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Yoga nach Iyengar-Methode
Die Kunst der Ausrichtung

Im Mittelpunkt stehen die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Dieser Kurs vereint teils sportlich-dynamische, teils ruhige-meditative Elemente miteinander. Der Fokus liegt auf einer korrekten Haltung, bewusster Atmung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte (werden bereitgestellt) oder Decken unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen. Durch die klare Struktur und individuelle Anleitung eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende die ihre Praxis vertiefen möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser Yogapraxis mehr Balance, Kraft und Ruhe in Ihren Alltag bringen können.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogabolster/Yogarolle (falls vorhanden)

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 14. September 2026
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    1 Montag • 14. September 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 2
    • Montag, 21. September 2026
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    2 Montag • 21. September 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 3
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    3 Montag • 28. September 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum
    • 4
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Gilardihaus, vhs-Raum
    4 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:45 – 20:00 Uhr Gilardihaus, vhs-Raum

Yoga nach Iyengar-Methode
Die Kunst der Ausrichtung

Im Mittelpunkt stehen die genaue Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen). Dieser Kurs vereint teils sportlich-dynamische, teils ruhige-meditative Elemente miteinander. Der Fokus liegt auf einer korrekten Haltung, bewusster Atmung und dem achtsamen Aufbau von Kraft und Flexibilität. Hilfsmittel wie Klötze, Gurte (werden bereitgestellt) oder Decken unterstützen dabei, die Übungen individuell anzupassen. Durch die klare Struktur und individuelle Anleitung eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende die ihre Praxis vertiefen möchten. Entdecken Sie, wie Sie mit dieser Yogapraxis mehr Balance, Kraft und Ruhe in Ihren Alltag bringen können.

Material (bitte selbst mitbringen):

Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Yogabolster/Yogarolle (falls vorhanden)
02.08.26 01:54:04