Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 06. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
1 Montag • 06. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 2
- Montag, 13. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
2 Montag • 13. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 3
- Montag, 20. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
3 Montag • 20. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 4
- Montag, 27. Oktober 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
4 Montag • 27. Oktober 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 5
- Montag, 03. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
5 Montag • 03. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 6
- Montag, 10. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
6 Montag • 10. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 7
- Montag, 17. November 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
7 Montag • 17. November 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle - 8 vergangene Termine
-
- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle -
- 10
- Montag, 15. Dezember 2025
- 20:00 – 21:00 Uhr
- Grundschule, Turnhalle
10 Montag • 15. Dezember 2025 • 20:00 – 21:00 Uhr Grundschule, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dehnen, mobilisieren und kräftigen. Die drei wichtigsten Säulen einer Wirbelsäulengymnastik. Die Gymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch unseren heutigen Alltag sind sehr häufig der Grund für die starke Belastung und Verkrümmung der Wirbelsäule. Wir machen Übungen zur Lockerung der Gelenke, zur Kräftigung des Bewegungs- und Haltungsapparates sowie zur Lösung von Verspannungen, besonders im Rückenbereich.
Material (bitte selbst mitbringen)
Turnschuhe, Sportkleidung, Matte, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: L41433
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StartMo. 06.10.2025
20:00 UhrEndeMo. 15.12.2025
21:00 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Lisa Bernecker
- Außenstelle: Rohr
