Sanftes, meditatives Hatha-Yoga
Achtsame Körperübungen und Asanas
Sanftes Hatha-Yoga mit achtsam ausgeführten Körperübungen, die den Körper behutsam mobilisieren und dehnen. Die Praxis lädt dazu ein, innere Spannungen zu lösen und die Verbindung von Atem und Bewegung bewusst zu erleben, wodurch Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und eine ruhige Zentriertheit entstehen.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
1 Dienstag • 21. April 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 2
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
2 Dienstag • 28. April 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 3
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
3 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 4
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
4 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12 -
- 5
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:15 – 10:30 Uhr
- VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
5 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:15 – 10:30 Uhr VHS Seckendorffschloss, Zimmer 12
Sanftes, meditatives Hatha-Yoga
Achtsame Körperübungen und Asanas
Sanftes Hatha-Yoga mit achtsam ausgeführten Körperübungen, die den Körper behutsam mobilisieren und dehnen. Die Praxis lädt dazu ein, innere Spannungen zu lösen und die Verbindung von Atem und Bewegung bewusst zu erleben, wodurch Leichtigkeit, Ausgeglichenheit und eine ruhige Zentriertheit entstehen.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Die Übungen folgen dem Prinzip von Vinyasa Krama: Jede Sequenz baut aufeinander auf und führt auf ein Zielasana hin, während der Atem die Abläufe unterstützt. Die Begleitung erfolgt in einer ruhigen, meditativ geprägten Atmosphäre. Zum Abschluss klingt die Stunde meditativ aus, sodass die Praxis in Ruhe und Stille abgerundet wird.
Der Kurs ist für alle geeignet, die eine sanfte, achtsame Yogapraxis erleben möchten - unabhängig von Vorerfahrung.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Yogakissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken
-
Gebühr35,00 €
- Kursnummer: M40531
-
StartDi. 21.04.2026
09:15 UhrEndeDi. 19.05.2026
10:30 Uhr -
5 x Termine
-
Dozent*in:Sandy Daniela Niefnecker
- Außenstelle: Roth
