Yoga nach Iyengar-Methode
Die Kunst der Ausrichtung
Im Mittelpunkt stehen die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Dieser Kurs vereint teils sportlich-dynamische, teils ruhige-meditative Elemente miteinander. Der Fokus liegt auf einer korrekten Haltung, bewusster Atmung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte (werden bereitgestellt) oder Decken unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen. Durch die klare Struktur und individuelle Anleitung eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende die ihre Praxis vertiefen möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser Yogapraxis mehr Balance, Kraft und Ruhe in Ihren Alltag bringen können.
Material (bitte selbst mitbringen):
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogabolster/Yogarolle (falls vorhanden)
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
1 Montag • 23. Februar 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
2 Montag • 02. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
3 Montag • 09. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
4 Montag • 16. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
5 Montag • 23. März 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 6
- Montag, 13. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
6 Montag • 13. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 7
- Montag, 20. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
7 Montag • 20. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 8
- Montag, 27. April 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
8 Montag • 27. April 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 9
- Montag, 04. Mai 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
9 Montag • 04. Mai 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum -
- 10
- Montag, 11. Mai 2026
- 18:45 – 20:00 Uhr
- Gilardihaus, vhs-Raum
10 Montag • 11. Mai 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
Yoga nach Iyengar-Methode
Die Kunst der Ausrichtung
Im Mittelpunkt stehen die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Dieser Kurs vereint teils sportlich-dynamische, teils ruhige-meditative Elemente miteinander. Der Fokus liegt auf einer korrekten Haltung, bewusster Atmung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte (werden bereitgestellt) oder Decken unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen. Durch die klare Struktur und individuelle Anleitung eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende die ihre Praxis vertiefen möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser Yogapraxis mehr Balance, Kraft und Ruhe in Ihren Alltag bringen können.
Material (bitte selbst mitbringen):
Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogabolster/Yogarolle (falls vorhanden)
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: M40237
-
StartMo. 23.02.2026
18:45 UhrEndeMo. 11.05.2026
20:00 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Helena Eberhardt
- Außenstelle: Allersberg
