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Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter

Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur, um die ganze Wirbelsäule zu stützen. Zudem soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.

Material (bitte selbst mitbringen):

Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk

14 Kurstermine

1Dienstag · 29. September 2026 · 08:45–10:00 Uhr
2Dienstag · 06. Oktober 2026 · 08:45–10:00 Uhr
3Dienstag · 13. Oktober 2026 · 08:45–10:00 Uhr
4Dienstag · 20. Oktober 2026 · 08:45–10:00 Uhr
5Dienstag · 27. Oktober 2026 · 08:45–10:00 Uhr
6Dienstag · 03. November 2026 · 08:45–10:00 Uhr
6 vergangene Termine
7Dienstag · 10. November 2026 · 08:45–10:00 Uhr
8Dienstag · 17. November 2026 · 08:45–10:00 Uhr
9Dienstag · 24. November 2026 · 08:45–10:00 Uhr
10Dienstag · 08. Dezember 2026 · 08:45–10:00 Uhr
11Dienstag · 15. Dezember 2026 · 08:45–10:00 Uhr
12Dienstag · 12. Januar 2027 · 08:45–10:00 Uhr
13Dienstag · 19. Januar 2027 · 08:45–10:00 Uhr
14Dienstag · 26. Januar 2027 · 08:45–10:00 Uhr

Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter

Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur, um die ganze Wirbelsäule zu stützen. Zudem soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.

Material (bitte selbst mitbringen):

Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk

04.11.26 03:37:49