Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Muskulatur der Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 18:00 – 19:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Rückenfit
Kraft & Beweglichkeit für die Wirbelsäule
In der heutigen Zeit der Bewegungsarmut zählen Fehlstellungen der Wirbelsäule, damit verbundene chronische Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfälle zu den großen Zivilisationserkrankungen. In dieser Stunde sprechen wir die Muskulatur der Wirbelsäule, Schulter- und Nackenbereich sowie die Beckenmuskulatur an. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportkleidung, Indoor-Sportschuhe, Matte, Handtuch, Getränk
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: M41301
-
StartMi. 10.06.2026
18:00 UhrEndeMi. 29.07.2026
19:15 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
