Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 4
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 19:15 – 20:30 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: M41001
-
StartMi. 10.06.2026
19:15 UhrEndeMi. 29.07.2026
20:30 Uhr -
8 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
