Immer mehr Menschen suchen innere Ruhe und mehr Klarheit in sich und finden dadurch den Weg zu Yoga. Doch Yoga unterstützt nicht nur das Zur-Ruhe-Kommen in den Gedanken, sondern unterstützt ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dies stärkt sowohl unsere ganzheitliche Gesundheit und hilft uns wieder zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und zu mehr Bewusstheit zurückzufinden. Dazu werden einfache Übungen (Asana) und Bewegungsabläufe (Vinyasa) geübt. Kurze Aufmerksamkeits- und Meditationsübungen finden ebenfalls Raum. Alle Übungen werden in besonderer Atemachtsamkeit ausgeführt und richten sich an alle Neueinsteiger und bereits Erfahrene.

Material (bitte selbst mitbringen):

Decke/Yogamatte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, Wollsocken