Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde schließt mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 8
- Mittwoch, 18. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
8 Mittwoch • 18. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 9
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
9 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle -
- 10
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Grund-/Mittelschule, Turnhalle
10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Grund-/Mittelschule, Turnhalle
Bodyfit
Stabilisierendes Rumpftraining
Eine gestärkte Körpermitte verleiht nicht nur eine gesunde Körperhaltung, sondern ist auch wichtig, um Rückenschmerzen und anderen orthopädischen Beschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren wir mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden die Rumpfmuskulatur. Hilfsmittel wie Gewichte, Elastikbänder oder Bälle ermöglichen es, Übungen in verschiedenen Varianten und Schwierigkeitsstufen durchzuführen. So ist für jeden das Passende dabei. Die Stunde schließt mit einer ausgiebigen Dehneinheit.
Material (bitte selbst mitbringen):
Matte, Handtuch, Getränk Sportschuhe mit heller Sohle
-
Gebühr64,00 €
- Kursnummer: N41000
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StartMi. 23.09.2026
19:15 UhrEndeMi. 02.12.2026
20:15 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Daniela Fischer
- Außenstelle: Abenberg
