Sonne, Mond und Sternen Yoga

Surya Namaskar (Sonnengruß), Chandra Namaskar (Mondgruß) und Nivata Namaskar (Sternengruß) sind fließende Yogaübungsreihen mit Körper und Atmung. Spüren Sie die unterschiedliche Wirkung auf den Körper. Sonne, Mond und Sternen Asanas (Haltungsübungen) zur Kräftigung und Entspannung schulen die Körperwahrnehmung. Lernen Sie Sonnen- und Mondatmung kennen. Sonne, Mond und Sterne Meditation führen zur inneren Ruhe.

Material (bitte selbst mitbringen)

Yogamatte, bequeme Kleidung, Kissen, Decke