Die Adventszeit ist eine Zeit der Besinnlichkeit. Doch allzu oft verlieren wir uns zwischen Geschenkejagd, Terminen und Vorbereitungen. Die Klangentspannung bietet eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, ein Moment der Ruhe inmitten der festlichen Hektik. Sanfte, schwingende Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten umhüllen dich wie eine warme Decke und lassen dich in tiefe Entspannung eintauchen. Die sanften Frequenzen beruhigen dein Nervensystem, lösen Stress und schenken dir Klarheit. Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig, innezuhalten. Ein Klangbad hilft dir, den Zauber des Advents ganz bewusst zu erleben – ohne Hektik. Innehalten. Hineinspüren. In deinem eigenen Tempo. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen, sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson gehalten werden (z.B. Herzschrittmacher, Epilepsie...). Keine Ermäßigung möglich.
Die Adventszeit ist eine Zeit der Besinnlichkeit. Doch allzu oft verlieren wir uns zwischen Geschenkejagd, Terminen und Vorbereitungen. Die Klangentspannung bietet eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, ein Moment der Ruhe inmitten der festlichen Hektik. Sanfte, schwingende Klänge von Klangschalen und anderen Instrumenten umhüllen dich wie eine warme Decke und lassen dich in tiefe Entspannung eintauchen. Die sanften Frequenzen beruhigen dein Nervensystem, lösen Stress und schenken dir Klarheit. Gerade in dieser besonderen Zeit ist es wichtig, innezuhalten. Ein Klangbad hilft dir, den Zauber des Advents ganz bewusst zu erleben – ohne Hektik. Innehalten. Hineinspüren. In deinem eigenen Tempo. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen, sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson gehalten werden (z.B. Herzschrittmacher, Epilepsie...). Keine Ermäßigung möglich.
Tu deinem Körper etwas Gutes! In diesem Kurs stärken wir gezielt unsere Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und schenken unserem Körper neue Stabilität. Ein erfrischender Ausgleich zum stressigen Alltag – für alle, die Spaß an der Bewegung haben oder wieder fitter werden möchten. Das Beste zum Schluss: Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsübung.
Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.
Innerlichen Frieden und Harmonie zu verspüren ist die tiefste Sehnsucht aller Menschen. Sie entfalten unsere wertvollsten Kräfte der Liebe und des Verstehens. Nur in der Ruhe und Stille ist es für uns möglich, in uns hineinzufühlen und Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Das Autogene Training öffnet uns diese Tür. Es bringt uns mit uns selbst in Berührung und sorgt für ein seelisches, körperliches und geistiges Wohlbefinden. Autogenes Training ist eine erlernbare Entspannungsmethode, die in uns das Gefühl der Freude und Gelassenheit hinterlässt. Innerliche Stärke breitet sich in uns aus. Unsere Selbstheilungskräfte werden motiviert. Wir entwickeln mehr Selbstsicherheit und wecken in uns ungeahnte verborgene Kräfte, die uns in allen Lebenslagen hilfreich zur Seite stehen. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet.
Das Malen mit Acrylfarben ist gerade für Anfänger gut geeignet. Du wirst erstaunt sein, wie einfach es ist, mit der besonderen "Eva-Maltechnik" dein Lieblingsmotiv auf die Leinwand zu bringen.
Frische Energie in 5 Minuten? Ja, durch einfache kinesiologische Übungen ist das wirklich möglich. Katja Lobenwein, Heilpraktikerin für Psychotherapie und angewandte Kinesiologie, erklärt wie wir mit einfachen Schritten in nur kurzer Zeit zu mehr Fokus, Wohlbefinden und Energie gelangen. Dadurch fällt es uns dann leichter Stress abzubauen, einen freien Kopf zu bekommen, um so den eigenen Alltag gut zu bewältigen.
Für alle, die gerne mit Acrylfarben malen. Lass dich einen ganzen Sonntag auf deine Kreativität ein und lerne einfache Maltechniken mit Acrylfarben kennen. So bringst du dein Lieblingsmotiv auf die Leinwand und wirst erstaunt sein, welche Fähigkeiten in dir stecken.
Traumhafte Klänge erzeugen, lauschen, im Rhythmus versinken … Das in der Schweiz entwickelte Instrument erinnert beim ersten Hinhören an eine Steeldrum, ist jedoch ganz anders konzipiert. Zahlreiche Obertöne und mitschwingende Bereiche verleihen ihm einen unglaublich harmonischen Klang. Gespielt wird daher mit viel Feingefühl und einem offenen Ohr. In diesem exklusiven Kurzworkshop befassen wir uns mit den Basis-Anschlagstechniken und erforschen das Grundkonzept der Handpan. Über verschiedene Patterns tasten wir uns zu diesem Instrument vor, das einen schnellen ersten Zugang ermöglicht und doch selbst für Profis noch jede Menge Herausforderungen bietet. Denn nach Anschlagsart und -intensität ergeben sich immer wieder neue Klangwelten. Ein faszinierendes Instrument – und ein Kurs mit Seltenheitswert! Kurs ist geeignet auch für Jugendliche ab 14 Jahren. Keine Ermäßigung möglich.
Lust auf Farben, Wasser und eigene Kunstwerke? In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen. Wir zeigen Dir, wie Du mit Wasser und Farbe tolle Effekte zauberst – zum Beispiel mit der Nass-in-Nass-Technik oder durch Lasieren. Und dann heißt es: Pinsel in die Hand und los geht’s! Ob kunterbunt, wild oder ganz zart – male Dein eigenes Bild, so wie es Dir gefällt: frei, frech und mutig! Alles, was Du brauchst, sind Neugier, Lust auf Malen – und eine kreative Idee für Dein Bild.
Der Start in ein neues Jahr bietet die Gelegenheit, einen Moment Abstand vom Alltag zu gewinnen und bewusst in eine frische Phase aufzubrechen. Oft begleitet uns noch die innere Unruhe der vergangenen Monate – umso wertvoller ist ein Raum, der zur Entschleunigung einlädt. Eine Klangentspannung eröffnet dir genau diesen Moment: Schwingungen von Klangschalen und anderen Instrumenten hüllen dich ein und schaffen eine Atmosphäre, in der sich Leichtigkeit und Ruhe ausbreiten dürfen. Die feinen Töne unterstützen dich dabei, Stress abzulegen und wieder klarer wahrzunehmen, was dir guttut. Gerade zu Beginn des Jahres lohnt es sich, innezuhalten und zu spüren, welche Richtung sich stimmig anfühlt. Ein Klangbad begleitet dich dabei, deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden und mit neuer Klarheit weiterzugehen. Ankommen. Durchatmen. Neu ausrichten. Schritt für Schritt. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson gehalten werden (z.B. Herzschrittmacher, Epilepsie...) Keine Ermäßigung möglich.
Qigong verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer wohltuenden Übungspraxis. Die sanften Bewegungsabläufe helfen, den Energiefluss anzuregen, Verspannungen zu lösen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Qigong kann das İmmunsystem starken und wirkt harmonisierend auf das Nervensystem. Im weiteren Kursverlauf lernen wir die Lehre der fünf Elemente kennen, die eine wichtige Grundlage des Qigong bedeutet. Wir stärken durch bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung die innere Ausgeglichenheit, Beweglichkeit und Vitalität. Eine kurze Meditation zu Beginn oder am Ende der Stunde lädt dazu ein, zur eigenen Mitte zu finden, neue Kraft zu schöpfen und die Wirkung der Qigong-Übungen zu vertiefen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Jahresanfang ist für viele der Moment, an dem der Wunsch nach mehr Klarheit und Struktur besonders präsent ist. Gleichzeitig zeigt sich im Alltag schnell: Gute Vorsätze allein verändern noch nichts. Oft sind es nicht die großen Aufgaben, die belasten, sondern die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag. Ohne klare Strukturen und Routinen wird dieser schnell unübersichtlich und anstrengend. Kathrin Hielscher, zert. Ordnungscoach, zeigt dir, wie du mit einfachen Routinen und klaren Systemen deinen Alltag spürbar entlasten kannst. Du lernst, wie du: - Routinen entwickelst, die dich im Alltag unterstützen - klare Strukturen für mehr Orientierung schaffst - typische „Chaos-Zonen“ vermeidest - einfache Regeln aus dem Ordnungscoaching anwendest - deinen Alltag so gestaltest, dass er auch an stressigen Tagen funktioniert Ziel ist nicht, mehr zu schaffen – sondern weniger denken zu müssen. Für Frauen, die das neue Jahr mit Klarheit, Struktur und weniger Stress beginnen möchten.
Es geht um das künstlerische, kreative, atmosphärische von Winterimpressionen. Was sind die vorherrschenden Winterfarben, wie malt man Schnee, winterliche Atmosphäre und wie wird ein Foto in ein gemaltes Bild umgesetzt, das dann eine neue malerische Realität erhält. Der Kurs ist für jeden Kenntnisstand geeignet.
In diesem Tasting verkosten wir rauchige Scotch Whiskys - von zart bis hart und nicht nur von Islay. Whiskyexperte und Herausgeber Armin Schüssler führt durch dieses ganz spezielle Whisky-Seminar. In der Seminargebühr enthalten ist der Unkostenbeitrag für sechs Whiskys, Unterlagen, Whiskyzeitung und Baguette. Bitte fahren Sie nach der Veranstaltung nicht mehr selbst mit dem Auto! Keine Ermäßigung möglich.
Unsere individuellen Beziehungen zum Leben, zur Liebe, zu Fülle und Gesundheit sind Spiegel unserer inneren Glaubenssysteme, welche oft schon in der Kindheit angelegt wurden. Ändern wir hinderliche Glaubensmuster, können sich sehr unmittelbar positive Veränderungen in unserem Alltag zeigen. Der Kurs bietet eine Einführung in kinesiologische und kreative Methoden, um Selbstblockaden auf die Spur zu kommen und sie in positive und befreiende Modelle zu wandeln.
Lass dich inspirieren und male mit Acrylfarben dein Lieblingsmotiv auf Leinwand. Du wirst erstaunt sein, welche Möglichkeiten in dir stecken.
Sie haben erste Erfahrungen mit Zentangle® gesammelt oder möchten direkt tiefer einsteigen? In diesem Kurs erweitern wir die Grundlagen und widmen uns dem Zusammenspiel verschiedener Muster. Sie lernen, wie sich einzelne Tangles harmonisch kombinieren lassen und wie durch einfache Gestaltungselemente stimmige Kompositionen entstehen. Schattierungen und Highlights werden unsere Kunstwerke lebendiger wirken lassen. So entwickeln Sie mehr Sicherheit im Zeichnen und erhalten Impulse, um auch zuhause weiter kreativ zu arbeiten. Für Einsteiger*innen mit und ohne Vorkenntnisse sowie zur Vertiefung geeignet. Materialkosten in Höhe von 10,- € sind vor Ort direkt bei der Kursleitung zu bezahlen.
An diesem „Wohlfühlnachmittag nur für Dich!“ erwarten Dich verschiedene Entspannungseinheiten: Qi Gong, Meditation, Atemübungen, Phantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training. Entspannung pur!
Viele Menschen beißen sich sprichwörtlich durch den Alltag - und merken dabei kaum, wie sehr sich Anspannung im Kiefer, Nacken oder Schulterbereich festsetzt. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Auswirkungen Stress, Gefühle und Körperhaltung auf den Kiefer haben – und umgekehrt. Außerdem entwickeln Sie ein besseres Gespür für die Zusammenhänge. Sie lernen einfache aber wirkungsvolle Selbsthilfe-Übungen, mit denen Sie gezielt Entlastung und bewusste Entspannung im Alltag schaffen können. Der Kurs ist leicht verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse durchführbar – ideal für alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen und neue Impulse für mehr Leichtigkeit mitnehmen möchten. Keine Ermäßigung möglich. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.
Der Jahresbeginn lädt dazu ein, innezuhalten, Altes loszulassen und mit neuer Leichtigkeit zu starten. In diesem Workshop greifen wir diese Stimmung auf und gestalten ein ruhiges Zentangle®-Motiv, inspiriert von der Form der Feder. Mit sanften Linien und wiederkehrenden Mustern entsteht Schritt für Schritt eine harmonische Komposition. Gezeichnet wird auf einem besonderen, leicht durchscheinenden Material, das den Arbeiten eine zarte, schwebende Wirkung verleiht. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um das bewusste Zeichnen und das Ankommen im Moment. Ein inspirierender Workshop für alle, die sich eine kreative Auszeit zum Jahresanfang schenken möchten - ganz ohne Vorkenntnisse. Materialkosten in Höhe von 15,- € sind vor Ort direkt bei der Kursleitung zu bezahlen.
Lust auf Farben, Wasser und eigene Kunstwerke? In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen der Aquarellmalerei kennen. Wir zeigen Dir, wie Du mit Wasser und Farbe tolle Effekte zauberst – zum Beispiel mit der Nass-in-Nass-Technik oder durch Lasieren. Und dann heißt es: Pinsel in die Hand und los geht’s! Ob kunterbunt, wild oder ganz zart – male Dein eigenes Bild, so wie es Dir gefällt: frei, frech und mutig! Alles, was Du brauchst, sind Neugier, Lust auf Malen – und eine kreative Idee für Dein Bild.
Was tun gegen "dicke Luft" oder für einen klaren Kopf? Wie kann Räuchern dabei unterstützen? In diesem Vortrag erhältst Du spannende Informationen zur Anwendung von Räucherwerk im Alltag. Ob als Seelenschmeichler oder Gute-Nacht-Ritual, Konzentrationsfördernd oder entspannend und beruhigend. Für (fast) jeden Zweck ist etwas dabei. Zum Kurs gehört auch ein „Kleiner Ratgeber“ in Form eines Skripts. Keine Ermäßigung möglich.
Der Wechsel der Jahreszeiten bietet die ideale Gelegenheit, den eigenen Kleiderschrank neu zu ordnen, bewusst zu reduzieren und wieder Klarheit zu schaffen. In diesem dreistündigen Kurs zeigt dir Kathrin Hielscher, zert. Ordnungscoach, wie du: - deinen Kleiderschrank auf deine Lieblingsstücke reduzierst - Entscheidungen beim Aussortieren leichter triffst und hinderliche Glaubenssätze auflöst - den vorhandenen Stauraum bestmöglich nutzt - deine Kleidung übersichtlich und alltagstauglich organisierst - bewährte Ordnungssysteme gezielt einsetzt - einfache Regeln aus dem Ordnungscoaching anwendest - Routinen entwickelst, die auch an stressigen Tagen funktionieren Dabei folgen wir einem klaren Prinzip: erst reduzieren, dann strukturieren, dann organisieren. Andernfalls entsteht oft nur „schön verpacktes Chaos“, wenn direkt mit Boxen und Systemen begonnen wird, ohne vorher auszumisten. Für alle, die mit mehr Klarheit und Leichtigkeit in den Frühling starten möchten.