Core & More (Starke Mitte)
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Kraft & Körpergefühl
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
1 Montag • 11. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 18. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
2 Montag • 18. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 25. Januar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
3 Montag • 25. Januar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 01. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
4 Montag • 01. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 15. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
5 Montag • 15. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 22. Februar 2027
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
6 Montag • 22. Februar 2027 • 18:45 – 19:45 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
Core & More (Starke Mitte)
Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur für mehr Kraft & Körpergefühl
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
-
Gebühr38,00 €
- Kursnummer: N41475
-
StartMo. 11.01.2027
18:45 UhrEndeMo. 22.02.2027
19:45 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Kerstin Gloßner
- Außenstelle: Thalmässing
