Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
1 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 2
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
2 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 3
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
3 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 4
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
4 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim
Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen)
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr21,00 €
- Kursnummer: L41362A
-
StartDo. 11.12.2025
09:00 UhrEndeDo. 15.01.2026
10:00 Uhr -
4 x Termine
-
Dozent*in:Judith Regensburger
- Außenstelle: Greding
