Sanfte Yoga-Sequenzen helfen dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen, achtsame Atemübungen und Meditation werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und innere Ruhe gefördert. Die Praxis schult die Körperwahrnehmung, stärkt das Bewusstsein für persönliche Grenzen und schafft eine harmonische Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Ein wohltuender Abschluss des Tages in voller Achtsamkeit und Gelassenheit.

Yin ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, der mit leicht zugänglichen Haltungen arbeitet, um die Beweglichkeit zu erhöhen und das weitverzweigte Fasziennetzwerk des Körpers zu mobilisieren. Es handelt sich hierbei um eine meditative und reflexive Yoga-Praxis, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet wird und auf Asanas basiert, die im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für längere Zeit gehalten werden. Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung sind zentrale Punkte im Yin Yoga.