Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
1 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 2
- Donnerstag, 05. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
2 Donnerstag • 05. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 3
- Donnerstag, 12. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
3 Donnerstag • 12. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 4
- Donnerstag, 19. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
4 Donnerstag • 19. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 5
- Donnerstag, 26. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
5 Donnerstag • 26. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 6
- Donnerstag, 16. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
6 Donnerstag • 16. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 7
- Donnerstag, 23. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
7 Donnerstag • 23. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 8
- Donnerstag, 30. April 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
8 Donnerstag • 30. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 9
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
9 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 10
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
10 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim
Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: M41362
-
StartDo. 26.02.2026
09:00 UhrEndeDo. 21.05.2026
10:00 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Judith Regensburger
- Außenstelle: Greding
