Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und starten Sie mit mehr Ruhe und Leichtigkeit in den Morgen. In diesem sanften Yogakurs lösen wir behutsam Verspannungen, mobilisieren Rücken, Schultern und Gelenke und bringen den Körper achtsam in Bewegung. Durch sanfte Dehnungen, leichte Kräftigungsübungen und bewusste Atmung fördern wir Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe. Im Mittelpunkt steht Ihr Wohlbefinden – nicht Leistung. Stress und Anspannung dürfen losgelassen werden, neue Energie kann entstehen. Jede Stunde endet mit einer wohltuenden Entspannung, damit Sie gelöst, ruhig und gestärkt in Ihren Tag gehen. Der Kurs ist geeignet für Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die sich sanft bewegen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.