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Kürbis - satt und sinnlich Kochkurs
Mi. 08.11.2023 18:00
Rednitzhembach
Kochkurs

Die Kürbispflanze wächst und rankt, kriecht und klettert, als wolle sie die ganze Welt erobern. Ihr Siegeszug führt auch in unsere Kochtöpfe. Nicht nur raffinierte Kürbissuppe, sondern auch Rösti, Antipasti, Risotto, Chutney, im Wok, indisch, als Brot, mit Nudeln, Marmelade und Kuchen, ein abwechslungsreicher Genuss.

Kursnummer H42180
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Gebühr: 38,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Sabine Ederer
Genießerparadies Türkei Kochkurs
Mi. 15.11.2023 18:00
Rednitzhembach
Kochkurs

Zu Gast in einem Land der höchsten Genüsse! Gaumenfreuden ohne Ende, mit den Gewürzen aus 1001 Nacht. Zum Auftakt köstliche Vorspeisen (Mezze) Humus, Börek, Köfte und mehr, gefüllte Dolmas und natürlich der köstliche türkische Reis. Zum Abschluß feine Desserts mit türkischem Tee oder Kaffee.

Kursnummer H42183
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Gebühr: 38,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Sabine Ederer
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 20.11.2023 17:00
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer H41105
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 20.11.2023 18:15
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer H41106
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
BodyART® Bewegung, Gymnastik, Fitness
Mo. 20.11.2023 19:45
Rednitzhembach
Bewegung, Gymnastik, Fitness

BodyART® fördert den Körper als funktionelle Einheit und vereint Stabilisation, Kräftigung, Flexibilität, Balance und Atmung zu einem einheitlichen Trainingsprinzip. Ziel des BodyART®-Trainings ist letztendlich das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates zu gewährleisten. In den USA wurde BodyART® zum wiederholten Mal als bestes Trainingskonzept ausgezeichnet.

Kursnummer H41107
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
Knödelkurs Kochen Sie sich in den Knödelhimmel
Mi. 22.11.2023 18:00
Rednitzhembach
Kochen Sie sich in den Knödelhimmel

Besuchen Sie doch einmal einen Knödelkurs, ein echtes KNÖDEL-Seminar. Was für den Italiener die Nudeln, sind für den Bayern (Franken) die Knödel, Klöße. Eine große Auswahl davon bietet dieser Knödelhimmel: Spinatknödel, Speckknödel, Kaspress-Knödel, Rohe Klöße, Böhmische, Zwetschgenknödel, und nicht zuletzt der Semmelknödel. Erfahren Sie mehr über die große Kunst der Knödelherstellung und viel Wissenswertes zu diesem Thema (mit entsprechenden Soßen).

Kursnummer H42181
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Gebühr: 38,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Sabine Ederer
Seniorengymnastik
Do. 23.11.2023 14:30
Rednitzhembach

Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.

Kursnummer H41207
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Stephanie Schwarm
Aquafitness Für Fortgeschrittene
Mo. 27.11.2023 19:00
Rednitzhembach
Für Fortgeschrittene

Komplexere und anspruchsvolle Übungen verbessern die Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Überkochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 °C. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H41867
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Gebühr: 99,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Aquafitness Für Fortgeschrittene
Mo. 27.11.2023 19:45
Rednitzhembach
Für Fortgeschrittene

Komplexere und anspruchsvolle Übungen verbessern die Ausdauer und Kraft der Muskulatur. Mit Hilfe von fetziger Musik und schnellem Tempo wird das Wasser zum Überkochen gebracht. Wassertemperatur 32-33 °C. Bitte parken Sie in den Parkbuchten der umliegenden Straßen! In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e. V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H41868
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Gebühr: 99,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Babyschwimmen 1 4. bis 8. Lebensmonat
Mi. 29.11.2023 09:30
Rednitzhembach
4. bis 8. Lebensmonat

Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32° C. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H74116
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Gebühr: 100,00
(Mutter/Vater + ein Kind)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Babyschwimmen 2 8. bis 12. Lebensmonat
Mi. 29.11.2023 10:00
Rednitzhembach
8. bis 12. Lebensmonat

Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32 °C. Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H74117
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Gebühr: 100,00
(Mutter/Vater + ein Kind)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Babyschwimmen 3 12. bis 24. Lebensmonat
Mi. 29.11.2023 10:30
Rednitzhembach
12. bis 24. Lebensmonat

Die Babys lernen spielerisch den Umgang mit dem Element Wasser kennen. Durch spezielle Übungen wird der gesamte Körper stabilisiert, das Herz-Kreislauf-System angeregt und die koordinativen Fähigkeiten geschult. Der Kurs findet unter Anleitung eines speziell ausgebildeten Übungsleiters statt. Wassertemperatur 32 ° . Auf dem Anmeldeschein bitte beide Namen und Geburtsdaten (Mutter/Vater und Kind) angeben. In Zusammenarbeit mit Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H74118
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Gebühr: 110,00
(Mutter/Vater + ein Kind)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Aquafitness Bauch, Beine, Po
Do. 30.11.2023 19:15
Rednitzhembach
Bauch, Beine, Po

Aquafitness für Bauch, Beine und Po ist ein spezielles Training für die Problemzonen. Vor allem ist es gelenkschonend. Bei der Bewegung im Wasser werden alle Muskeln, vor allem die gewünschten BBP Muskeln besonders gefordert und angesprochen. Flotte Musik bringt den Körper in Schwung und das Herz-Kreislauf-System wird ebenso angeregt. In Zusammenarbeit mit der Schwimmschule Flipper e.V. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer H41864
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Gebühr: 99,00
(inkl. Eintritt)
Dozent*in: Sport&FunKids e.V.
Das festliche Weihnachtsmenue Kochkurs
Di. 05.12.2023 18:00
Rednitzhembach
Kochkurs

Gut geplant ist halb gekocht, genießen steht im Vordergrund! Wir bereiten ein Gourmet-Menue zu, das gut vorzubereiten ist und Stress erst gar nicht aufkommen lässt. Für alle, die einmal etwas ganz Besonderes auf den Tisch bringen möchten, bieten sich hier vielfältige Anregungen und Ideen. Samtiges Maronensüppchen, Räucherfisch-Mousse mit Krabben, Chicoree-Salat mit Linsen, Rinderfilet-Täschchen mit Tomaten-Ricotta-Füllung, Kapern-Risotto, Marzipan-Creme mit Sauerkirschen.

Kursnummer H42182
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Gebühr: 40,00
(inkl. Materialkosten)
Dozent*in: Sabine Ederer
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04.10.23 15:47:59