bestimmen. Danach bekommst du praktische DIY-Tipps für zu Hause. Lass Dich überraschen und entdecke die Kraft der Natur für Deine Gesundheit! Materialkosten: ca. 6,- bis 8,- € zahlst Du direkt bei der Dozentin.
Würdest du gerne einmal wieder töpfern? Vielleicht sogar ein Geschenk für Weihnachten? Dieser Workshop bietet Raum für kreative Begegnungen und ist gedacht für alle, die bereits Erfahrungen im Töpfern haben. Jeder Teilnehmer darf sein eigenes Projekt verwirklichen. Es wird Hilfestellung angeboten. Getöpfert wird in Plattentechnik bzw. frei Hand. Kleinere Eindrück- und Überformen sowie Stempel zur Verzierung stehen zur Auswahl. Wir sind eine kleinere Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern. Das Besondere an diesem Töpferkurs: die Werkstücke werden bei Temperaturen über 1200 Grad Celsius gebrannt (Steinzeugbrand) und sind in Kombination mit dem Ton weitestgehend dicht/frostfest sowie spülmaschinengeeignet. Alle angebotenen Glasuren sind lebensmittelecht und für Geschirr geeignet. Ablauf: Am ersten Samstag werden die Werkstücke gefertigt. Dann erfolgt nach ca. drei Wochen Trocknungszeit der Schrühbrand. Am zweiten Samstag werden alle Werkstücke glasiert - hierzu wird auch die Frozen-Pond-Methode angeboten. Hiernach erfolgt der Steinzeugbrand. Am Abholtermin können noch kleinere Schleifarbeiten durchgeführt werden und die neuen Lieblingsstücke bzw. Weihnachtsgeschenke sind bereit zur Mitnahme. Zusätzl. Kosten sind vor Ort direkt bei der Dozentin zu bezahlen: Kosten pro kg: Ton = 1,80 €/kg, Schrühbrand = 5 €/kg, Glasurbrand 9 €/kg Beispiel: eine Tasse mit ca. 280 ml Volumen braucht in etwa 500 g Ton
"Wie kann aus einer monotonen Fläche ein interessanter, vielfältiger und zugleich ökologischer Garten entstehen?" Ob Sie den Garten für Ihren Neubau planen oder Ihren bestehenden Hausgarten umgestalten wollen, die Kursleiterin erarbeitet gemeinsam mit Ihnen die Grundlagen der Gartenplanung. Schritt für Schritt lernen Sie, wie durch ein methodisches Vorgehen ein Gartenentwurf für Ihre Bedürfnisse entsteht und üben die Techniken des Entwerfens direkt ein. Die Kursleiterin, eine erfahrene Gartenplanerin, wird Sie von der Gesamtplanung eines Gartens im Maßstab 1:100/1:50 hin zur Detailplanung von Pflanzflächen führen. Sie bespricht mit Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten der Gestaltung mit Pflanzen, so dass Sie mit Hilfe eines Staudenkataloges einen Pflanzplan für ein ausgewähltes Beet im Maßstab 1:20 erstellen können.
Lernen Sie in diesem Kurs die grundlegenden Techniken des Tierzeichnens kennen. Dieses "schwierige" Thema wird in kleinen, verständlichen Schritten erklärt. Grundform, Proportionen eines Tieres, wie male ich Fell und Ausdruck.
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, kann uns die Kraft der Heilkräuter dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. In diesem Kurs lernst Du verschiedene Kräuteranwendungen kennen und bekommst praktische DIY-Tipps für zuhause. Gemeinsam stellen wir eine traditionelle, wohltuende Mischung aus Essig und Honig her – ein Oxymel, das Du sowohl medizinisch als auch kulinarisch nutzen kannst. Lass Dich überraschen und entdecke die Kraft der Natur für Deine Gesundheit! Materialkosten: ca. 6,- bis 8,- € zahlst Du direkt bei der Dozentin.
Viele Paare kennen dieses Muster: wir möchten verstanden werden – und doch drehen sich Gespräche im Kreis. Worte verletzen, Vorwürfe entstehen oder einer zieht sich zurück. Dabei wünschen sich die meisten etwas ganz anderes: - verstanden werden, - sich klar ausdrücken können - mehr Leichtigkeit im Miteinander spüren - raus aus dem Stress – rein in echte Verbindung. In diesem Workshop tauchen wir ein, was hinter Ärger, Wut und Rückzug wirklich steckt und wie es gelingen kann, auch in schwierigen Momenten in Verbindung zu kommen. Das erwartet Sie: Sich und sein Gegenüber besser zu verstehen festgefahrene Gesprächsmuster erkennen Konflikte respektvoll und konstruktiv klären die Liebe (wieder) fließen lassen Gewaltfreie Kommunikation - leicht verständlich und direkt im Alltag anwendbar. Für Paare und Singles, die neue Wege für eine wertschätzende Partnerschaft kennenlernen möchten. Leitung: Brigitte Breitenhuber-Poneß Trainerin für Konfliktleichtigkeit nach Dr.M. Rosenberg u.a.
Gemeinsam erarbeiten wir uns den Ablauf einer Haus-/Wohnungs-Räucherung am Beispiel des Seminarraums. Von der Vorbereitung des Raumes, über die Auswahl des Räucherwerks bis hin zur gemeinsamen Durchführung der Räucherung. Zum Kurs gehört auch ein Skript mit ausführlicher Anleitung. Basiswissen Räuchern unbedingt erforderlich! Keine Ermäßigung möglich.
Viele Frauen gestalten ihren Alltag oft ohne zu wissen, wie stark die vier Phasen des weiblichen Zyklus Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinflussen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie sich Hormone im Monatsverlauf verändern, welche bspw. sportliche Bewegung in welcher Phase besonders gut tun und wie der Zyklus Ernährung, Schlaf und Stressresilienz beeinflusst. Der Kurs vermittelt leicht verständliches Grundwissen, praktische Empfehlungen für jede Phase und bietet Raum für Austausch und Fragen. Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu verstehen und Training sowie Regeneration im Einklang statt gegen den Körper zu gestalten. Geeignet für Frauen ab ca. 16 Jahren, sowie interessierte Männer. Einsteigerfreundlich, kein Vorwissen erforderlich.
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die Körper, Geist und Nervensystem nachhaltig zur Ruhe bringt. Durch achtsame Körperwahrnehmung, Atembeobachtung und innere Bilder entsteht ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – eine wohltuende Pause vom Alltag. Der Kurs unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Finanzen müssen weder kompliziert noch trocken sein – und schon gar kein Thema, vor dem Sie Angst haben müssen. Viele Frauen wünschen sich mehr Sicherheit im Umgang mit Geld, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum finanzielle Selbstbestimmung heute wichtiger ist denn je, welchen Herausforderungen Frauen häufig begegnen und wie Sie Ihren ganz persönlichen Weg im Umgang mit Geld finden können. Sie erfahren, wie clever und angstfrei investieren funktioniert, warum Vermögensaufbau kein Hexenwerk ist und welche einfachen Schritte Sie bereits heute für mehr finanzielle Sicherheit gehen können. Außerdem werfen wir einen Blick auf unser Money Mindset und darauf, welche Denk- und Verhaltensmuster uns häufig davon abhalten, gute finanzielle Entscheidungen zu treffen. Freuen Sie sich auf einen verständlichen, alltagsnahen und motivierenden Kurs mit vielen praktischen Impulsen – ohne Fachchinesisch, ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger. Der Kurs richtet sich an alle Frauen – ganz gleich, ob Sie gerade erst beginnen, sich mit Ihren Finanzen zu beschäftigen oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben. Jede Teilnehmerin ist herzlich willkommen.
Im Anschluss an das Zertifikat B1 wird dieser Aufbaukurs angeboten. Hier wird Wert gelegt auf die Wiederholung und Vertiefung der Grammatik, aber vor allem auch auf Konversation im Themenbereich Berufs- und Alltagsleben, Schreiben von Briefen, Praxisübungen. Der Kurs führt nach 4 Modulen zur Niveaustufe B2 und im Anschluss kann die B2-Prüfung abgelegt werden. Vorkenntnisse: Modul 1 des B2-Kurses
Acrylic Pouring ist wie ein kleines Abenteuer auf der Leinwand: Farben treffen aufeinander, tanzen, verschmelzen, stoßen sich ab – und am Ende entsteht ein Bild, das es nur ein einziges Mal auf dieser Welt gibt. Genau diese Magie greifen wir in diesem Workshop auf. Wir experimentieren mit unterschiedlichen Gieß Methoden, besonderen Zusätzen, ungewöhnlichen Werkzeugen und überraschenden Effekten. Schritt für Schritt entstehen individuelle Kunstwerke, die genauso einzigartig sind wie ihre Schöpferinnen und Schöpfer. Die Verbrauchsmaterial-Umlage in Höhe von 10,- € wird zu Beginn des Workshops erhoben. Die Abholung kann dann über den Schulhausmeister oder die vhs (Tel. 09170 289-25) erfolgen.
KI-Agenten gelten als die nächste Entwicklungsstufe der künstlichen Intelligenz. Sie beantworten nicht nur Fragen, sondern übernehmen auch eigenständig Aufgaben. Sie führen Rechercheprozesse durch, strukturieren Informationen und automatisieren wiederkehrende Tätigkeiten. Mit KI-Agenten wird die Reiseplanung deutlich einfacher. In wenigen Minuten erhalten Sie maßgeschneiderte Vorschläge nach den eigenen Vorstellungen für Route, Unterkünfte und Aktivitäten inklusive Alternativen. KI-Assistenten können Sie außerdem bei der Auswahl eines passenden Smartphones unterstützen, indem die Agenten verschiedene Modelle anhand Ihrer Kriterien und Bedürfnisse vergleichen und Ihnen klare Empfehlungen geben. In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Sie, was KI-Agenten sind, wie sie funktionieren und wie Sie sie sinnvoll in Ihrem Alltag oder Beruf einsetzen können. Anhand ausgewählter Tools wie ChatGPT und weiterer KI-Assistenzsysteme entwickeln wir Schritt für Schritt typische Agenten- Workflows. Inhalte: Grundlagen & Funktionsweise von KI-Agenten Einsatzmöglichkeiten und Mehrwert im Alltag und Beruf Vorstellung relevanter KI-Tools und Plattformen Realisierung von typischen Anwendungsfällen Sicherheit, Datenschutz und verantwortungsvolle Nutzung Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen. Zu den Online-Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist. Es wird ein Laptop/ Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt. Keine Ermäßigung möglich.
In diesem Kurs lernen Sie was Navigations-Apps für Autofahrer und Fußgänger alles können. Wir probieren aus, wie die Apps Sie schnellstmöglich - oder auch mit attraktiven Zwischenstopps und Umwegen - ans Ziel bringen. Ebenso können diese Apps noch mehr: die nächste Busverbindung in der Nähe anzeigen lassen, Restaurants besuchen und bewerten, eine Strecke mit Bus, Bahn, U-Bahn oder als Fußgänger zurücklegen.
Im Kurs stechen wir aus einer Tonplatte Motive aus oder schneiden eigene Formen selbst. Die Oberflächen werden mit geschmackvollen Mustern, farbigen Engoben oder kleinen Texten gestaltet. Natürlich darf mit dem Pinsel auch frei gemalt werden. Aber Achtung, den Aufhänger nicht vergessen, damit eure Stücke an den Weihnachtsbaum können. Oder werden sie Geschenkanhänger? Ihr bekommt eure Werkstücke pünktlich vor Weihnachten. Ca. drei Wochen nach dem Kurs sind sie getrocknet, glasiert und bei 1240 Grad gebrannt. Eure Unikate sind abholbereit und ihr könnt losschmücken. Oder doch lieber einpacken und dann ab unter den Baum? Wer mag, darf eigene Motivausstecher zum Kurs mitbringen. Materialkosten: Pro Eltern-Kind-Paar 30 €. Die Materialkosten zahlst Du direkt bei der Dozentin.
Neben dem Senden von Nachrichten gibt es noch viele weitere Funktionen, wie z.B. das Verschicken von Bildern, Sprachnachrichten und sogar die Video-Telefonie. Über sogenannte Gruppen können Sie mit mehreren Teilnehmern kommunizieren. Wie schön wäre es, dies effektiv zu nutzen? All das lernen Sie in diesem Kurs kennen, natürlich auch das Herunterladen, Installieren und Einrichten der App sowie das Versenden von Anhängen. Vorkenntnisse: Smartphone-Grundwissen