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Fit für den Schulalltag!

Als Lehrkraft leistest Du täglich enorm viel. Unsere Kurse bieten praxisnahe Unterstützung für Deine berufliche und persönliche Stärke.

Nutze die Gelegenheit, Dein eigenes Wohlbefinden zu stärken – für Dich selbst und Deine Schüler*innen.

 

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Vortrag: Stark.Gelassen.Du. Entdecke Deine innere Kraftquelle.
Mi. 25.11.2026 18:00
Abenberg
Entdecke Deine innere Kraftquelle.

Stark sein heißt nicht alles allein zu tragen. Manchmal beginnt Stärke damit Zeit für sich selbst zu nehmen. Der Alltag verlangt viel von Dir. Verantwortung in Beruf, Familie, Partnerschaft - und oft bleibt im Dauertrubel kaum Zeit für Dich selbst. Du funktionierst. Du organisierst. Du trägst. Resilienz bedeutet nicht, immer stark sein zu müssen. Es bedeutet mit Herausforderungen so umzugehen, dass Du bei Dir bleibst - klar, ruhig, gelassen, handlungsfähig. Dieser Vortrag gibt Impulse und informiert Dich über die neue Kursreihe: Stark.Gelassen.Du. Der Start ist am 19. Januar 2027. Die Informationsveranstaltung wird von unseren Dozentinnen Anja Eitel und Susanne Göpel durchgeführt. Beide sind Systemische Beraterinnen (DGSF) sowie Systemische Familientherapeutinnen und verfügen über fundierte fachliche Kenntnisse und umfassende praktische Erfahrungen. Dadurch verbinden sie fachliche Expertise mit praxisnahen Impulsen. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer N17000
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Gebühr: 5,00
Abschied von der Windel Wie gelingt ein erfolgreicher Windelabschied?
Mi. 25.11.2026 18:30
Greding
Wie gelingt ein erfolgreicher Windelabschied?

Wie begleite ich mein Kind erfolgreich aus den Windeln? Hier erfahren Eltern, wie Sie es gemeinsam mit ihrem Kind schaffen sauber zu werden. Es wird erklärt, wie Sie sich und ihr Kind auf den Windelabschied vorbereiten, welche Voraussetzungen gegeben sein sollten und was an Ausstattung benötigt wird. Der Vortrag ist auch für Familien hilfreich, bei denen sich der Windelabschied schwieriger gestaltet.

Kursnummer N16200
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Gebühr: 23,00
Yoga meets Soundbath Zeit für Dich - Entspannung mit Klangschalen
Do. 26.11.2026 18:30
Hilpoltstein
Zeit für Dich - Entspannung mit Klangschalen

Begib dich auf eine Reise der Entspannung bei einer Yoga & Soundbath Stunde. Erlebe die harmonische Verbindung von Yoga-Übungen zum Wohlfühlen und Hineinspüren im Einklang deiner Atmung sowie den verschiedenen Klängen. Deine Schlussentspannung (Shavasana) endet in einem Soundbath, bei der du in eine Welt aus Klängen eintauchen kannst. Hierbei werden verschiedene Instrumente, wie Klangschalen, Gong oder ein Aureliophone genutzt, um schwebende Töne und Vibrationen zu erzeugen. Diese Klänge helfen den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und den Energiefluss zu harmonisieren. Während eines Klangbades legst du dich bequem hin und lässt die Schwingungen und Töne auf dich wirken. Diese Stunde ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und neue Energie tanken möchten. Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden oder bestehenden Erkrankungen (z.B. Herzschrittmacher, Epilepsie...) sollte vor der Teilnahme Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson gehalten werden. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer N40400
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Gebühr: 28,00
Yoga für alle! Um stabil in Beruf und Alltag zu stehen.
Do. 26.11.2026 19:00
Spalt
Um stabil in Beruf und Alltag zu stehen.

Um stabil in Beruf und Alltag zu stehen, wird in Form des traditionellen Körper-Yogas (Hatha-Yoga) angeboten. Es geht darum den Körper stabil, gesund und gleichzeitig die Kräfte im Fluss zu halten, um Energie für Alltag, Beruf und Familie zu haben. Zudem wird der Fokus auf Ausgleich und Stille gelegt, um die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Dieser Kurs ist für jeden belegbar, da die einzelnen Übungen dem individuellen Leistungsgrad entsprechend angepasst werden können.

Kursnummer N40591
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Gebühr: 42,00
Veeh/Zauberharfe: Spielkreis 2a Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Fr. 27.11.2026 09:20
Heideck
Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam bekannte Lieder ein- und zweistimmig spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dieses für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr (15 €) und Notenmaterial (12 €) werden vor Ort bei der Dozentin entrichtet. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) problemlos daran teilnehmen.

Kursnummer N50442
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Gebühr: 60,00
Veeh/Zauberharfe: Spielkreis 2b Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse
Fr. 27.11.2026 10:30
Heideck
Musizieren in der Gruppe ohne Vorkenntnisse

Wir wollen in der Gruppe gemeinsam einfache, bekannte Lieder spielen. Sie werden sehen, wie einfach das geht und wie viel Freude das macht. Wer kein Instrument besitzt, kann dies für die Kursdauer, auch für zu Hause, bei der Dozentin ausleihen. Leihgebühr (15 €) und Notenmaterial (12 €) werden vor Ort bei der Dozentin entrichtet. Wer keinerlei Vorkenntnisse besitzt, kann nach Rücksprache mit der Dozentin jederzeit mit einer individuellen Einführungsstunde (10 € an die Kursleitung direkt) problemlos daran teilnehmen.

Kursnummer N50444
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Gebühr: 60,00
Erste Hilfe bei Kindernotfällen Auf lebensbedrohliche Situationen sicher reagieren
Sa. 28.11.2026 09:00
Allersberg
Auf lebensbedrohliche Situationen sicher reagieren

Lerne, wie du lebensbedrohliche Situationen beim Baby und Kleinkind erkennst und wie du im Ernstfall schnell und sicher handelst. Der Kurs ist für Eltern und Großeltern geeignet, ebenso wie für Babysitter, Au-Pair und alle, die beruflich oder privat mit Babys und Kleinkindern zu tun haben. Er kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und bereitet dich so auf jegliche Notfälle im Kindesalter vor. Die Inhalte sind speziell auf die Besonderheiten im Kindesalter ausgerichtet und gehen insbesondere auf folgende Themen ein: Unfall- und Notfallprävention & Wiederbelebung Erstickungsanfall & Fremdkörper in den Atemwegen Umgang mit Verbrennungen, Vergiftungen, Fieberkrämpfen und anderen Notfällen Praktische Übungen an verschiedenen Demonstrationsmaterialien Die Kursleiterin ist Gesundheits- und Kinderkrankenpflegerin, Berufspädagogin Fachwissenschaften Pflege M.A. und zertifizierte Kindernotfalltrainerin. Über die Teilnahme an diesem Kurs erhältst du eine Bescheinigung sowie ausführliches Informationsmaterial. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten des Kindernotfallkurses. Erkundige dich einfach bei deiner Krankenkasse. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer N45002
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Gebühr: 45,00
Tai-Chi-Chuan Kennenlernen und Ausprobieren
Sa. 28.11.2026 09:30
Roth
Kennenlernen und Ausprobieren

Die langsam, fließend, weich und entspannt ausgeführten Bewegungsfolgen des Tai- Chi-Chuan stärken und harmonisieren den Körper, fördern das seelische Wohlbefinden und die Gesundheit. Dieser Vormittag bietet die Gelegenheit, Tai-Chi einmal kennen zu lernen und auszuprobieren. Diverse Übungen und vereinfachte Teile aus der Kurzform erschließen die wichtigsten Bewegungsprinzipien des Tai-Chi und machen vielleicht Lust auf mehr. Keine Ermäßigung möglich.

Kursnummer N40715
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Gebühr: 26,00
Erfolg beginnt beim Denken und Sprechen Viele Wörter verderben „den Brei“ oder kurze vollständige Sätze machen das Leben leichter
Mo. 30.11.2026 17:00
Hilpoltstein
Viele Wörter verderben „den Brei“ oder kurze vollständige Sätze machen das Leben leichter

Erfolgreiche Menschen denken und sprechen anders als Menschen, die es schwer haben und viel Stress empfinden. Doch nur Wenigen ist dies bewusst. Unbewusst erleben Menschen viele schlechte Tage. Bewusste Menschen machen sich dies in der Rückschau klar, prüfen ihren Sprachgebrauch und entwickeln eine Sprache, die Erfolg leichter macht. Dieses Seminar biete ich Menschen an, die etwas Neues mit Sprache entdecken und die Kraft einzelner Wörter erleben wollen. Mit der Methode LINGVA ETERNA® gelingt es Ihnen leichter erfolgreich zu kommunizieren, denn Erfolg liegt in unseren eigenen Händen. Meine Seminare zeichnen sich besonders dadurch aus, dass Sie das neue Wissen sofort praktisch anwenden und damit direkt in ihren Sprachgebrauch integrieren können. Das macht meine Seminare absolut umsetzungsstark.

Kursnummer N20306
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Gebühr: 25,00
Gemeinsam lachen im Advent Lachen, Durchatmen, Besinnen
Di. 01.12.2026 17:30
Roth
Lachen, Durchatmen, Besinnen

Ho, Ho, Ho!!! Schon mal Lachyoga probiert? Wir freuen uns gemeinsam auf Weihnachten mit Lachübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Bauchmuskelkater garantiert! Für Einsteiger und Fortgeschrittene, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer N40685
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Gebühr: 24,00
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Bei Rückfragen, Anregungen und Feedback freue ich mich auf eine E-Mail von Dir!

Florian Barth, Fachbereichsleitung Gesellschaft, Kultur, junge vhs - Head of Marketing
Florian Barth
Fachbereichsleitung Gesellschaft, Kultur, junge vhs - Head of Marketing
19.09.26 21:00:37