Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
10 Kurstermine |
|---|
| 1Donnerstag · 01. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 2Donnerstag · 08. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 3Donnerstag · 15. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 4Donnerstag · 22. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 5Donnerstag · 29. Oktober 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 5 vergangene Termine |
| 6Donnerstag · 12. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 7Donnerstag · 19. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 8Donnerstag · 26. November 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 9Donnerstag · 03. Dezember 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
| 10Donnerstag · 10. Dezember 2026 · 09:00–10:00 Uhr |
Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: N41361
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StartDo. 01.10.2026
09:00 UhrEndeDo. 10.12.2026
10:00 Uhr -
10 Termine / 6.67 Ustd.
-
Dozent*in:Judith Regensburger
- Außenstelle: Greding
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Kontakt: