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Yoga nach Iyengar-Methode
Mit Yoga zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Im Kurs werden kraftvolle Bewegungsabläufe mit wohltuenden Entspannungsphasen kombiniert. Sportliche Elemente, gezielte Dehnungen, Gleichgewichtsübungen und einfache Atemtechniken werden achtsam angeleitet und bewusst ausgeführt. So werden Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Balance und innere Ruhe gestärkt – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Grundlage des Unterrichts ist überwiegend nach Iyengar-Yoga. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken unterstützt eine individuelle Anpassung der Übungen und ermöglicht eine sichere Ausführung – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Beweglichkeit.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    1 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 2
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    2 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 3
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    3 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 4
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 5
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    5 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum

Yoga nach Iyengar-Methode
Mit Yoga zu mehr Kraft und Beweglichkeit

Im Kurs werden kraftvolle Bewegungsabläufe mit wohltuenden Entspannungsphasen kombiniert. Sportliche Elemente, gezielte Dehnungen, Gleichgewichtsübungen und einfache Atemtechniken werden achtsam angeleitet und bewusst ausgeführt. So werden Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Balance und innere Ruhe gestärkt – für mehr Wohlbefinden im Alltag. Grundlage des Unterrichts ist überwiegend nach Iyengar-Yoga. Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten oder Decken unterstützt eine individuelle Anpassung der Übungen und ermöglicht eine sichere Ausführung – unabhängig von Alter, Vorkenntnissen oder Beweglichkeit.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung
21.10.26 18:47:36