Bodyweight Training für Einsteiger
Entdecke unser einsteigerfreundliches Bodyweight-Training, bei dem du ganz ohne zusätzliche Geräte und ausschließlich mit dem Gewicht deines eigenen Körpers trainierst. Dieser Kurs verbindet effektives Muskelaufbautraining mit einem gezielten Ausdauertraining, um deine Fitness ganzheitlich zu verbessern. Du lernst die grundlegenden Übungen in fließenden Bewegungsabläufen kennen, die deine Kraft und Körperspannung stärken, ohne dass du Vorkenntnisse oder Equipment benötigst.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
1 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 2
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
2 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 3
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
3 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 4
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 5
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
5 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 6
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
6 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 7
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
7 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3 -
- 8
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gemeindehalle, Halle 3
8 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Gemeindehalle, Halle 3
Bodyweight Training für Einsteiger
Entdecke unser einsteigerfreundliches Bodyweight-Training, bei dem du ganz ohne zusätzliche Geräte und ausschließlich mit dem Gewicht deines eigenen Körpers trainierst. Dieser Kurs verbindet effektives Muskelaufbautraining mit einem gezielten Ausdauertraining, um deine Fitness ganzheitlich zu verbessern. Du lernst die grundlegenden Übungen in fließenden Bewegungsabläufen kennen, die deine Kraft und Körperspannung stärken, ohne dass du Vorkenntnisse oder Equipment benötigst.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr51,00 €
- Kursnummer: N41163
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StartDo. 12.11.2026
10:00 UhrEndeDo. 21.01.2027
11:00 Uhr -
8 x Termine
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Dozent*in:Nataliia Balabko
- Außenstelle: Schwanstetten
