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Fitness- und Figurtraining
Mit Spaß und Musik

Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.

Material (bitte selbst mitbringen):

Sportbekleidung, Sportschuhe mit fester Sohle, Sportmatte, Handtuch, Getränk

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    1 Montag • 21. September 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    2 Montag • 28. September 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 6
    • Montag, 09. November 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    6 Montag • 09. November 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 7
    • Montag, 16. November 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    7 Montag • 16. November 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 8
    • Montag, 23. November 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    8 Montag • 23. November 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 9
    • Montag, 30. November 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    9 Montag • 30. November 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 10
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    10 Montag • 07. Dezember 2026 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 11
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    11 Montag • 11. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 12
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    12 Montag • 18. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    • 13
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 20:30 – 21:30 Uhr
    • Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle
    13 Montag • 25. Januar 2027 • 20:30 – 21:30 Uhr Anton-Seitz-Mittelschule, Turnhalle

Fitness- und Figurtraining
Mit Spaß und Musik

Mit viel Spaß und fetziger Musik fit für den Alltag werden. Das Aufwärmen und der Ausdauerpart bestehen aus einfachen Aerobic-Schritten. Danach folgen Übungen zur Erhaltung der Muskulatur und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden hauptsächlich Übungen aus dem Bereich Pilates eingebaut. Zum Abschluss der Stunde werden alle beanspruchten Muskeln gedehnt und entspannt.

Material (bitte selbst mitbringen):

Sportbekleidung, Sportschuhe mit fester Sohle, Sportmatte, Handtuch, Getränk
02.08.26 02:50:20