Mit Spiel, Spaß und viel Freude können Kinder in diesem Kurs Grundlagen der Selbstverteidigung und der Kampfkunst kennenlernen, vertiefen und üben. Trainiert werden Koordination, Kondition, Beweglichkeit und feste Bewegungsabläufe. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern gleichzeitig Dehnbarkeit und Geschmeidigkeit. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten, stärken ihr Selbstbewusstsein und üben den respektvollen Umgang mit anderen.

Unser Geist ist ständig in Bewegung, was dazu führt, dass wir gestresst und unruhig sind. Meditieren bedeutet, den Geist auf ein Objekt, z.B. den Atem, zu richten. So kann sich der Geist zentrieren und beruhigen. Wir entspannen uns und beginnen uns wieder selbst zu spüren und zu fühlen. Zuerst üben wir einige Asanas (Körperübungen) im Yoga, um es dem Geist leichter zu machen, sich von den Alltagsgedanken zu lösen.

Eine anregende, intensive Übungsstunde, bei der alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Wir beginnen das Warm-Up mit Schritten aus Aerobic. Dann kräftigen wir alle wichtigen Muskelgruppen mit Elementen aus dem Yoga, Pilates, Fit-Mix und Wirbelsäulentraining. Zum Abschluss gibt es Dehnungsübungen, Stretching und Entspannung. Für alle, die mal wieder mit Spaß schwitzen wollen!

Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.

Genießen Sie die sanften Bewegungen aus dem Qigong. Qigong ist eine hervorragende Möglichkeit Stress abzubauen, sich zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Den Abend schließen wir mit einer wohltuenden Meditation oder Phantasiereise ab. Bei schönem Wetter machen wir Qigong draußen in der wunderschönen Natur. Der 1. Termin findet unabhängig vom Wetter drinnen statt.

Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker. Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen.

Kickbox-Aerobic ist ein Fatburner-Workout, das aus einer Kombination aus Boxen, Kickboxen, Aerobic und High Intensity Elementen besteht. Zu schweißtreibenden Beats ergibt es ein ideales Training, dass die Muskelkräftigung, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und den Stressabbau fördert. In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.

Yin & Yang Yoga bietet einen wunderbaren Abschluss des Tages. Yoga ist Meditation in Bewegung. Dein Atem führt dich durch die Yogahaltungen (Asanas) und schon nach kurzer Zeit fühlst du dich mehr bei dir angekommen.

In diesem Kurs wird ein zeitgemäßes und dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechendes Haltungs- und Rückentraining angeboten. Mit fließenden harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik erleben Sie ein faszinierendes Training. Durch immer wiederkehrende Bewegungsabläufe aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel. Das Training ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, da es auch im Reha-Bereich angewendet wird.

Die Kombination aus verschiedenen Kampfsportarten und Aerobic ergibt ein schweißtreibendes Workout. Dabei soll vor allem die Ausdauer und das Körpergefühl verbessert und Stress abgebaut werden. Die einzelnen schnellen Übungen regen die Reaktions- und Nervenmotorik an. Ab und an findet auch ein Zirkeltraining zur Muskelkräftigung statt. Das Training wird mit motivierender Musik begleitet, die ganz unmerklich zu einer besseren Ausdauer führt. Das Training ist für Frauen und Männer geeignet.

Wir laden Sie zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten ein. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Spaß an der Bewegung und Freude an der Geselligkeit kommen dabei ganz von selbst.

In unserem Tanzgarten für Kleinkinder entdecken 1 ½ bis 3-jährige Kinder spielerisch die ersten Grundbewegungen zur Musik. Gemeinsam mit Ihnen als Bezugsperson tauchen sie in rhythmische Tanzgeschichten und Singspiele ein, die sowohl die Fantasie anregen, als auch motorische Fähigkeiten fördern. In diesem Kurs fahren wir mit dem „Zug“ in den Zauberwald, wo uns die „singenden Bäume“ begrüßen, wir den Wald erkunden und beim Waldorchester mit Instrumenten spielen. Gemeinsames Tanzen und Spielen wird zu einem unvergesslichen Erlebnis für Sie und Ihr Kind.

Vinyasa Flow Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga, bei welcher du von einer Asana (Körperhaltung) in die nächste gleitest. Atmung und Bewegung verschmelzen hierbei, so dass du in einen dynamischen Fluss, den sogenannten Flow eintauchst. Der Körper wird erwärmt, der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Zudem wird der Geist durch den Flow beruhigt und es wirkt wie eine Meditation in Bewegung. Vinyasa-Yoga ist eine wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen

Der „Judenberg“ mit Synagoge in Floß ist Zeugnis der jahrhundertelangen Geschichte von Juden in der Oberpfalz. Die im Nachbarort Flossenbürg gelegene KZ-Gedenkstätte dokumentiert die Verfolgung und Vernichtung jüdischen Lebens nicht nur in der Region, sondern in ganz Europa. Die Tagesfahrt gewährt Einblicke in die ungewöhnliche Geschichte der jüdischen Gemeinde in Floß mit einer Besichtigung des ehemaligen jüdischen Wohnquartiers und der Synagoge, welche auch eine neu eingerichtete Ausstellung beherbergt. Der zweite Teil des Besuchs wird einen thematischen Rundgang zu den jüdischen Häftlingen im KZ Flossenbürg und zu den jüdischen Erinnerungsorten und ihrer Entstehung in der Gedenkstätte zum Inhalt haben. Der Preis beinhaltet Fahrt-, Besichtigungs- und Führungskosten, Verpflegung exklusive. Mittagessen im Café der Gedenkstätte (inklusives Café auch mit vegetarischer Karte) möglich. Fahrtleitung: Dr. Alexander Schmidt, Dokumentationszentrum Reichsparteitagsgelände Nürnberg und ehemaliger Mitarbeiter der KZ-Gedenkstätte Flossenbürg. Abfahrtszeiten/-orte: 7.15 Uhr: Oberasbach, Rathaus 7.30 Uhr: Stein, Parkplatz Palm Beach Freizeitbad 7.45 Uhr: Nürnberg, Langwasser Süd, P&R Parkplatz, Glogauer Straße, an der U-Bahnstation 8.15 Uhr: Feucht, Bahnhof, Bahnhofstr. 32, Bushaltestelle 8.45 Uhr: Altdorf, Bahnhof, Bushaltestelle In Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Oberasbach, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, info@vhs-oberasbachrosstal.de , Telefon 0911 / 9691-2124 oder über folgenden Link: https://www.vhs-oberasbach-rosstal.de/kurssuche/kurs/Tagesfahrt-Flossenbuerg-Auf-den-Spuren-juedischer-Geschichte-in-der-Oberpfalz/24-1106 Anmeldung bis 28. August 2024.

Panofit verbindet "Panorama" mit "Fitness" in Form eines Kraftausdauertrainings in freier Natur. Der Kurs zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft, insbesondere der Rumpfstabilität und der Kraftausdauer ab. Das Training wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herz-Kreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in freier Natur. Die reine Walkingstrecke beträgt ca. 2,5 km. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 80 € pro Kurs. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-W1Q8WC.

Panofit verbindet "Panorama" mit "Fitness" in Form eines Kraftausdauertrainings in freier Natur. Der Kurs zielt vorrangig auf die Verbesserung der Kraft, insbesondere der Rumpfstabilität und der Kraftausdauer ab. Das Training wirkt muskulären Dysbalancen entgegen, steigert den Kalorienverbrauch durch den Einsatz großer Muskelgruppen, fördert die Herz-Kreislauffunktion und wirkt entspannend und stimmungsaufhellend durch das Training in freier Natur. Die reine Walkingstrecke beträgt ca. 2,5 km. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 80 € pro Kurs. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-W1Q8WC.

Functional Aging ist ein Trainingskonzept, das den "älter werdenden Körper" effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Der Kurs ist vor allem für Menschen ab der Lebensmitte geeignet. Zielgruppe Functional Aging: Alle gesunden Erwachsenen, egal ob Menschen mit Bewegungsmangel, Sporteinsteiger, -wiedereinsteiger oder -erfahrene. Er richtet sich ebenso an Risikogruppen im Bereich des Muskel-Skelettsystems. Das Ziel der Prävention von Krankheiten, die durch Bewegungsmangel über die Lebensspanne hinweg entstehen, steht an oberster Stelle. Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (§ 20 SGB V) und somit erstatten Krankenkassen i.d.R. bis zu 80 € pro Kurs. Fragen Sie bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse nach unter Angabe der ZPP-Kursnr.: KU-BE-KKZA5U.

Beim Mini Hip Hop handelt es sich um eine Tanz- und Spielparty, bei der sich die Kids so richtig austoben können. Begleitet von kindgerechter angesagter Musik erlernen die Kids ihre ersten coolen Hip Hop Basic Moves und mini Choreografien. Gleichzeitig wird die Koordination, sowie das Musik- und Taktgefühl gefördert und der soziale Umgang mit anderen Kids geübt. Tanzen ist die beste Möglichkeit, Freude an der Bewegung zu erleben. Rein in die Schühchen und los geht`s.

H.I.I.T steht für high intense intervall training und beinhaltet sowohl Cardio- als auch Krafttraining. Damit spricht es sämtliche Muskelgruppen an und wirkt auf den gesamten Körper. Bei diesem intensiven Intervalltraining wechseln sich kurze anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Nutzen: in vergleichsweise kurzer Trainingszeit erzielst du einen deutlichen gesundheitlichen und die Fitness steigernden Effekt und du verbrennst viele Kalorien - deine Ausdauer wird gesteigert - dein Körper wird gestärkt und gestrafft - dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt - dein Metabolismus wird erhöht - es macht gute Laune Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. H.I.I.T. - це високо-інтенсивні інтервальні тренування. H.I.I.T. поєднують в собі кардіо та силові навантаження низького, середнього і високого рівня інтенсивності, які чергуються між собою.Тренування проводиться на все тіло, пропрацьовуючи всі основні групи мʼязів.Переваги H.I.I.T.:- спалюєш більшу кількість калорій за менший проміжок часу- покращується витривалість - тіло стає сильним, підтягнутим та струнким- зміцнюється серцево-судинна система- підвищується метаболізм - покращується настрій Підходить для будь-якого рівня підготовки.

Stretching und Mobility ist ein entspannendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Übungen, die sich auf die Beweglichkeit und die volle Nutzung der Funktionen deiner Gelenke fokussieren. Mit Stretching werden deine Faszien und Muskeln angesprochen und die Muskelspannung reduziert. Beim Mobility Training wird dein aktiver Bewegungsradius vergrößert. So kannst du die Beweglichkeit deiner Gelenke besser nutzen. Nutzen: - deine Wirbelsäule wird beweglich und stark - deine Haltung wird verbessert - es unterstützt die Gesundheit deiner Gelenke und Bänder - es bringt einen Ausgleich in dein Nervensystem - du wirst mobiler und spürst eine Verbesserung der Beweglichkeit (auch beim Ausführen von alltäglichen Dingen) - du erhältst jede Menge Energie und gute Laune Dieses Training ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse nötig. Menschen mit weniger Bewegung im Alltag profitieren dabei besonders. Stretching&Mobility - це це комплекс фізичних вправ, націлених на покращення рухливості та функціонування суглобів, а також гнучкості м'язів та оздоровлення всього тіла загалом. Дане тренування є низько-інтенсивним, відсутнє навантаження на серцево- судинну систему. В той же час Stretching&Mobility - є дуже ефективним та просто необхідним для кожної людини. Особливо при малорухливому способу життя.Переваги Stretching&Mobility:- зберігає хребет здоровим та рухливим - сприяє гарній поставі - підтримує здоров’я суглобів, зв’язок і сухожиль- покращує техніку виконання інших вправ та підвищує спортивні результати - заспокоює нервову систему - покращує гнучкість - дарує гарний настрій та заряд енергії Підходить для будь-якого рівня підготовки.

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up und gehen dann in unsere 30-minütige HIIT-Einheit über. Hier treiben wir unseren Puls zu fetziger Musik in kurzen, intensiven Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen nach oben. Im Anschluss stärken wir noch unseren gesamten Körper mit einigen Übungen und runden die Stunde mit einem Cool-Down ab.

In dieser Stunde bringen wir unser Herz-Kreislauf-System ebenso wie unsere Faszien in Schwung und kräftigen wichtige Muskelgruppen durch funktionale Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss dehnen wir uns mit Elementen aus dem Yoga, um Verkürzungen und Verklebungen in den Faszien entgegenzuwirken. Diese Einheit ist für alle geeignet, die sich und ihren Körper fit und beweglich halten möchten.

Tanzen, schwitzen & Spaß haben! Bei Zumba kommt es nicht auf Perfektion an, sondern auf gute Stimmung und ein angenehmes Körpergefühl.  Durch die rhythmischen Bewegungen wird der ganze Körper trainiert. Wenn dich die lateinamerikanischen & weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba oft gar nicht als Workout wahrgenommen wird. Zumba®Fitness ist ein Training, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Es ist für jeden geeignet, egal ob Anfänger oder Zumba Fortgeschrittene.

Nach einem Warm-Up, bei dem wir den Puls schon einmal in die Höhe treiben, folgt ein Ganz-Körper-Workout, bei dem intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. So trainieren wir effektiv sowohl Kondition, als auch Kraft(-Ausdauer) und Koordination. Ein abschließendes Stretching rundet die Einheit ab, sodass wir nach nur 45 Minuten unseren Körper einerseits ordentlich ins Schwitzen gebracht haben, aber auch Anspannungen gelöst und körperlichen Dysbalancen entgegengewirkt haben

Warum wurde ausgerechnet Nürnberg als Stadt der Reichsparteitage ausgesucht? Welche Veranstaltungen fanden dort statt? Wer waren die Teilnehmenden? Welche Rolle spielt die Architektur auf den Parteitagen? Wie erlebten die Besucherinnen und Besucher die Reichsparteitage? Diesen und anderen Fragen wird auf dem Rundgang auf dem ehemaligen Reichsparteitagsgelände in Nürnberg nachgegangen. Der Rundgang beginnt vor dem neuen Kassencontainer des Dokumentationszentrums. Von dort geht es zum Luitpoldhain, dem ältesten "Aufmarschgelände der Parteitage", über den Innenhof der unvollendeten Kongresshalle zur "Großen Straße". Von dort führt uns der Weg über den "Silbersee" entlang am Dutzendteich zum Zeppelinfeld und endet an der Zeppelintribüne. Bei Interesse kann nach dem Rundgang selbstständig die Interimsausstellung für die Zeit der Umbaumaßnahmen im Dokumentationszentrum besucht werden (Eintritt im Museum vor Ort). Treffpunkt: Nürnberg, Tramhaltestelle Luitpoldhain In Kooperation mit DoKuPäd - Pädagogik rund um das Dokumentationszentrum und den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Oberasbach-Rosstal, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, info@vhs-oberasbach-rosstal.de, Telefon 0911 9691-2124 oder über folgenden Link: https://www.vhs-oberasbach-rosstal.de/kurssuche/kurs/Das-ehemalige-Reichsparteitagsgelaende-in-Nuernberg-Rundgang/24-1351 Anmeldung bis 7. Oktober 2024.

Bei diesem Ganzkörpertraining werden in harmonisch fließenden Bewegungen Kraftübungen, Koordination und Dehnübungen mit Atemtechniken kombiniert. Abschließend genießen Sie Entspannung.

In diesem abwechslungsreichen Full Body Workout kombinieren wir unterschiedliche Elemente aktiver Trainingsmethoden (HIT, Powerworkout, Rückenschule, etc.) mit Entspannungsmethoden (Pilates, Yoga, Faszientraining, usw.)

Mit Zeit, Ruhe und Achtsamkeit erlernen und üben Sie sanfte und kraftvolle Yogahaltungen, wobei viel Wert auf eine exakte Ausrichtung und den Aufbau der Übungen gelegt wird. Die Freude am Erleben des eigenen Körpers steht hierbei im Mittelpunkt. Ein herzöffnendes Thema begleitet jede Yogastunde. Eine in sich inspirierende Yogapraxis, die innere Ausgeglichenheit, mehr Wohlbefinden und echte Freude in den Alltag bringt.

Martin Becher, Leiter der Fachstelle für Demokratie und gesellschaftliches Miteinander der Evangelischen Landeskirche und Experte im Kampf gegen Rechtsextremismus, analysiert, wie es erklärten Verfassungsfeinden gelingt, Wahlen – das demokratische Element unserer Gesellschaft schlechthin – dazu zu nutzen, Demokratie auszuhöhlen oder in Teilen sogar abzuschaffen.   Czuppon, Trump, Höcke: Sie stehen beispielhaft für Anti-Demokraten, deren widerrechtliches Verhalten sogar schon strafrechtliche Verurteilungen nach sich zogen. Trotzdem verhaften deren Versprechungen bei vielen Menschen. Warum ist das so? Diese und folgende Fragen werden anhand der vergangenen Wahlen in diesem Jahr und den bevorstehenden Wahlen beleuchtet:   -              Wieso wählen Menschen das, was ihnen in der Folge schadet? -              Welche Versprechungen sind es, die verlockend für die Menschen sind? -              Was macht Demokratie bedrohlich und motiviert Menschen, sie mit der eigenen Stimme abzuschaffen? -              Welche gesellschaftlichen Herausforderungen ermöglichen es Anti-Demokraten, autoritäre Strukturen durchzusetzen? -              Was macht fake-news attraktiv? -              Warum glaubt man Autoritären, wenn sie Freiheit versprechen?   Nach der Analyse besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Eine Kooperationsveranstaltung der vhs im Landkreis Roth, dem Evangelisches Bildungswerk im Dekanat Schwabach und der Katholischen Erwachsenenbildung Neumarkt-Roth-Schwabach. Eine Veranstaltung im Rahmen der Reihe "3 für Demokratie".

Einfache Selbsthilfeübungen zur Korrektur von Beinlängendifferenzen und zur Linderung von Rückenschmerzen, Knie- und Hüftbeschwerden. Entspannungsübungen für alle: Geeignet für Sie und Ihn, für Sportler und Nichtsportler und für alle Altersgruppen. Den Kurs leitet ein ausgebildeter Heilpraktiker. Für die Schlussentspannung einen Pullover, Socken und kleines Kopfkissen mitbringen. Mit dem Handy kann der persönliche Laufstil und das eigene aktuelle Bewegungsmuster aufgenommen werden.

Wenn wir geschichtsträchtige Orte besuchen, so sind wir gewohnt, dass die Umgebung, die Atmosphäre, die Mauern und Gebäude uns ihre Geschichte erzählen und einen Eindruck ihrer Zeit vermitteln. Manchmal ist aber auch von einem noch so wichtigen Ort nicht mehr viel übrig. Und trotzdem muss seine Geschichte erzählt und bewahrt werden. So ist das auch im Falle des KZ-Außenlagers Hersbruck. Seit dem Krieg wurde das Gelände des Lagers weitgehend überbaut und heute erinnert nur wenig an die traurige Vergangenheit des Geländes. In Hersbruck befand sich von Juli 1944 bis April 1945 das zweitgrößte Außenlager des Konzentrationslagers Flossenbürg. Neben der Geschichte des Lagers und seiner Topographie werden bei der Exkursion der Dokumentationsort sowie der Eingang zu einem Doggerstollen aufgesucht. Anfahrt mit eigenem Pkw. In Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen. Auskunft/Anmeldung nur über die vhs Unteres Pegnitztal, www.vhs-unteres-pegnitztal.de, info@vhs-up.de, Tel. 09123 1833-310 oder über folgenden Link: https://www.vhs-unteres-pegnitztal.de/kurssuche/kurs/Dokumentationsort-HersbruckHappurg/S18102#inhalt Anmeldung bis 14. Oktober 2024.

Der Pfalzgraf Johann Friedrich von Pfalz Hilpoltstein (1587-1644) ließ zwischen 1618/19 und 1626 in Hilpoltstein eine Residenz errichten, in der die Nürnberger Stuckateure Heinrich (1585-nach 1624) und Hans Kuhn (1592-?) wertvolle Stuckdecken anbrachten, auf den viele astronomische Motive zu sehen sind. Für das Interesse des Pfalzgrafen an der Astronomie spricht auch, dass er sich den Spitzbartlturm als Beobachtungsturm einrichten ließ, der aber nicht erhalten ist. Zu Lebzeiten des Pfalzgrafen befand sich die Astronomie in einem großen Umbruch. Durch das damals erfundene Teleskop waren neue Beobachtungen möglich, wie die Entdeckung der Sonnenflecken oder der Jupitermonde. Das Weltsystem, das mit den Namen von Ptolemäus und Aristoteles verbunden ist, wurde als nicht haltbar erkannt, also mussten Alternativen diskutiert werden. Dabei war die Astrologie noch eine anerkannte Wissenschaft, die vor allem bei den evangelischen Christen hoch im Kurs stand. Dass Ende des 17. Jahrhunderts die Welt schon ganz anders aussah, sieht man z.B. am gebürtigen Hilpoltsteiner Johann Christoph Sturm (1635-1703), der 1669 Professor für Mathematik an der Nürnberger Universität in Altdorf wurde: Für ihn war die Astrologie keine Wissenschaft mehr und er glaubte fest an das Weltsystem des Copernicus.

Der Neckar ist ein Nebenfluss des Rheins mit einer Länge von 362 km. Er durchfließt den Odenwald, die schwäbische Alb und mündet in Mannheim in den Rhein. Auf seiner Reise dorthin passiert er Stuttgart, Heilbronn und Heidelberg. Entlang des Neckars liegen zahlreiche sehenswerte Dörfer und Städte, ihre Silhouetten sind oft beherrscht von Burgen und Schlössern. Die historischen Gemäuer kommen erst so recht zur Geltung durch die malerischen Berghänge und tief eingeschnittene Täler. Keine Ermäßigung möglich.

Trainiere in dieser Stunde jeden Muskel Deines Körpers durch Intervall-Training. Wir starten mit einem Warm-Up und gehen dann in unsere 30-minütige HIIT-Einheit über. Hier treiben wir unseren Puls zu fetziger Musik in kurzen, intensiven Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen nach oben. Im Anschluss stärken wir noch unseren gesamten Körper mit einigen Übungen und runden die Stunde mit einem Cool-Down ab.

In unserem Tanzgarten für Kleinkinder entdecken 1 ½ bis 3-jährige Kinder spielerisch die ersten Grundbewegungen zur Musik. Gemeinsam mit Ihnen als Bezugsperson tauchen sie in rhythmische Tanzgeschichten und Singspiele ein, die sowohl die Fantasie anregen, als auch motorische Fähigkeiten fördern. In diesem Kurs fliegen wir mit dem Rentierschlitten zum Nordpol, wo wir den Weihnachtsmann besuchen. Bunte Tücher verwandeln sich in tanzende Schneeflöckchen und wir lernen einen Schneemann-Tanz. Gemeinsames Tanzen und Spielen wird zu einem unvergesslichen Erlebnis für Sie und Ihr Kind.

Warum fällt es manchen Menschen so schwer Dinge umzusetzen und dranzubleiben? Aktive Menschen sprechen anders, als die denen es schwer fällt in Bewegung zu kommen. So gibt es Wörter, die halten uns davon ab, Dinge umzusetzen und es gibt Wörter, die machen uns das Leben leichter. An zwei Abenden erleben Sie die Kraft einzelner Wörter und erfahren, wie Sie mit Grammatik in Schwung kommen und bleiben. Mit der Methode LINGVA ETERNA® gelingt es Ihnen leichter ihre Vorhaben umzusetzen und dranzubleiben.

Wer Mitte des 19. Jahrhunderts mit der Bahn verreist, muss zumeist noch auf Annehmlichkeiten wie Toiletten verzichten. Längere Strecken und damit einhergehend zunehmende Fahrzeiten wie auch neue Wagentypen verhelfen dem „Abort“ schließlich zum Durchbruch. Die Toilettenspülung fließt fortan direkt auf die Gleise - an Bahnhöfen oder sogar auf Brücken ist ihre Nutzung deshalb untersagt. Was ältere Generationen so noch allzu gut kennen, können sich viele Jüngere heute nur noch schwer vorstellen. Dabei war die Fallrohrtoilette - sozusagen das „Plumpsklo“ der Bahn - bis vor wenigen Jahrzehnten etwas ganz Alltägliches. Erst in den 1980er Jahren beginnt die Einführung geschlossener WCs wie wir sie heute kennen. In 8 Themenbereichen erzählt „Unter Druck“ die Geschichte der Zugtoilette in Deutschland von den Anfängen bis heute und macht sie anhand von über 150 Exponaten, Dokumenten und Fotografien erlebbar: Vom Nachttopf aus Reichskanzler Otto von Bismarcks Salonwagen, über Seifenspender und Toilettenpapier, bis hin zum modernen Bioreaktor. In Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Oberasbach-Rosstal, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, info@vhs-oberasbach-rosstal.de, Telefon 0911 9691-2124 oder über folgenden Link: https://www.vhs-oberasbach-rosstal.de/kurssuche/kurs/DB-Museum-Sonderausstellung-Unter-Druck-Die-Geschichte-der-Zugtoilette/24-1352 Anmeldung bis 4. November 2024.

Im Mai 1814 landete der französische Kaiser Napoleon auf der toskanischen Mittelmeerinsel Elba, die er als Exil gewählt hatte. Er führte umfangreiche Reformen durch, deren Spuren heute noch erkennbar sind. Am Weg dorthin wird im Vortrag Pisa besucht, bevor die Fähre in Portoferraio anlegt. Sehenswerte Orte wie Porto Azzurro, Capoliveri und Cavoli werden auf hochgelegenen Küstenstraßen mit herrlichen Ausblicken erreicht. Auf der Heimreise wird in Torbole am Gardasee ein Zwischenstopp eingelegt. Keine Ermäßigung möglich.

Die Würde des Menschen ist unantastbar – dieser erste Artikel des Grundgesetzes bildet das Fundament unserer Gesellschaft. Aber was bedeutet Menschenwürde genau und wen betrifft sie? Dr. Michael Spieker, Professor für Politikwissenschaft an der Katholischen Stiftungshochschule München, erklärt die Widersprüche dieses Begriffs und warum darüber immer wieder diskutiert wird. Seiner Meinung nach muss Menschenwürde als Sache einer Handlung statt als Eigenschaft verstanden werden, damit sie sinnvoll gedacht werden kann. Oft wird die Uneinigkeit über den Begriff als Zeichen dafür gesehen, dass er bedeutungslos ist. Dann freilich könnte man sich ruhig von ihr verabschieden. Der Vortrag bietet einen kurzen Überblick über die Entwicklung des Begriffs der Würde seit der Zeit Platons und zeigt dann ihre konkrete Bedeutung in unserem Alltag auf. Themen wie Bioethik, Sozialstaatlichkeit und Bildung werden behandelt, um zu zeigen, in welchen Bereichen unseres Lebens die Menschenwürde eine Rolle spielt. Denn wer die Menschenwürde ernst nimmt, wird sich immer auch an ihrer Widersprüchlichkeit reiben müssen: Menschenwürde ist eine freiwillige Gabe, die gleichzeitig verpflichtend ist; sie ist sowohl individuell als auch sozial. Und selbst da, wo sie verletzt wird, wird sie noch als Voraussetzung in Anspruch genommen. Der Vortrag findet in den barrierefreien Räumlichkeiten der Residenz in Hilpoltstein statt. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich im Anschluss an den Vortrag in einer anregenden Diskussion über die fundamentalen Werte unserer Gesellschaft zu engagieren. Eine Kooperationsveranstaltung der vhs im Landkreis Roth, dem Evangelisches Bildungswerk im Dekanat Schwabach und der Katholischen Erwachsenenbildung Neumarkt-Roth-Schwabach. Eine Veranstaltung im Rahmen der Reihe "3 für Demokratie".

Die Führung beginnt mit der Inaugenscheinnahme des nur sieben Zentimeter großen, auf Porzellan gemalten und farbigen Portraits von Deutschlands erstem Lokführer William Wilson, das erst vor kurzem auftauchte. Daneben erhalten Sie vom Leiter Sammlungen und Bibliothek des DB Museums einen Einblick in die deutsche Eisenbahngeschichte von den Anfängen bis zur Gegenwart, vom Privilegium des bayerischen Königs Ludwig I. zum Betrieb einer Dampfeisenbahn zwischen Nürnberg und Fürth bis zu aktuellen Pressefotos der Gegenwart. Historische Akten, Urkunden und Fotografien komplettieren die Führung in diesem einmaligen Nürnberger Wissensspeicher. In Kooperation mit den mittelfränkischen Volkshochschulen. Anmeldung/Auskunft nur über die vhs Oberasbach-Rosstal, www.vhs-oberasbach-rosstal.de, info@vhs-oberasbach-rosstal.de, Telefon 0911 9691-2124 oder über folgenden Link: https://www.vhs-oberasbach-rosstal.de/kurssuche/kurs/Das-DB-Museum-Blick-hinter-die-Kulissen-des-Archivs/24-1343 Anmeldung bis 11. November 2024.