Balance & Mobility
Mehr Beweglichkeit und Aufbau von Gleichgewicht und Koordination
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, das Gleichgewicht trainieren und ihre Mobilität im Alltag steigern möchten. Mit gezielten Übungen werden Gelenke sanft mobilisiert, Muskeln aktiviert und die Körperwahrnehmung geschult.
Ziele des Kurses sind Verbesserung der Beweglichkeit in Schultern, Hüfte, Wirbelsäule und Gelenken, Aufbau von Gleichgewicht und Koordination, Förderung der Stabilität und Reaktionsfähigkeit sowie Kräftigung der tiefen Muskulatur (Core). Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters sowie als Ausgleich bei sitzender Tätigkeit.
Ziele des Kurses sind Verbesserung der Beweglichkeit in Schultern, Hüfte, Wirbelsäule und Gelenken, Aufbau von Gleichgewicht und Koordination, Förderung der Stabilität und Reaktionsfähigkeit sowie Kräftigung der tiefen Muskulatur (Core). Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters sowie als Ausgleich bei sitzender Tätigkeit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Balance Kissen oder Pad, Matte, Tennisball, Sportkleidung, Hallenturnschuhe (oder rutschfeste Socken)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
1 Montag • 12. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
2 Montag • 19. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
3 Montag • 26. Januar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
4 Montag • 02. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
5 Montag • 09. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Kulturzentrum Bunker
6 Montag • 23. Februar 2026 • 16:45 – 17:45 Uhr Kulturzentrum Bunker
Balance & Mobility
Mehr Beweglichkeit und Aufbau von Gleichgewicht und Koordination
Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, das Gleichgewicht trainieren und ihre Mobilität im Alltag steigern möchten. Mit gezielten Übungen werden Gelenke sanft mobilisiert, Muskeln aktiviert und die Körperwahrnehmung geschult.
Ziele des Kurses sind Verbesserung der Beweglichkeit in Schultern, Hüfte, Wirbelsäule und Gelenken, Aufbau von Gleichgewicht und Koordination, Förderung der Stabilität und Reaktionsfähigkeit sowie Kräftigung der tiefen Muskulatur (Core). Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters sowie als Ausgleich bei sitzender Tätigkeit.
Ziele des Kurses sind Verbesserung der Beweglichkeit in Schultern, Hüfte, Wirbelsäule und Gelenken, Aufbau von Gleichgewicht und Koordination, Förderung der Stabilität und Reaktionsfähigkeit sowie Kräftigung der tiefen Muskulatur (Core). Der Kurs ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters sowie als Ausgleich bei sitzender Tätigkeit.
Material (bitte selbst mitbringen)
Balance Kissen oder Pad, Matte, Tennisball, Sportkleidung, Hallenturnschuhe (oder rutschfeste Socken)
-
Gebühr30,00 €
- Kursnummer: L41174
-
StartMo. 12.01.2026
16:45 UhrEndeMo. 23.02.2026
17:45 Uhr -
6 x Termine
-
Dozent*in:Kseniia Hushchina
- Außenstelle: Thalmässing
