Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern
Mit der Feldenkrais®-Methode
Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte/Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
1 Freitag • 25. September 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
7 Freitag • 13. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
8 Freitag • 20. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
9 Freitag • 27. November 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 11
- Freitag, 15. Januar 2027
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
11 Freitag • 15. Januar 2027 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum -
- 12
- Freitag, 22. Januar 2027
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Gymnasium, Mehrzweckraum
12 Freitag • 22. Januar 2027 • 10:00 – 11:30 Uhr Gymnasium, Mehrzweckraum
Entspannung für Kiefer, Nacken und Schultern
Mit der Feldenkrais®-Methode
Durch Bürotätigkeiten und Bildschirmarbeit sind die Schultern und der Nacken meist sehr entspannungsbedürftig. Stress und übermäßige Anstrengung führen oft sogar zu Schmerzen und nächtlichem Zähneknirschen. Lernen Sie durch ausgewählte, sanfte Lektionen solche Spannungen zu reduzieren, fest eingefahrene Gewohnheitsmuster aufzuspüren, zu verändern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte/Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
-
Gebühr114,00 €
- Kursnummer: N40931
-
StartFr. 25.09.2026
10:00 UhrEndeFr. 22.01.2027
11:30 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:Heike Steinbauer
- Außenstelle: Wendelstein
