In diesem kurzweiligen Workshop tauchen Eltern mit Ihnen Kindern in die Welt der Entspannung ein. Gemeinsam stärken wir das Bewusstsein für den gesunden Umgang mit Stress und finden einfache Wege, dies im Familienalltag umzusetzen. Mit lustigen Übungen, Entspannungsübungen und Phantasiereisen, Atem- und Bewegungsübungen stärken wir unser Selbstbewusstsein und unsere Achtsamkeit. Schenken unserem Körper neue Impulse um sich zu regenerieren. Ganz nach dem Motto: Entspannte Eltern - entspannte Kinder, manchmal braucht es gar nicht viel, um dies gemeinsam umzusetzen.

Wer kennt dies nicht? Wir werden etwas gebeten bzw. gefragt, wollen dies gar nicht und sagen trotzdem „Ja“. Obwohl es uns widerstrebt, wir gar keine Zeit oder Lust dazu haben. Doch warum fällt es uns so oft so schwer „Nein“ zu sagen? Was steckt dahinter? Welche Möglichkeiten gib es hier authentisch zu antworten? Leicht und beschwingt erfahren Sie einfache und nachhaltige Möglichkeiten, dies zu ändern. Mit vielen Praxisbeispielen und Übungen bereiten wir uns darauf vor, um in zukünftigen Momenten so zu entscheiden, wie wir es auch wirklich wollen. So lernen wir uns selbstbewusst, klar und achtsam zu äußern.

In unserer heimischen Natur tauchen wir ein in sanfte Atemübungen kombiniert mit leichter Bewegung. Durch einfache und wirkungsvolle Impulse schaffen wir uns einen Raum, um zu entspannen, wahrzunehmen und anzukommen - ganz im Hier und Jetzt. Wir stärken unser Selbstbewusstsein und unsere Achtsamkeit. Lenken unsere Gedanken in eine gesunde, heilsame Richtung und gönnen unserem Körper frische Lebensenergie. Jede Einheit steht unter einem bestimmten Motto und wird mit Kurzgeschichten, Phantasiegeschichten und anderen Elementen ergänzt. So regeneriert sich unser Autopilot und wir tanken Kraft in der Natur.