Hatha-Flow-Yoga
Von der präzisen Körperhaltung zum kraftvollen Flow – von der äußeren Stabilität zur inneren Ruhe
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft deines Körpers verbessern und die Stabilität fördern. Es wird Wert auf eine achtsame, gesundheitsfördernde Ausrichtung der Körperhaltungen gelegt, die sich an der Methode des B.K. S. Iyengar orientiert. Bei Bedarf kommen Hilfsmittel wie z.B. Klötze und Gurte zum Einsatz. Die Körperhaltungen werden statisch geübt und zum Teil in fließende Bewegungsabläufe (Yoga Flows) eingebaut.
Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!
Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!
Material (bitte selbst mitbringen):
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Klötze, Gurt (falls vorhanden), Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
1 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
2 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
6 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
7 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Büchereistadl
8 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Büchereistadl
Hatha-Flow-Yoga
Von der präzisen Körperhaltung zum kraftvollen Flow – von der äußeren Stabilität zur inneren Ruhe
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Übungen, die die Beweglichkeit und Kraft deines Körpers verbessern und die Stabilität fördern. Es wird Wert auf eine achtsame, gesundheitsfördernde Ausrichtung der Körperhaltungen gelegt, die sich an der Methode des B.K. S. Iyengar orientiert. Bei Bedarf kommen Hilfsmittel wie z.B. Klötze und Gurte zum Einsatz. Die Körperhaltungen werden statisch geübt und zum Teil in fließende Bewegungsabläufe (Yoga Flows) eingebaut.
Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!
Beim Üben nutzen wir die ausgleichende Wirkung des Atems und du lernst verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen, die dich zur inneren Ruhe führen. Den Abschluss jeder Stunde bilden Elemente zur Regeneration und Entspannung. So kannst du mit mehr Kraft und Gelassenheit in deinen Alltag starten!
Material (bitte selbst mitbringen):
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Klötze, Gurt (falls vorhanden), Getränk
-
Gebühr67,00 €
- Kursnummer: N40292
-
StartMo. 21.09.2026
18:30 UhrEndeMo. 23.11.2026
20:00 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Maria Steigerwald-Schroll
- Außenstelle: Georgensgmünd
