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Yoga

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Yin Yoga Ruhige und meditative Yogaklasse
Di. 07.05.2024 10:45
Hilpoltstein
Ruhige und meditative Yogaklasse

Finde in die Stille. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga- und Achtsamkeitspraxis, ideal als Ergänzung zu eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen bzw. zu fast allen Sportarten. Geübt wird vorwiegend im Sitzen und Liegen. Die Haltungen werden länger gehalten und stimulieren damit alle Yin-Gewebe (Bindegewebe, Faszien, Sehnen, Gelenke). Die Beweglichkeit wird verbessert und stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg ist jederzeit möglich. Unterricht findet auch teilweise in den Ferien statt.

Kursnummer I40382
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Gebühr: 92,00
Dozent*in: Doris Noll
Yoga Am Spätnachmittag
Di. 04.06.2024 17:30
Abenberg
Am Spätnachmittag

Für Anfänger und Fortgeschrittene, die sanft üben wollen und Entspannung suchen. Yoga bringt die Gedanken zu Ruhe. Gleichzeitig wird der Körper beweglicher und gekräftigt. Um diese Ziele zu erreichen, praktizieren wir Atem-, Körper- und Entspannungsübungen.

Kursnummer I40201
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Martina Mindt
Sommer Yoga Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Do. 06.06.2024 19:15
Roth
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Starten Sie gesund und entspannt in den Sommer. Auf dynamische und statische Hatha Yoga Übungen für den Rücken folgt die Yoga Nidra Tiefenentspannung im Liegen (30 Min). Yoga Nidra ist eine geführte Reise durch den Körper mit Visualisierungselementen und Atemübungen.

Kursnummer I40540
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Eva Angela Böhm
Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Ein Yoga-Stil für Kraft und Entspannung
Mi. 19.06.2024 17:45
Wendelstein
Ein Yoga-Stil für Kraft und Entspannung

Hier werden in sanften Bewegungsabfolgen einzelne Yogahaltungen erlernt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und das Erkennen der eigenen Grenzen gefördert. Eine Balance zwischen Anstrengung und Hingabe bringt Körper und Geist in Einklang. Hatha Yoga setzt sich in der Regel aus einer kurzen Meditation und/oder ein Einstiegsthema zu Beginn der Stunde, einfache Atemübungen, Asanas und der Abschlussentspannung zusammen. Für die Phase der Entspannung werden einige Yin Yoga Sequenzen eingebaut. Die Asanas werden in der Ausrichtung genau angesagt.

Kursnummer I40649A
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Arianna Schröter
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20.04.24 05:41:43