Hatha Yoga
MiBoCo: Bewusst in den Sonntag starten
Starten Sie Ihren Sonntagmorgen mit einer achtsamen und kraftvollen Yogapraxis im Sinne des MiBoCo-Prinzips (Mind/Body/Consciousness). Dieser Kurs verbindet Körperarbeit, Atembewusstsein und mentale Präsenz zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Die Praxis ist angelehnt an die Methode von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die achtsame Ausführung der Asanas bekannt ist. So entsteht Raum für Stabilität, Klarheit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Kursinhalte:
Pranayama (Atemübungen) zur Zentrierung und Beruhigung des Geistes
Kräftigende Asanas, die Körperbewusstsein und Haltung stärken
Die Stunde endet mit einer regenerativen Ruhehaltung, die den Energiefluss harmonisiert und körperliche wie mentale Erholung fördert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Praxis ist angelehnt an die Methode von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die achtsame Ausführung der Asanas bekannt ist. So entsteht Raum für Stabilität, Klarheit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Kursinhalte:
Pranayama (Atemübungen) zur Zentrierung und Beruhigung des Geistes
Kräftigende Asanas, die Körperbewusstsein und Haltung stärken
Die Stunde endet mit einer regenerativen Ruhehaltung, die den Energiefluss harmonisiert und körperliche wie mentale Erholung fördert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Decke, Rolle/Bolster/Gurt (falls vorhanden), bequeme Kleidung
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Sonntag, 23. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
1 Sonntag • 23. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum -
- 2
- Sonntag, 30. November 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
2 Sonntag • 30. November 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Sonntag, 14. Dezember 2025
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
3 Sonntag • 14. Dezember 2025 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum -
- 4
- Sonntag, 11. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
4 Sonntag • 11. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum -
- 5
- Sonntag, 18. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
5 Sonntag • 18. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum -
- 6
- Sonntag, 25. Januar 2026
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
6 Sonntag • 25. Januar 2026 • 09:30 – 11:00 Uhr Haus d. Gastes, 1.9 Entspannungsraum
Hatha Yoga
MiBoCo: Bewusst in den Sonntag starten
Starten Sie Ihren Sonntagmorgen mit einer achtsamen und kraftvollen Yogapraxis im Sinne des MiBoCo-Prinzips (Mind/Body/Consciousness). Dieser Kurs verbindet Körperarbeit, Atembewusstsein und mentale Präsenz zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Die Praxis ist angelehnt an die Methode von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die achtsame Ausführung der Asanas bekannt ist. So entsteht Raum für Stabilität, Klarheit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Kursinhalte:
Pranayama (Atemübungen) zur Zentrierung und Beruhigung des Geistes
Kräftigende Asanas, die Körperbewusstsein und Haltung stärken
Die Stunde endet mit einer regenerativen Ruhehaltung, die den Energiefluss harmonisiert und körperliche wie mentale Erholung fördert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Praxis ist angelehnt an die Methode von B.K.S. Iyengar, die für ihre präzise Ausrichtung, den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln und die achtsame Ausführung der Asanas bekannt ist. So entsteht Raum für Stabilität, Klarheit und innere Balance – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.
Kursinhalte:
Pranayama (Atemübungen) zur Zentrierung und Beruhigung des Geistes
Kräftigende Asanas, die Körperbewusstsein und Haltung stärken
Die Stunde endet mit einer regenerativen Ruhehaltung, die den Energiefluss harmonisiert und körperliche wie mentale Erholung fördert.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Yogamatte, Decke, Rolle/Bolster/Gurt (falls vorhanden), bequeme Kleidung
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: L40383A
-
StartSo. 23.11.2025
09:30 UhrEndeSo. 25.01.2026
11:00 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Jasmin Wunder
- Außenstelle: Hilpoltstein
