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Liehret, Gabriela

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Wirbelsäulengymnastik Für Ü 60
Mo. 26.02.2024 18:00
Schwanstetten
Für Ü 60

Es lohnt sich in jedem Alter Bewegung in den Alltag zu bringen. Geübt wird so wie Jede und Jeder kann. Durch altersgerechte Übungen kräftigen wir das Muskel- und Skelettsystem. Entspannungsübungen schließen die Stunde ab.

Kursnummer I41456
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Gabriela Liehret
Wirbelsäulengymnastik
Mo. 26.02.2024 19:00
Schwanstetten

Eine wesentliche Ursache der Rückenschmerzen ist die Schwäche bestimmter Muskelpartien im Bauch- und Rückenbereich. Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur wollen wir Rückenproblemen vorbeugen und die Beweglichkeit erhalten. Neben klassischen Kräftigungsübungen beinhaltet das Training auch Übungen mit diversen Kleingeräten. Der Abschluss jeder Stunde besteht aus einer Entspannungsübung.

Kursnummer I41457
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Gabriela Liehret
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23.05.24 21:30:46