In diesen Yoga-Einheiten verbinden wir Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung. Die Übungen kräftigen und dehnen den gesamten Körper sanft und fördern Stabilität und Beweglichkeit. Verschiedene Asanas werden kreativ miteinander verbunden und teilweise länger gehalten, um den Körper gezielt zu kräftigen und aufzurichten. Es wird das Verständnis für die Haltungen und vor allem das eigene Körpergefühl vertieft. Atemübungen unterstützen die Praxis und helfen, Spannungen loszulassen. Es entsteht neben körperlicher Bewegung ein Raum für Ruhe und innere Stabilität. Körper und Geist kommen in ein harmonisches Zusammenspiel. Für alle Level geeignet.