Core & More (Starke Mitte)
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
1 Montag • 21. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
2 Montag • 28. September 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
7 Montag • 09. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
8 Montag • 16. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
9 Montag • 23. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
10 Montag • 30. November 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Bürgerzentrum Alte Schule, Mehrzweckraum
Core & More (Starke Mitte)
Core & More ist ein Kursprogramm, das die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur (den "Core" oder "Kern") gezielt stärkt, um Stabilität, Haltung und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Kombiniert mit Elementen aus Pilates um Ganzkörperkraft, Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern. Ein intensives, aber ganzheitliches Training für einen starken Körper. Geeignet für verschiedene Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittene.
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Core - Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, dazu gehören Bauch und Rücken
More: Ganzkörperkräftigung (Arme, Oberkörper, Beine) Flexibilität
Ziele: Kräftigung, Straffung, Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körpergefühl
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk, evtl. kleiner Ball
-
Gebühr76,00 €
- Kursnummer: N41472
-
StartMo. 21.09.2026
17:30 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:30 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:Kerstin Gloßner
- Außenstelle: Thalmässing
