Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. November 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
1 Donnerstag • 19. November 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 2
- Donnerstag, 26. November 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
2 Donnerstag • 26. November 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 3
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
3 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 4
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
4 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 5
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
5 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 6
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
6 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle -
- 7
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 14:30 – 16:00 Uhr
- Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
7 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 14:30 – 16:00 Uhr Gemeindezentrum, Mehrzweckhalle
Seniorengymnastik
Eingeladen sind alle, die zu altersgerechter Bewegung unter Gleichgesinnten zusammenkommen wollen. Gymnastik, Atemtechnik, Reaktions- und Gleichgewichtsübungen sind unsere Mittel. Durch Gleichgewichtsübungen stärken Sie vorrangig die Beinmuskulatur, eine wichtige Voraussetzung bei der Prävention von Stürzen. Mit Dehnübungen fördern Sie die Elastizität und Flexibilität des ganzen Körpers. Die Gestaltung der Stunde wird maßgeblich auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Die Übungen für mehr Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Dehnbarkeit sind auch für Personen geeignet, die noch nie geturnt haben.
Material (bitte selbst mitbringen):
Turnschuhe, Sportbekleidung, Gymnastikmatte, evtl. Handtuch, Getränk
-
Gebühr52,00 €
- Kursnummer: N41207
-
StartDo. 19.11.2026
14:30 UhrEndeDo. 28.01.2027
16:00 Uhr -
7 x Termine
-
Dozent*in:Stephanie Schwarm
- Außenstelle: Rednitzhembach
