Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur, um die ganze Wirbelsäule zu stützen. Zudem soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 4
- Donnerstag, 16. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
4 Donnerstag • 16. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 5
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
5 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 6
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
6 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 7
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
7 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 8
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
8 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 9
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
9 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 10
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
10 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
11 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 12
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
12 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 13
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
13 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 14
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
14 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online -
- 15
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Online
15 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Online
Mit Pilates im Gleichgewicht
Aufbaukurs für jedes Alter
Pilates ist ein sanftes und anspruchsvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Sie trainieren gezielt die zentrale Rumpfmuskulatur, um die ganze Wirbelsäule zu stützen. Zudem soll die oft verspannte Rückenmuskulatur durch fließende Bewegungen eine wohltuende Lockerung erfahren. Ziel ist eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportmatte, großes Handtuch, Socken, kleines Kissen, Getränk
-
Gebühr85,00 €
- Kursnummer: L41262
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StartDo. 25.09.2025
18:00 UhrEndeDo. 22.01.2026
19:00 Uhr -
15 x Termine
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Dozent*in:Diana Lorenz
- Außenstelle: Schwanstetten
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Online
