Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde schließt mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 15. April 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 22. April 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 29. April 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
10 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 11
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
11 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde schließt mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
-
Gebühr88,00 €
- Kursnummer: M41000
-
StartMi. 25.02.2026
19:15 UhrEndeMi. 20.05.2026
20:30 Uhr -
11 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
