Gesund und Fit 60+
Wirbelsäulengymnastik
Regelmäßige Gymnastik hat viele positive Effekte. Sie verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko. Zudem kann regelmäßige Bewegung vielen Erkrankungen vorbeugen. Auch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen sinkt, denn körperliche Aktivität führt beispielsweise dazu, dass Rückenprobleme seltener auftreten. Auch die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim
Gesund und Fit 60+
Wirbelsäulengymnastik
Regelmäßige Gymnastik hat viele positive Effekte. Sie verbessert unter anderem die Körperwahrnehmung, stärkt die Muskulatur und reduziert das Sturzrisiko. Zudem kann regelmäßige Bewegung vielen Erkrankungen vorbeugen. Auch die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen sinkt, denn körperliche Aktivität führt beispielsweise dazu, dass Rückenprobleme seltener auftreten. Auch die geistige Leistungsfähigkeit wird gesteigert.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: N41362
-
StartDo. 24.09.2026
10:00 UhrEndeDo. 03.12.2026
11:00 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Judith Regensburger
- Außenstelle: Greding
