Yoga, das zu Ihrem Leben passt.
Bewegung. Atmung. Ruhe. Finden Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Balance im Alltag.
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Ob Sie aktiv in den Tag starten möchten, gezielt etwas für Beweglichkeit und Faszien tun wollen oder sich bewusste Ruheinseln im Alltag wünschen – bei uns finden Sie das passende Angebot. Unsere Kurse richten sich an Einsteiger*innen genauso wie an Geübte, an Jüngere, Ältere und alle dazwischen. Ohne Leistungsdruck, dafür mit qualifizierter Anleitung und viel Raum, den eigenen Körper neu zu entdecken.
Unsere Yoga-Angebote im Überblick:
Yoga im Flow – Dynamische, fließende Bewegungsabläufe verbinden Atmung und Bewegung zu einer Einheit. Ideal, um Kraft, Koordination und Energie zu steigern.
Morgendliches Yoga für Körper, Geist und Seele – Sanfte Aufwärmübungen und achtsame Bewegungen bringen Körper und Geist in Schwung und bereiten Sie entspannt auf den Tag vor.
Yoga 60+ – Sanfte Übungen speziell für Menschen ab 60, die Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden fördern.
Yoga mit Faszientraining – Spezielle Übungen für das Bindegewebe lösen Verspannungen, steigern die Beweglichkeit und bringen mehr Leichtigkeit in den Körper.
Hatha Yoga – Klassische Yoga-Haltungen in Verbindung mit Atemübungen für mehr Stabilität, innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit.
Mit Yoga zu mehr Lebensqualität – Ganzheitliche Praxis, die Stress abbaut, Energie schenkt und das allgemeine Wohlbefinden stärkt.
Iyengar-Methode – Präzise Ausrichtung der Körperhaltungen mithilfe von Hilfsmitteln wie Blöcken oder Gurten. Perfekt für alle, die Details schätzen oder körperliche Einschränkungen haben.
Yin Yoga – Lang gehaltene, passive Haltungen dehnen tiefes Bindegewebe, fördern Entspannung und innere Ruhe.
Yoga auf dem Stuhl – Speziell für Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder für alle, die sanft üben möchten. Yoga ist hier sicher und bequem auf dem Stuhl möglich.
👉 Finden Sie jetzt Ihren passenden Yoga-Kurs und melden Sie sich gleich an!
In diesem Yoga-Kurs kräftigen und dehnen wir die gesamte Muskulatur, während gleichzeitig das Nervensystem beruhigt und gestärkt wird. Durch die präzise Anleitung der Yogahaltungen (Asanas) und die gezielte Ausrichtung des Körpers, kombiniert mit Atemtechniken (Pranayama), entfaltet Yoga seine ganzheitlich positive Wirkung auf Körper und Geist. Um die Übungen individuell anzupassen und zu vertiefen, setzen wir unterstützende Hilfsmittel wie Gurte, Klötze oder die Wand ein. Diese werden nach Bedarf und in Abstimmung mit den Teilnehmenden verwendet, um die Yoga-Praxis für jeden individuell zugänglich und effektiv zu gestalten. Entdecken Sie, wie Yoga Kraft, Flexibilität und innere Balance in Ihr Leben bringen kann!
Yin Yoga ist ein weicheres, erholsames Yoga und ist für Neueinsteiger, Anfänger und Fortgeschrittene gleichsam geeignet. Es ergänzt perfekt unser von ständigem und wechselndem Stress überladenes Leben (Yang), in dem wir von Termin zu Termin hetzen. Es wirkt auf das Bindegewebe wie Bänder, Knochen und sogar auf Gelenke des Körpers ab, die bei einer aktiven Praxis normalerweise nicht sehr stark beansprucht werden. Durch die Kombination mit 100% reinen ätherischen Ölen, kannst du eine viel tiefere Heilerfahrung machen, da die Posen jeweils zwischen 3 und 7 Minuten gehalten werden. In dieser Zeit erfährst du zusätzliche Stille und Zeit und gibt dir die Möglichkeit, dich tief in dich selbst fallen zu lassen und zu beobachten, was das Öl in deinem Körper und Geist für eine Wirkung zeigt. Die Öle werden hauptsächlich auf die emotionalen Vorteile hin ausgewählt und im Detail erklärt. Zusätzlich wird noch eine Klangreise und eine Aromatouch-Hand-Massage die Stunde abschließen. Jeder Teilnehmer erhält eine eigene Auswahl an ätherischen Ölen (Testgröße), die mit nach Hause genommen werden können. Die Materialkosten in Höhe von ca. 10,- € sind direkt im Kurs bei der Dozentin zu bezahlen.
Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min.). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.
Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.
Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.
Hallo :) Ich stelle diese Kurse für Sie zusammen:
Bei Rückfragen, Anregungen und Feedback freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
