Yoga, das zu Deinem Leben passt.
Bewegung. Atmung. Ruhe. Finde Deinen eigenen Weg zu mehr Balance im Alltag.
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Ob Du aktiv in den Tag starten möchtest, gezielt etwas für Beweglichkeit und Faszien tun willst oder Dir bewusste Ruheinseln im Alltag wünschst – bei uns findest Du das passende Angebot. Unsere Kurse richten sich an Einsteiger*innen genauso wie an Geübte, an Jüngere, Ältere und alle dazwischen. Ohne Leistungsdruck, dafür mit qualifizierter Anleitung und viel Raum, den eigenen Körper neu zu entdecken.
Unsere Yoga-Angebote im Überblick:
Yoga im Flow – Dynamische, fließende Bewegungsabläufe verbinden Atmung und Bewegung zu einer Einheit. Ideal, um Kraft, Koordination und Energie zu steigern.
Morgendliches Yoga für Körper, Geist und Seele – Sanfte Aufwärmübungen und achtsame Bewegungen bringen Körper und Geist in Schwung und bereiten Sie entspannt auf den Tag vor.
Yoga 60+ – Sanfte Übungen speziell für Menschen ab 60, die Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden fördern.
Yoga mit Faszientraining – Spezielle Übungen für das Bindegewebe lösen Verspannungen, steigern die Beweglichkeit und bringen mehr Leichtigkeit in den Körper.
Hatha Yoga – Klassische Yoga-Haltungen in Verbindung mit Atemübungen für mehr Stabilität, innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit.
Mit Yoga zu mehr Lebensqualität – Ganzheitliche Praxis, die Stress abbaut, Energie schenkt und das allgemeine Wohlbefinden stärkt.
Iyengar-Methode – Präzise Ausrichtung der Körperhaltungen mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten. Perfekt für alle, die Details schätzen oder körperliche Einschränkungen haben.
Yin Yoga – Lang gehaltene, passive Haltungen dehnen tiefes Bindegewebe, fördern Entspannung und innere Ruhe.
Yoga auf dem Stuhl – Speziell für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder für alle, die sanft üben möchten. Yoga ist hier sicher und bequem auf dem Stuhl möglich.
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Um stabil in Beruf und Alltag zu stehen, wird in Form des traditionellen Körper-Yogas (Hatha-Yoga) angeboten. Es geht darum den Körper stabil, gesund und gleichzeitig die Kräfte im Fluss zu halten, um Energie für Alltag, Beruf und Familie zu haben. Zudem wird der Fokus auf Ausgleich und Stille gelegt, um die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Dieser Kurs ist für jeden belegbar, da die einzelnen Übungen dem individuellen Leistungsgrad entsprechend angepasst werden können.
Der Jahresbeginn lädt nicht nur zu neuen Zielen ein, sondern auch zu einem bewussten Innehalten. In dieser fünfteiligen Kursreihe nutzen wir die stille Kraft des Winters, um Altes loszulassen, innere Klarheit zu gewinnen und uns neu auszurichten. Kundalini Yoga – auch als „Yoga des Bewusstseins“ bekannt – kombiniert Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Entspannung und Mantras zu einer ganzheitlichen Praxis. Die Übungen unterstützen dabei, das Nervensystem zu stärken, die eigene Energie ins Gleichgewicht zu bringen und mit mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Kraft ins neue Jahr zu starten. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger sowie für Geübte gleichermaßen geeignet.
Yin Yoga ist ein weicheres, erholsames Yoga und ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Es ergänzt perfekt unser von ständigem und wechselndem Stress überladenes Leben (Yang), in dem wir von Termin zu Termin hetzen. Es wirkt auf das Bindegewebe wie Bänder, Knochen und sogar auf Gelenke des Körpers ab, die bei einer aktiven Praxis normalerweise nicht sehr stark beansprucht werden. Durch die Kombination mit 100% reinen ätherischen Ölen, kannst du eine viel tiefere Heilerfahrung machen, da die Posen jeweils zwischen 3 und 7 Minuten gehalten werden. In dieser Zeit erfährst du zusätzliche Stille und Zeit und gibt dir die Möglichkeit, dich tief in dich selbst fallen zu lassen und zu beobachten, was das Öl in deinem Körper und Geist für eine Wirkung zeigt. Die Öle werden hauptsächlich auf die emotionalen Vorteile hin ausgewählt und im Detail erklärt. Zusätzlich wird noch eine Klangreise und eine Aromatouch-Hand-Massage die Stunde abschließen. Jeder Teilnehmer erhält eine eigene Auswahl an ätherischen Ölen (Testgröße), die mit nach Hause genommen werden können. Die Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind direkt im Kurs bei der Dozentin zu bezahlen.
Yin Yoga ist ein weicheres, erholsames Yoga und ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Es ergänzt perfekt unser von ständigem und wechselndem Stress überladenes Leben (Yang), in dem wir von Termin zu Termin hetzen. Es wirkt auf das Bindegewebe wie Bänder, Knochen und sogar auf Gelenke des Körpers ab, die bei einer aktiven Praxis normalerweise nicht sehr stark beansprucht werden. Durch die Kombination mit 100% reinen ätherischen Ölen, kannst du eine viel tiefere Heilerfahrung machen, da die Posen jeweils zwischen 3 und 7 Minuten gehalten werden. In dieser Zeit erfährst du zusätzliche Stille und Zeit und gibt dir die Möglichkeit, dich tief in dich selbst fallen zu lassen und zu beobachten, was das Öl in deinem Körper und Geist für eine Wirkung zeigt. Die Öle werden hauptsächlich auf die emotionalen Vorteile hin ausgewählt und im Detail erklärt. Zusätzlich wird noch eine Klangreise und eine Aromatouch-Hand-Massage die Stunde abschließen. Jeder Teilnehmer erhält eine eigene Auswahl an ätherischen Ölen (Testgröße), die mit nach Hause genommen werden können. Die Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind direkt im Kurs bei der Dozentin zu bezahlen.
Hallo :) Ich stelle diese Kurse für Sie zusammen:
Bei Rückfragen, Anregungen und Feedback freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
