Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
10 Kurstermine |
|---|
| 1Mittwoch · 23. September 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 2Mittwoch · 30. September 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 3Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 4Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 5Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 6Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 6 vergangene Termine |
| 7Mittwoch · 11. November 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 8Mittwoch · 18. November 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 9Mittwoch · 25. November 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
| 10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 18:00–19:15 Uhr |
Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: N41300
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StartMi. 23.09.2026
18:00 UhrEndeMi. 02.12.2026
19:15 Uhr -
10 Termine / 8.33 Ustd.
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Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
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Kontakt: